『あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法』のカバーアート

あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法

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あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法

著者： ジョー・ディスペンザ
ナレーター： 柳 よしひこ
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世界26か国で翻訳されているベストセラー！
最新の脳科学で、人生を変える
4週間の実用的なプログラム

26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。
あなたという習慣を断ち、意識を完全に変えると人生は必ず変わります。

人の一生は遺伝子が決めるものではなく、ある方向に運命づけられてもいないのです。
本書では、量子物理学、神経科学、脳科学、生物学、遺伝学を統合。
人生を変えるために必要な知識を授けてくれるだけでなく、
人生のどんなことでも、目に見える変化を起こす4週間のプログラムを掲載しています。


「人間性というものはどうやら、物事がいよいよにっちもさっちも行かなくなり、
通常の生活が出来ないほど不快な状況に陥るまで、変化することをためらうらしい。
危機的状況やトラウマ、喪失、病気、悲劇などに見舞われて初めて、
自分が何者か、何をしているのか、どう生きるのか、何を感じているのか、
何を信じ、何を知っているのかなどについて、真剣に向き合い、ようやく変化する覚悟を決めるのだ。

痛みや苦しみの中から学び、変化することは可能である。
喜びとインスピレーションの中で進化することだって可能である。
しかしほとんどの人は前者の道を受け入れる。
後者の道を選択するには、変化の過程では少しの間予定調和を手放し、
未知の領域に身を置くことになり、ほんの少しの不快感や不便さをおそらく感じるだろうと
知った上で変化する決意をする必要がある。

はじめに ◎ 真っ先に断つべきはあなたという習慣

第一部　あなたのサイエンス

第１章　量子のあなた
第２章　環境を克服する
第３章　身体を克服する
第４章　時間を克服する
第５章　サバイバル　 創造

第二部　脳と瞑想

第6章　三つの脳　思考→行動→存在
第7章　ギャップ
第8章　瞑想、神秘の解明と未来の波

第三部　新たな運命への第一歩

第9章　瞑想的過程：序論と準備
第10章　創造意識の扉を開ける（第1週）
第1ステップ　導入
第11章　あなたという習慣を解除する（第2週）
第2ステップ　気づき
第3ステップ　受容と宣言
第4ステップ　委ねる
第12章　古いあなたの記憶を解除する（第3週）
第5ステップ　観察と注意喚起
第6ステップ　方向転換
第13章　新しい未来のために新しい意識を創造する（第4週）
第7ステップ　創造とリハーサル

おわりに ◎ 神聖なる自分を生きる
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©Joe Dispenza Published in Japan by Natural Spirit.Inc (P)MEDIA DO Co.,Ltd. 心理学 心理学・心の健康 神経科学・神経心理学

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
確かにそうだと腹落ちしました（笑）自分が自分で自分を作ってますよね。本をオーディブルや読み上げ機能で聞けるため、いろいろな人の思考やデータを知れるので、自分を変えやすくなる現代に生きられて大変ありがたいです😊
自分で意図的に思考や行動を変え続けて、潜在意識や習慣も変えて、人生を変え続けようと決意しています。

点と点が線になりました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ジョーディスペンザ博士の本がオーディブルにあって嬉しいです！
内容の詰まった分厚い本が多いので、
なかなか手に取って読む時間をとれずにいたので。

博士の他の本も絶対にオーディブルに入れて欲しいのですが、
ナレーションは、申し訳ないですが、もっとハッキリした声の方だとありがたいです！！
博士ご本人がとてもクリアに通る声でエネルギッシュに話すので、そのトーンに合ってると 博士の言葉として頭に入ってきやすいのですが、あまりにソフトだった…泣 そしてトーンがぼんやりしすぎてると 声は聞こえるけど内容が頭に入ってこなくて、、内容を理解したいのに。難解な分、眠くなります。

素敵な声なので 小説の朗読には優しく「語るように読む」のはいいと思いますが、
実用的に内容を理解したいのに、まず、静かな環境でないと聞き取りにくいです。

ハキハキしたナレーションだと、外で移動中でも、雑踏の中やカフェでも聞き取れるのですが、この本はノイズキャンセリング使っても、雑音に負けてしまい非常に聞き取りにくかったです。

こんなにページ数のある本を 耳からながら読書できるなんて！と感動したのですが、結局集中力を要するので、残念です、、！

本自体の内容は、、すばらしいです！

内容はいい！ナレーションは聞き取りにくく眠気が…

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分は物質的な社会で実は大いなる宇宙から与えられている本当の自分を生きられていなかったということに驚きを持っている。

習慣として行っていることが人格となって現れること。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
興味深い内容だけどもっとコンパクトにまとめてほしい。とても最後まで聞けない。なくても良いと思う部分が結構ある。

話が長過ぎ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
生まれ変わるためのコツのようなお話しとてもわかりやすい ただ即行動は難しいと感じてしまうのはわたしだけでしょうか。

少し難しいかんじのお話し

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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