自己啓発

ジェーン・スーさん推薦！ サクちゃんと雑談していると、自分の窓からは決して見えない景色が見えてくる。これが楽しくてやめられない。こんなに深い！ 3000回以上の雑談でわかった「自分がどうしたいか」を知るための雑談入門。

オリンピック金メダリスト・経営者・会社員・音楽家・主婦――さまざまな人の心を支えてきたメンタル・トレーニングの第一人者が伝える、「感情に振りまわされずに生きる力」 不機嫌でいたい人なんて、いません。 穏やかでいたい。

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「ありがとう」で、人生が軽くなる。毎日を、静かに、やさしく生きるために。 病気や人間関係、仕事の不安……。心が重たいときに読みたい、小林正観のやさしい言葉たち。

■これが私の最終結論！ 当代随一の商人の秘密がここに。 成功するって、こんなに簡単なことなんだ！ ■私が最初に本を書いたのは、もう27年も前のこと。

打たれ強く人生を生きよ！ 日本が生んだ最高峰の人生哲学。時代を超えて心に響く名言集。 ◎おかしくも何ともないときに、嘘でもいいから笑ってごらん。 ◎運命のよくないとき、運命にこだわれば、運命に負けてしまう。 ◎生まれながらこうだと思えば、何でもねえじゃねえか。

疲れ、ストレス、不安、落ち込み、考えすぎで、心の中がいっぱいになっていませんか。『心を癒すヒプノ瞑想―メンタルヒーリング』は、思考・感情・記憶が重なり合う「心の空間＝メンタルスペース」を整えていく音声コンテンツです。ヒプノ瞑想による深いリラクゼーションのなかで潜在意識にやさしく働きかけ、メンタルヒーリングの感覚を取り入れながら、不要な重さや緊張をほどいていきます。

あなたは自分の人生の時間があなたの命だと意識したことはありますか？ そしてその何よりも大事な時間（命）を充分に活かせているでしょうか？ 時間＝命ということはとても当たり前のことなのに、私たちはついつい忘れる、または忘れたふりをしてしまいがちですね。

あなたは好きなことをして生きてますか？ それとも「好きなことをしてなんて無理！生活していけない・・」などなど思ってないでしょうか？ もしあなたがそのように思っていたなら、それはとても残念なことです。

あなたは自分のやりたいことをやり続けられていますか？ 「何をやっても続かない」「続けられているけれど別に自分の好きなことじゃない」「こんなこと続けてる人生でいいのかなと思う」などなどいろいろな思いがないでしょうか？

打たれ強く人生を生きよ！ 日本が生んだ最高峰の人生哲学。時代を超えて心に響く名言集。 ◎おかしくも何ともないときに、嘘でもいいから笑ってごらん。 ◎運命のよくないとき、運命にこだわれば、運命に負けてしまう。 ◎生まれながらこうだと思えば、何でもねえじゃねえか。

◆◆睡眠不足なら、この本を閉じて、さっさと寝ちゃってくださいー。◆◆人生は【ダラダラ】＆【ゆる～く】生きる！ひろゆきが実践中の【本当に頭がいい人の戦略的休息法】「理由はわからないけど、なんとなく疲れている…」

「普通に話しているつもりなのに、相手をイラっとさせてしまった」「よかれと思って言ったのに、傷つけてしまった」「職場の同僚や友人の輪に、なかなか溶け込めないでいる」

「がんばって働けば、成功して、たくさんお金を稼げるようになり、幸せになれる！」多くの人が、そんなふうに思っているのではないでしょうか？

■相手のことを「否定しない」という習慣術「よく人間関係でトラブルになる」「部下が成長してくれない」「すぐに子どもを怒ったり責めたりしてしまう」

いちいち気にしない。反応しない。関わらない――放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。

日中の短時間の仮眠は、疲労感やストレスをやわらげ、心身の活力を回復させるのに役立つと言われています。本音声は、20分程度の休息を想定しています。目覚めたい時刻に合わせて、あらかじめアラームをセットしておきましょう。

50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。

コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。

『ニューヨーク・タイムズ』紙、『TIME』誌が絶賛したバスケットボール名監督によるベストセラー自己啓発書、待望の新版化！

あなたの心の「波動」がこの宇宙のすべてを創っています。つまり、あなたはこの世界の創造主(クリエイター)なのです。

39万部突破！ ひすいこたろうのベストセラーが自身の朗読で登場！「いつ最後の日が来ても後悔はない」。そう胸をはって言える人生を送っていますか？

お金、健康、仕事、趣味、家族、勉強……第二の人生に向けて必要なことすべてを、ライフスタイルアドバイザーのパイオニアが指南します。

幸運が集まる生き方、成功哲学の「原点」をあなたに。「いろいろな自己啓発本を読み、実践しているが、最近停滞感がある」 「成功法則をたくさん読んできたけれど、結局、何が本質なのかを知りたい」…

目の疲れや、年齢による変化をふと意識することが増えてきたときに、少し立ち止まって「目を休める」時間をつくってみませんか。アイケアは、眼精疲労や乾燥といったコンディションの調整だけでなく、目元のシワ・たるみ・クマなど、美容面の土台を整えるケアでもあります。目つきや目元の印象は、気分や自信、そして人との関わり方にまで、静かに影響していることがあります。

◎陽転思考とは……物事が起こったときに、良いことも悪いことも一つの事実として受け入れ、その中から良い面を見つけ出す考え方。

そうか、こう考えればよかったんだ！目の前の「現実」は変えられない。でも、「どう見るか」は変えられる。

いい人すぎるから、苦しい 支配と依存が生みだす 「偽りのつながり」を断とう 『嫌われる勇気』著者 最新作!

■メンタルトレーニング専門のドクターが教える“いやな気分”をすぐに手放すコツ

「ポジティブに考えなければ…」「誰にでも笑顔で対応を…」「常に感謝の気持ちを忘れずに…」──それ、運を引き下げるマインドです。もっとも大切なのは、とにかく自分のご機嫌を保つこと。

「明るさ」にはとてつもない〝底力″がある慶應義塾高校を107年ぶりの甲子園優勝に導いた、負け知らずのメンタル術

あなたは自分の人生の時間があなたの命だと意識したことはありますか？ そしてその何よりも大事な時間（命）を充分に活かせているでしょうか？ 時間＝命ということはとても当たり前のことなのに、私たちはついつい忘れる、または忘れたふりをしてしまいがちですね。

うまいこと生きれば、ちょうどいい死に方ができる！77歳のいまも医師として、多くの患者に接することの多いカマタ先生。

好きなことだけをして生きていく。「そんなことができたら幸せだなあ。でも、それができるのは、才能や能力がある人だけ。自分には無理」と思っていませんか？　でも、本当は誰でもその人にあった好きなことをして、もっと自由に生きることが可能なのです。

■言葉を少し変えるだけで状況を一変　セールス担当者から「これ、すごくいい話ですよ！」と言われたら、どう感じますか。おそらく多くの人は「うさんくさい」「怪しい」と身構えるでしょう。