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結局、自律神経がすべて解決してくれる
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なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?
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最近、こんな不調を感じていませんか?
原因は、「自律神経の乱れ」です。
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そして変化にとても弱いです。
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体調不良やメンタル不調の原因になります。
世の中が大きく変わった2020年。
私たちの生活も一変しましたが、
それでも新しい生活に適応しようと、
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ですが、その努力の裏で
私たちの自律神経は弱り切っていたのです。
いま、なんらかの不調や疲れを
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自律神経の乱れは不調を呼び、
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自律神経は乱れやすいですが、
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本書は、自律神経研究の
第一人者である著者が
約20年にわたり研究し
たどりついた集大成です。
あなたがいま感じている不調と
自律神経の関係とはなんなのか。
そもそも自律神経とはなにか、
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そして自律神経の整え方も、
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自律神経について全般的に知識が増えた
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ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
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どうすれば良いか分かります。
自律神経がどういうものなのか、この本で理解できたように思えました。
より良い老後のために、自律神経を意識して生活したいと感じます。
まずは、今夜から3行日記を始めましょう。
ナレーションは単調にも思えますが、2倍速以上も聴き取りやすくありがたいと思いました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
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- 人見 智之
- 2024/03/09
とてもわかりやすい
副交感神経が上げられずに困っていましたが、割りと簡単なやり方であげられそうです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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- さまーぱんだ
- 2024/02/14
呼吸法
わかりやすい
すぐ実践できる
納得した
他も読んでみたい
自律神経については、深く理解した方がいい
もう一回聞こうと思う。
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- AmazonカスタマーY
- 2024/01/13
当たり前な事多すぎる
前半部分は自律神経を整えることが大切とゆうことを、一般的当たり前な内容をわざわざ織り交ぜて書いているだけで新しい知識がなかったです。内容が薄い。お金出しては買わないかな。。
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ストーリー
- Kindleのお客様
- 2024/03/17
一般的な事しかない
結局、具体的に実行可能な改善への有効策は常識的な内容しかなく、新たな解決方法を探している人には時間の無駄になると思う
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- 愚痴ころりん
- 2023/08/12
聴きづらい
ぶちぶち切りながらの朗読は非常に聴きづらく、内容が頭に入ってきません。
機械が読んでる?という言いたいくらいです。
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- スノージンジャー
- 2023/01/22
読みが単調すぎて...
大事な所が知らぬ間に過ぎ去ってしまいました。でも内容は発見がありました。
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