『眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話』のカバーアート

眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話

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眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話

著者： 上月 正博
ナレーター： 檜山 尚人
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概要

大切な臓器『腎臓』を知り、食事&運動で腎機能強化!累計200万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作!

血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。

普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。

しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。

本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。

『そもそも腎臓の役割って?』という基本的な知識はもちろん、1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。

人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©Masahiro Kohzuki (P)2023 Audible, Inc. 老化・長寿 自己啓発

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Audible制作部より

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ＰＤＦ資料がないと私の前にレビューを書かれているお2人ともが訴えていますが、「はじめに」の左側にある目次マークをクリックして目次を出すとその一番上に付属資料・ＰＤＦとあり、ちゃんと資料は載っていますよ。私のレビューは腎臓を悪くしたら何を食べたらいいのと困ってしまいました。塩分を控え、書かれたことを少し守り腎臓を大切にして様子をみようと思いました。放っておくのでなく見守ってあげることが大事そうです。

PDF資料あります。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
表の食品、数値、図のメニューを参照してなどまとめて説明しているので、内容が分からない。

図解ならPDF資料が必須

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ダウンロードしないと見れないようです。
多分アプリの仕様ですね…。

内容はとてもよく、理解しやすいです。

ＰＤＦ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
家族が透析をするしかないほど、腎機能が悪化していたことがわかり、本人に任せきりだったことを後悔したとともに、腎臓について勉強したいと思い聞き始めました。
とてもわかりやすくて、早い段階でもっと対策できたのか！とさらに後悔しましたが、透析生活が始まっても、腎リハができれば、趣味を楽しんでもらえる体力が保てるかも…と、少しだけ希望が持てました。
腎リハを一緒に始めたりして、少しずつ薦めていけたらと思いました！
また、自分自身は健康かと思っていたら、分かりやすい数値データで、塩分過多だった食生活が判明し、見直さなければとも思いました。
ありがとうございました！

腎リハ！させたいです！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
なんか、地味な存在だと思っていたけど、かなり大切だとわかった。

腎臓はだいじ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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