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人生100年時代、「老後に2000万円が必要」と言われて多くの人が絶望的な気持ちになっている。しかしはたしてそうだろうか?
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シリコンバレー式超ライフハック
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父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。
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- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 完全版
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「資本」や「資本主義」という言葉を
使わずに経済を語ったら、
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すべての能力が最大化する。
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幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII
- 著者: 岸見 一郎, 古賀 史健
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- 再生時間: 4 時間 18 分
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ナレーション
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ストーリー
「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。
本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。
実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”
尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。
本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。
本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。
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これこそ「聞く自己啓発」
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2019/06/16
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
潜在能力を発揮するために
本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。
その根幹をなすものは、習慣の4つのステップ――きっかけ、欲求、反応、報酬――と、このステップから生まれる4つの行動変化の法則である。わたしが提案する枠組みは、認知科学と行動科学の統合モデルである。
良い習慣を身につけるのに唯一の方法などないが、著者の知っている最善の方法を紹介する。どこから始めても、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。
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■本書への賛辞
「最高に実用的で役立つ本。ジェイムズ・クリアーは、習慣づけについてのもっとも本質的な情報を教えてくれる。だから、わずかなものに集中するだけで多くのことを成し遂げるのだ」
――マーク・マンソン(『その「決断」がすべてを解決する』著者)
「ジェイムズ・クリアーは何年もかけて習慣の科学を研究し、その技を磨いてきた。魅力的で実践的なこの本は、悪い習慣を断ちきり、よい習慣だけを身につけるためのガイドだ」
――アダム・グラント(『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』、『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』ほか著者)
「日々の過ごし方や生き方を変えてくれる特別な本」
――ライアン・ホリデイ(『苦境(ピンチ)を好機(チャンス)にかえる法則』、『エゴを抑える技術』著者)
目次
基本 ~なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか
第一の法則 ~はっきりさせる
第二の法則 ~魅力的にする
第三の法則 ~易しくする
第四の法則 ~満足できるものにする
さらなる戦略 ~改善するだけでなく、本物になるには
結論
ATOMIC HABITS :
An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad One by James Clear Copyright © 2018 by James Clear All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC through Tuttle-Mori Agency, Inc., Tokyo
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- Amazon カスタマー
- 2020/06/16
聴きやすい
ナレーションは落ち着いていて、抑揚もスピードもちょうど良く聞きやすいと思います。内容もいいので、Amazonであらためて本を購入いたしました。
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ナレーション
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- son
- 2020/08/08
内容はとても良いが、単調であるのが残念。
まず、本の内容は大変良い。 習慣について、様々な事が理解できるし、実践に取り掛かる方法も多く書いてある。 世の中の数ある本の中での、珠玉の一冊である。 ベストセラーになるのも、当然と思う。 しかし、残念なのは、それが淡々と書いてあること。 だから、当然ナレーションも単調なのである。 ストーリー仕立てなどであったら、もっと入りやすいかもしれないと思った。 しかし、そう言った点を除いても、素晴らしい一冊である。読む(聞く)価値は大いにある。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- ほお
- 2020/12/26
やる気が出る有益な本
習慣が大切である旨の本はこれまでもたくさん読んできましたが、この本が1番各ステップについて詳しく、ステップ自体も細かく設定されており、この通りにやれば本当に習慣を変えて人生を良くすることができると実感できる本でした。 ナレーションも大変聴きやすく、快適でした。 ただ、Audibleに改善して欲しい点として、本の中で参考サイトのURLが何度も出てくるのですがそれをhttp s://…、と音で読み上げられても、覚えるのは難しいし、打ち出してみる時もなかなか難しいく感じました。なので、参考ページなどにURLをまとめて載せておいて、リンクさせておいてもらえると、使いやすいかと思います。 またジェームズクリアーさんにお願いしたいことは、参考サイトが英語だけなので日本語のサイトも作って欲しいです。 どちらの点についても、私が気づいていないだけでしたらすいません。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
- みっちー
- 2020/12/19
今からでもできます。
今からでもてきそうな内容が良かったです。 あれも、これもではなくて塵もつもればのような考えに好感がもてました。
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総合評価
- シロウ
- 2021/01/10
小さいことの積み重ねの方法、重要性がよく解説されてる本
今まで読んだ本の中でも充実した内容でした。 習慣化に対して科学的な根拠を踏まえて府に落ちる内容で実践しやすいことが書いてありました。
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- 2020/12/14
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どこかで聞いたことがあるような、普段だれもが個人的な工夫として断片的にやってるかもなこと、だけどそれをもう一度体系的に認識できる本なのかなーと思いました。 たんたんとしたナレーションも個人的には気にいってます。個人的に、Audibleで聞いた中でもかなりのお気に入りの本です。