眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話
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眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話
ナレーター：
檜山 尚人
￥1,000 で購入
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ナレーター：
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檜山 尚人
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著者：
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上月 正博
大切な臓器『腎臓』を知り、食事&運動で腎機能強化!累計200万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作!
血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。
普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。
しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。
本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。
『そもそも腎臓の役割って?』という基本的な知識はもちろん、1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。
人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
図解ならPDF資料が必須
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多分アプリの仕様ですね…。
内容はとてもよく、理解しやすいです。
ＰＤＦ
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PDF資料あります。
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とてもわかりやすくて、早い段階でもっと対策できたのか！とさらに後悔しましたが、透析生活が始まっても、腎リハができれば、趣味を楽しんでもらえる体力が保てるかも…と、少しだけ希望が持てました。
腎リハを一緒に始めたりして、少しずつ薦めていけたらと思いました！
また、自分自身は健康かと思っていたら、分かりやすい数値データで、塩分過多だった食生活が判明し、見直さなければとも思いました。
ありがとうございました！
腎リハ！させたいです！
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腎臓はだいじ
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