「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
何をしてもダメだった心が強くなる習慣
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「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
ナレーター：
デジタルボイス
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ナレーター：
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デジタルボイス
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著者：
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片田 智也
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。なるべくなら避けて通りたいもの。
でも、その前提こそ、間違いだったのです。
「メンタルの弱さ」は悪ではありません。「いらないもの」なんてとんでもない。それは、むしろ「強さの材料」なのです。人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。©2021 Tomoya Katada
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
自分は無視して失敗してきました。
不安な心は、自分の友達のように付き合っていきます。
自然な弱さを認める
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落ち込んだとき、「こんなことで落ち込んで、自分はだめだな」と自己否定してはいけないということです。落ち込んでいることを防衛反応だと理解して受け止め、行動に移すことでのみ解決できると。
ナレーターがデジタルボイスなので、少し聞きづらい感じがあります。（間の取り方が均一なので、章のタイトルと本文との境が分かりづらいなど）
理論はわかるが簡単ではなさそう
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禅的思考とアファメーションの本をそれぞれ何冊か読んだばかりです。これらは真逆・両極なのですが、個人的にはそれが混ざったような本だなと感じました。禅を道具として使うなら、この２つは両立するらしいので、どちらも実践できるようになれば最強ですね
本の内容が
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誰も悪くない？
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