大人の女におやつはいらない
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大人の女におやつはいらない
ナレーター：
村上 麻衣
￥2,500 で購入
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ナレーター：
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村上 麻衣
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著者：
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若林 理砂
スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、
週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。
冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!
冷えに悩んでいるかたは必読です!
痩せたい、美肌になりたい、冷えを治したい、
やる気をアップさせたい、疲れにくくなりたい……
すべてが叶う、全女性への最終手段!
甘いお菓子がダメなわけではなく、食べ過ぎがダメなんです!
とっておきのものを月に1,2回頂くなら問題ナシ!
「2週間で体重が5kg減った」「むくみがとれたせいか二重まぶたになった」
「会社の人に「最近、キラッキラしてない?」と言われた」
「やりたいことができて生活が楽しい」−−実践者の声より
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
本の内容を実践してみて、その食事は本当に体が欲しているものなのか？ 食べたあとに不調に悩まされないか？ といった「体に尋ねる」癖をつけるのがとても大切だと実感できた。
おかげで、寒気やだるさにも敏感に反応できるようになり、早めの対策をとるようになると、生活の質が向上した。
驚いたのは、イライラはささいな体調不良を知らせるサインだということだ。
イライラの原因が自分の心の狭さにあるのではなく、体調にも問題があると知れただけで、気持ちがスーッと楽になった。
実際、体のケアをすれば、イライラがおさまることがかなりの確率である。
「なんとなくうまくいかない」という女性にぜひ読んでみてもらいたい一冊だ。
自分の声を聞け
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男女共30歳こえたら👫おやつも2杯飯も本来不要
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味覚も変わって甘味を食べ過ぎていたため40手前から不調を感じていました。
これではダメだと色々勉強して最新医学を中心に実践して数年、以前より改善したものの更年期にも入り、他にも出来ることがないかと聴いたのがこちらの本。
「養生」でもっと健やかになれそうです。
食事や生活習慣だけでなく、身体を冷やさないことが大切と痛感しました。
今日から実践します。
毎日の積み重ねでより健康になれる
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残念‼︎
最後まで聞く気になれませんでした。
残念‼︎
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目新しい事が無い
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