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大人の女におやつはいらない

著者: 若林 理砂
ナレーター: 村上 麻衣
再生時間: 3 時間 1 分
4.3 out of 5 stars (23件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(Android:アプリバージョン2.40以上、iOS:アプリバージョン3.11以上)

スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、

美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、

週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。

冷え性とは何なのか? 東洋医学の観点から解説し、根本から治す方法を紹介!

冷えに悩んでいるかたは必読です!

痩せたい、美肌になりたい、冷えを治したい、

やる気をアップさせたい、疲れにくくなりたい……

すべてが叶う、全女性への最終手段!

甘いお菓子がダメなわけではなく、食べ過ぎがダメなんです!

とっておきのものを月に1,2回頂くなら問題ナシ!

「2週間で体重が5kg減った」「むくみがとれたせいか二重まぶたになった」

「会社の人に「最近、キラッキラしてない?」と言われた」

「やりたいことができて生活が楽しい」−−実践者の声より

©Risa Wakabayashi (P) 2016 Audible, Inc.

大人の女におやつはいらないに寄せられたリスナーの声

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  • YKK
  • 2018/04/06

自分の声を聞け

タイトルからしてダイエット本かと思いきや、内容は、東洋医学をベースにした体調管理について語っている。 本の内容を実践してみて、その食事は本当に体が欲しているものなのか? 食べたあとに不調に悩まされないか? といった「体に尋ねる」癖をつけるのがとても大切だと実感できた。 おかげで、寒気やだるさにも敏感に反応できるようになり、早めの対策をとるようになると、生活の質が向上した。 驚いたのは、イライラはささいな体調不良を知らせるサインだということだ。 イライラの原因が自分の心の狭さにあるのではなく、体調にも問題があると知れただけで、気持ちがスーッと楽になった。 実際、体のケアをすれば、イライラがおさまることがかなりの確率である。 「なんとなくうまくいかない」という女性にぜひ読んでみてもらいたい一冊だ。