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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

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不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

著者： 鈴木 祐
ナレーター： けんぞう
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お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。

メンタリストDaiGo 推薦

肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート!

世界最先端の科学が証明

「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。

加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。

イェール大学の研究では、

「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ

ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。

具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。

これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。

そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、

すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した

メソッドを厳選して解説します。

©Yu Suzuki エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養

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最も関連性の高い
とても良い内容でした。
ひとつひとつレベル分けがしてあってどの段階からやればいいかがわかりやすかったです
実際に本も買ってみたくなりました

とてもよかったです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
前半は興味を持って聞けますが、中盤以降は、ネタ切れです。緑色の野菜が体に良い！ホエイプロテインが体に良い！
なんて感じの内容なので落差の大きい本でした。

前半最高！

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正確には聴きました！　
導入時のチェックリストとしてこの本を手にとることは重要だと思いました。

すすめられて読みました

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網羅的かつ根拠があるため、実践しようと思えるものばかりでした。まずは食事を工夫してみようと思います。

アンチエイジング大全

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勉強になりました。睡眠の質のあげ方、食事の取り方など。

とても良かった

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