衛生・健康

マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか? イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる一冊!!   

起床、通勤、仕事・家事の合間、睡眠。あなたの日常シーンに合わせて、パーソナルトレーナーと一緒にセルフケア時間を楽しむためのBeatFitチャンネル。 

5コンテンツで、あなたのぐっすり眠れる習慣づくりをサポート。就寝前のサポートだけではなく、1日のよいリズムを作っていきますよ。

忙しいあなたでもすきま時間に気軽に続けられる、ボディメイクチャンネル。累計35万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。

ニッポン放送アナウンサー・吉田尚記と、予防医学研究者・石川善樹が注目ワード「ウェルビーイング（よく生きる）」をテーマに人がよりよく生きていくための知恵を深堀りしていきます。

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

芸能界の食通たちをうならせてきた、キム兄のオリジナル絶品料理。その作り方を、アシスタントゲストの２丁拳銃・川谷修士とトークをしながらリアルタイムで紹介。

For over 60 years the rock-solid, time-tested advice in this audiobook has carried thousands of now-famous people up the ladder of success in their business and personal lives....

Sometimes, in life, we are faced with problems and situations that we are unable to solve, and we waste a lot of time and energy without coming to a decision or solution that satisfies us. The world we live in is getting more complicated every day....

An international business expert helps you understand and navigate cultural differences in this insightful and practical guide, perfect for both your work and personal life....

 なぜ不機嫌になる？　なぜ病気になる？　なぜ仕事と恋は両立しない？　私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。 

Can we really learn to be happy? Yes, we can. Each semester, nearly 1,400 students sign up for Harvard professor Tal Ben-Shahar's life-changing class....

Light Emerging explains what the healer perceives visually, audibly, and kinesthetically and how each of us can participate in every stage of the healing process....

エネルギー波動が乱れると、ストレスや疲労物質の抜けがわるくなり、リラックスや安眠に影響を及ぼす。この５次元瞑想では、睡眠に入る前に、感覚意識をシータ波に誘導し、日中のストレスや疲労を抜けやすくしながら、心地よい睡眠へと誘っていく。翌朝や仮眠から起きるときには、心身ともに爽やかな目覚めを目的としている。瞑想の途中で寝てしまうなら、自動的にオーディオが停止するようセットしておこう。

Readers and listeners of all ages and walks of life have drawn inspiration and empowerment from Elizabeth Gilbert's books for years....