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  • 眠りにつく前の瞑想

  • 著者: 広沢 記子(ヒロ)
  • ナレーター: 前川 涼子
  • 再生時間: 21 分
  • 4.5 out of 5 stars (74件のカスタマーレビュー)

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『眠りにつく前の瞑想』のカバーアート

眠りにつく前の瞑想

著者: 広沢 記子(ヒロ)
ナレーター: 前川 涼子
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あらすじ・解説

穏やかな眠りへと着くためにおこなう瞑想。寝る前に、頭の中に考え事や、ざわめきがあって、寝付けないことはありませんか?スッキリとした気持ちで明日を迎えるために、身体の強張りや緊張をゆっくりほぐして、呼吸と心を調えます。体が寛いでいる感覚に心を委ねて、瞑想をおこないます。無音の瞑想時間は5分間。
©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc.

眠りにつく前の瞑想に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • Amazon カスタマー
  • 2018/03/31

最後に「お楽しみ頂けましたでしょうか。このプログラムは、…」という邪魔が無い点が素晴らしい。

気持ちよく聴きリラックスできました。Audibleのコンテンツは、どれも最後に男性の声で「Audibleがお届けしました」という定形のナレーションが入り、それによって せっかくそれまでに築かれてきた物語性やナレーションの素晴らしさによる空気感、感動の余韻に浸る繊細な時間が台無しになってしまうことが本当に多いのが非常に残念でしたが、このように定形ナレーションを外すこともできるのですね。
このコンテンツに携わったどなたかがこの事に気付き、定形句を外すよう構成されたことが素晴らしいと思いました。小説などにも取り入れて頂きたいです。

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  • Kindleのお客様
  • 2018/01/10

体も心ものびのび

最後のメッセージが心潤いました。明日も心穏やかに過ごせますように

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  • Michael Jackson
  • 2022/08/17

実用的です

何気なく聞き始めたのですが
寝る前の心地いい簡単な運動として利用してみるとぐっすり眠れるかもしれません。
はじめは瞑想を初心者でも分かりやすくしたものから始まり→軽いストレッチ→ナレーションが消え睡眠誘導の音楽で眠りにつけます

僕はすごくリラックスできました

個人的には部屋照明を薄暗く
その季節季節の快適な温度に
アロマ系の香りを炊いて行うと尚良いのだろうなと思いました。

貴重な体験をありがとうございました。

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  • まーつん
  • 2022/05/12

いい感じです

いい感じに誘導してくれます。これからもお世話になります。

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  • ローリー
  • 2023/12/23

気持ち良く眠れます

ゆつくりのナレーションがいいです、夢見心地で、眠りに入れます、実用的です、無しでは、眠れない、不眠症の人に、いいと想います、

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  • Amazon カスタマー
  • 2023/12/09

落ち着きます

寝る前によく聞きます。動きながら呼吸し瞑想するので初心者にも良いですね。リラックスできます。

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みつばちのプロフィール画像
  • みつばち
  • 2023/07/08

浄化されます

夜だけではなく、起床時の瞑想として心身を整えるためにもとても良く、、0.8倍速にして半ばまどろみながら呼吸法をすると、、一日が爽やかに始められます。

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ともえ(5/17誕生日)のプロフィール画像
  • ともえ(5/17誕生日)
  • 2023/02/04

寝つきが良くなった

いかがでしょう
がないと聞いて聞き始め毎晩聞いています 
聞いていると眠たくずっと寝付けるようになり助かっています

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チャタのプロフィール画像
  • チャタ
  • 2022/11/17

動きが多いので眠れない

ベッドの中で聞いているが、眠りそうな時に手を動かしたりしないといけないので逆に眠れない。。。

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