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子どもの幸せは腸が７割　３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた

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子どもの幸せは腸が７割　３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた

著者： 藤田 紘一郎
ナレーター： 山崎 健太郎
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★★勝負は、3才まで。「一生モノの腸内環境」は
親から子への最高のプレゼント!★★

医療技術の発達によって
あらゆるカラダの問題・ココロの問題に
直結していることがわかり、
今、注目されている「腸」。

大事なのは、腸にすむ、腸内細菌の種類です。
しかし、ご存知でしょうか。

その大事な腸内細菌の種類は
3才までに決まってしまい、
【3才以降は何をどうがんばっても
種類を増やすことはできない】 のです。

3才までに「最強の腸内環境」を手に入れるための、
やるべきこと・やってはいけないことを
免疫専門医・藤田紘一郎先生監修で、わかりやすく解説します。

【目次】
Part1 子供が幸せになるカギは、脳ではなく腸にある
Part2　腸と菌について　知りたいこと・気になることQ＆A
Part3　子供に教えたい「菌育」

株式会社西東社／seitosha©2020 藤田 紘一郎／西東社 (P)2021 Audible, Inc. 子どもの健康

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先月出産したばかりの母です。妊娠や出産、乳幼児期のお話があり、大変勉強になりました。今までも十分適当でしたが、こののまま適当で行こうと思います。哺乳瓶は1回も消毒したことありません。(本書では生後1ヶ月までは消毒した方が良いとのことでした)

適当育児のままでいこうと思います

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
3歳をすぎていてもためになる内容もありましたが、これから赤ちゃんを迎える方や幼児育児中の方には特にタメになる内容だと思います。

娘が2歳半です。乳児期にあれこれ悩んでいた「哺乳瓶の除菌っていつまで？」とか「いろんなものを舐めて困る…」などの素朴な疑問が、この本を読んで解決した気がします。その行動の深い意味もわからず、汚いからとやめさせていたことが、娘の菌活を妨げていたのだと気付かされました。。

3歳まであと半年、過度な除菌などあまり気にせず、たくさんのひとに会って、自然中で元気いっぱいに過ごそうと思いました。

妊娠中〜3歳までのお子さんがいる方にとてもいい内容

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コロナ禍以降、公共のものに触れた手は汚いというイメージが拭えずアルコール消毒液を常に持ち歩いていたが、本書を聴き、目から鱗なことばかり。家族に幼児がいるので、今知れてよかったです。

知れてよかった

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腸内に定着する細菌の種類が3歳までに決まってしまうため、たくさんの菌に触れる環境を整えてあげることが重要であることがわかりました。今腸内にいる菌のため、食物繊維や、発酵食品を毎日食事で補い、善玉菌の数を増やすことも大切だとわかりました。
食事、運動、睡眠、改善しようと思います。

とても参考になります！今からでも大丈夫。

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0歳育児中です。離乳食を進めるにあたりこちらを聴いてみましたが、ほんのり知っている程度だった腸内細菌の種類やその働きについてとても勉強になりました。なにより、さまざまな菌を積極的に取り入れることの大切さを知ったおかげで、何でもかんでも舐めようとするのを必死に阻止しなくていいんだと思えるようになり、楽になりました。
上の子はすでに3歳過ぎてますが、腸にいい生活を意識していこうと思います。

育児が楽になる！

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