感情にふり回されないコツ
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感情にふり回されないコツ
ナレーター：
デジタルボイス
￥1,300 で購入
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ナレーター：
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デジタルボイス
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著者：
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辻 秀一
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
“いやな気分”をすぐに手放すコツ
日常生活を過ごしていれば、
多くの“嫌な感情”がわき上がり、心は乱れていきます。
一流と呼ばれるような人でも例外ではありません。
つまり、感情が乱れることは人間として当然なので、
あまり気にしなくていいのです。
しかし、その乱れが続くことはよくありません。
心の乱れは、パフォーマンスの質を下げてしまうからです。
いい仕事ができるのも、いい人間関係を築けるのも、
集中して勉強できるのも……、
何事も自分のパフォーマンスの質にかかっています。
そこで本書では、メンタルトレーニング専門のドクター
が「嫌な気分をすぐに手放すコツ」を紹介。
有名企業やスポーツチームを中心に、
心のサポートを２０年間行なってきた経験、実績から
誰もが実践できることだけを厳選した１冊です。
■結局、「状況」と「環境」に
“適応できる人”は心が乱れない人。
一流ビジネスパーソンやアスリート、芸術家の共通点は、
「適応力」が高いということです。
どんなときにも、どんな状況にも、どんな環境にも、
自然体で適応していく人は、
いつでもどこでも自分本来のパフォーマンスを発揮します。
自然体とは、心がとらわれたり、ゆらいでいない整った状態です。
この自然体は、誰もが自分でつくり出していけます。
パフォーマンスの質は、「何をどんな感情で行なうのか」という
心のコンデションによって決まります。
そのため、人間の脳は、心の状態を整えていく
“ライフスキル”という技を持っています。
人間はもともとこのスキルを生まれながらに持っていますが、
多くの人がうまく使うコツを知らないので、
心の乱れを整える力が弱まっているだけなのです。
本書では、ライフスキルの使い方をわかりやすく解説しながら、
「感情にふり回されないための基礎知識」
「心が乱れる時間を減らすコツ」「最良の選択をするコツ」
「心を消耗させないコツ」「嫌なことを機嫌よくやるコツ」
「ストレスのない人間関係のコツ」などを紹介しています。©2015 Shuichi Tsuji 2015
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Audible制作部より
「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
そうすると笑顔にもなる。
嫌な人にもご機嫌で接すると努める。
嫌な人のラベルをなかなか取れないけど。
ご機嫌でいる
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
デジタルボイスでなければもっと内容が理解しやすいはず
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
書いてある気がしましたが、
いかんせん、デジタルボイスでの
朗読が良くなかったです。
困ったことに、
聴きたいタイトルに限って
デジタルボイスであることが
多く、最近の悩みのタネです。
というのも、デジタルボイスの
朗読は、声優さんのナレーション
と比較すると
明らかに強調と抑揚が下手で、
端的に言うと
どこが重要なのかが
非常に分かりにくいことが
一番の問題点だと思います。
油断して聴いていると
文字通り左から右へ
通過していってしまうので、
かなり注力して聴かないと
ならない点が面倒です。
Audibleのながら聴きという
コンセプトからも
逸脱している感があるので、
声優さんのコストが
掛からない分節約できると
いう懐事情は鑑みますが、
出来る限り減らしてほしいと
切に願うところです。
デジタルボイスは悩みのタネ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分で付けた意味付けによって自分で自分を苦しめている。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
これを知って、実践することで初めて意味があると思うため、今日から実践していく。
人生を生きやすくしてくれる本
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。