『まずは、自分をまるっと肯定しよう』のカバーアート

まずは、自分をまるっと肯定しよう

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まずは、自分をまるっと肯定しよう

著者： 藤村 高志
ナレーター： 荻野 晴朗
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1年以上予約待ちが続く人気心理カウンセラーの初単行本。「まずは、全部を肯定。反省は、あとから」と、相談に来た人を「まるっとすべてを肯定する」姿勢が数多くのクライアントの信頼を得る。読むだけで不思議と心が立ち直っていく本。©2015 Takashi Fujimura,Published in Japan by Asahi Shimbun Publications Inc. (P) 2017 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
「何ができるか」よりも、「今の自分をどう受け止めるか」。
本書は、自己否定が習慣化しやすい現代において、セルフコンパッションの基礎を具体的に語る一冊です。

自己啓発の枠にとどまらず、心理カウンセリングの実践知から構成されており、聴き手の抵抗感を和らげながら本質に迫ります。
Audible版では朗読の落ち着いたトーンが内容とよく調和しており、通勤中や夜のリラックスタイムにも適しています。

セルフコンパッションの基礎を具体的に語る一冊

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作者自身も赤裸々に語って下さっているので非常に共感ができ、どうすれば良いのか道筋がはっきりします。今後に活かさせて頂きます。

非常に救われます。

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メンタルの安定を保つために、どのようなことをすると良いのか？ということを分かりやすく説明している。メンタルやられる人は、自分の気持ちをないがしろにしがちであり、頭（他人の意見や世間体）ではなく、感情（自分の気持ち）を大事にする事の大切さが記載されている。リトルホンダのところは、とても納得がいった。自分の五感をメンテナンスして、自分に素直に生きていきたいと思う。

心の仕組みを知る

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作者が経験により得た、全てを肯定する考えを、解りやすく説明した本。
まずは、心に暖かい光を灯す一書にして下さい。

心の不安に光を灯す

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日々の仕事の中で、無意識に自分を否定する事が多い事に気付かされました。ナレーションは聴きやすいです。

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