『朝起きてすぐに動きたくなる体』のカバーアート

朝起きてすぐに動きたくなる体

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朝起きてすぐに動きたくなる体

著者： 庄島 義博
ナレーター： デジタルボイス
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この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。

シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！！

そのほかにも―――

2024パリオリンピック代表選手
2020東京オリンピック金メダリスト

JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手
ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー

現役の高校生・小学生から
60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！

業界の超一流から、一般人にいたるまで
あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた
No.1トレーナーによる
ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！


★★★　★★★　★★★

「痛みやコリを軽くしたい」
「疲れない体になりたい」

そのためには、
筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、
筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！

バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、
ちょっとしたコツでほぐし、
猫のようなやわらかい身体に変えるボディシェイク
通称「ふるふる」にチャレンジしよう！


★★★ 注目のトピックス　★★★

「はじめに」を執筆したのは
著者ではなく、なんと大人気音楽バンドの
flumpool（フランプール）のボーカリスト、山村隆太さん！！

「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。
　そして僕も、再び歌える体になった。
　あなたも、"自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。　」

　―――「はじめに」より―――

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2024 Yoshihiro Shojima エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
この本で、ボディプリパレーションという言葉を初めて知りました！

ぜひ、今後、習慣化して体の錆を緩めていこうと思います。

初めて知った！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
有名人を診るや経歴アピールが多いので怪しいと感じてしまった…けど、内容はいいと思います。
理にかなってるし誰にでも簡単で、すぐにでも真似できます。

わかりやすい！

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フルフルすぐ実践できるし、運動好きとか嫌いとか関係なく、老若男女、だれでももうスッキリ！

フルフル簡単！機嫌も良くなるね。

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正直揺らすとは？となるようなエクササイズもあるが、すごく良さそうなので、やってみようと思います。
特に腕の回内に関してはすぐ効果がでてびっくりしてます。
大事なのは、やる前と後の違いを実感するために、ちゃんとやる前の体の状態を知っておくことだなと思いました。

筋肉は横に揺らす！

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このタイトルからは、朝早く起きることへのメリットが書かれているのかと思いました。ジャーナリングの良さや自己啓発的な内容の本はたくさん読みましたが、この本はそういった内容ではありません。

もっとシンプルに何の用意もせずにすぐ実践(しかも数十秒！)出来る、自分の幸せの土台を作れる、誰でも何処でも出来る方法が紹介されています。

いつかこの方の研修を受けてみたいです！数々の有名な方に関わりその方法で喜ばれている実績も書かれていて、そんな方法を知れたことに感謝です。一般人の私がこの方法をやらずにはいられません！しかもすぐ良さを感じられるなんて驚きです！
この本を父の誕生日にプレゼントしようと思いました^_^

朝起きてすぐに動きたくなる本

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