眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
ナレーター：
若林 佑
￥2,000 で購入
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ナレーター：
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若林 佑
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著者：
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小林 弘幸
シリーズ累計発行部数100万部突破!心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。©HIROYUKI KOBAYASHI (P)2021 Audible, Inc.
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
コラムの過呼吸を整える方法が初めて聞きました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
内容も、わかりにくいカタカナ語を使わず、比較的平易な語彙を使っているのでとても理解しやすかった。
話に全集中しなくても、ながら聴きでそこそこ理解できるので聴きやすい1本。
自律神経を整えるヒントがたくさん。出来そうなものをいくつかチャレンジしてみたい。
平易な言葉遣いで聞きやすい
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
おもしろかった
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
交感神経（アクセル）、副交感神経（ブレーキ）もはじめて知りました。
ストレスや疲れは自律神経にすごく関係してるんだな！
勉強になる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
セロトニンは、脳内では僅か生成され多くは腸壁で生成されている。
脳と腸の相関関係
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。