『やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ』のカバーアート

やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

著者： 尾石 晴
ナレーター： 北方 李奈
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,500 で購入

￥2,500 で購入

＊本タイトルは、目次修正済みです。(2021年8月12日更新)

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

24時間を自由に使えなくても、やりたいことは実現できる。

“長時間労働×ワンオペ育児”の中で編み出した誰でも再現可能なタイムスキルの全てがここに！

＜やめる時間術は3つの力がポイント＞

1 見える化力

2 引き算力

3 足し算力

やりたくないこと／やったらいいこと

100%やらないを心がけましょう。

――――「はじめに」より抜粋――――

周りの人には、多くのことを実現するために膨大な時間を使っているように見える、と言われますが、そんなことはありません。ただ、「使うべき時間と使わない時間」を分けて「やりたくないこととやったらいいこと」を100%やらないようにしている、それだけです。

本書では、普通の会社員である私が仕事と育児を両立しつつ、何度も何度も「時間がない」ことに悩んで試行錯誤した末に編み出した「時間術」を紹介していきます。

この本は「ただ時間がうまく使えない」という人のための本ではありません。家事や育児、介護、そして仕事といった色んな条件があるために、自分の好きなように時間を使うことができない人、何かを「やめる」ということに躊躇している人のための本です。そんなあなたのための「時間の使い方」です。

7 年前、時間がなくて毎日を焦って過ごしていた私が知りたかったことを書きました。 この本があなたの時間を取り戻すきっかけになればうれしいです。

©2021 Oishi Haru Printed in Japan (P)2021 Audible, Inc. 自己啓発

こちらもおすすめ
『ワーママはるのライフシフト習慣術』のカバーアート
ワーママはるのライフシフト習慣術 著者： 尾石 晴(ワーママはる)
『からまる毎日のほぐし方』のカバーアート
からまる毎日のほぐし方 著者： 尾石 晴
『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』のカバーアート
「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 著者： 尾石 晴
『超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法』のカバーアート
超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法 著者： 谷原 誠
『時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方』のカバーアート
時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 著者： 宮崎 伸治
『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』のカバーアート
ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方 著者： 池田 千恵
『1440分の使い方 成功者たちの時間管理15の秘訣』のカバーアート
1440分の使い方 成功者たちの時間管理15の秘訣 著者： ケビン・クルーズ, 、その他
『目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術』のカバーアート
目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術 著者： 吉武 麻子
『捨てる。手を抜く。考えない。月460時間労働から抜け出した私の方法』のカバーアート
捨てる。手を抜く。考えない。月460時間労働から抜け出した私の方法 著者： 須田 仁之
『1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック』のカバーアート
1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック 著者： 許 成準
『タイムマネジメント大全~24時間すべてを自分のために使う』のカバーアート
タイムマネジメント大全~24時間すべてを自分のために使う 著者： 池田 貴将
『神時間力』のカバーアート
神時間力 著者： 星 渉
『ゆるく考えよう　人生を100倍ラクにする思考法』のカバーアート
ゆるく考えよう　人生を100倍ラクにする思考法 著者： ちきりん
『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』のカバーアート
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 著者： 樺沢 紫苑
『ハッピーママハッピーライフ―おもいっきり子どもと一緒に人生を楽しもう！ (ディスカヴァーebook選書)』のカバーアート
ハッピーママハッピーライフ―おもいっきり子どもと一緒に人生を楽しもう！ (ディスカヴァーebook選書) 著者： Sayuri (Sayurisense)
『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』のカバーアート
朝イチの「ひとり時間」が人生を変える 著者： キム・ユジン, 、その他
『習慣を変えれば人生が変わる』のカバーアート
習慣を変えれば人生が変わる 著者： マーク・レクラウ (著), 、その他
『がんばらない早起き　「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方』のカバーアート
がんばらない早起き　「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方 著者： 井上 皓史
『なまけもの時間術: 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23』のカバーアート
なまけもの時間術: 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23 著者： ひろゆき（西村 博之）
『自分時間を作りだす 5倍速家事』のカバーアート
自分時間を作りだす 5倍速家事 著者： Nagisa
『「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン』のカバーアート
「40歳の壁」を越える人生戦略 一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザイン 著者： 尾石 晴
『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』のカバーアート
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 著者： 井上 新八
『後悔しない時間の使い方』のカバーアート
後悔しない時間の使い方 著者： ティボ ムリス
『すぐやる!すぐやめる!技術』のカバーアート
すぐやる!すぐやめる!技術 著者： 平本 あきお
『ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。』のカバーアート
ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。 著者： 下園 壮太
『朝1分間、30の習慣。』のカバーアート
朝1分間、30の習慣。 著者： マツダミヒロ
『スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす』のカバーアート
スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす 著者： 奥村 歩
『結果を出し続ける人が 朝やること』のカバーアート
結果を出し続ける人が 朝やること 著者： 後藤 勇人
『YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術』のカバーアート
YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術 著者： 鈴木 祐
『最高の未来に変える 振り返りノート習慣』のカバーアート
最高の未来に変える 振り返りノート習慣 著者： 山田 智恵
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
著者の時間の引き算、足し算の考え方が素晴らしいなとと思った。
全てをすぐに真似できるわけではないが、新しい考え方を知ることができた。
ナレーションは、さわやかで聞き取りやすい。

時間の使い方のコントロールがカギ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
時間の引き算の考え方は良いなと思いましたが、所々で綺麗事を並べているだけに聞こえてしまいました。

真似できそうなこともあるけど

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
参考になりました。
ですが期待してたものより止めるの内容が少なく感じました。

参考になりました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ワーママで無くとも時間の使い方に悩む人は楽しめる本だと思います。

ワーママでない人にも

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
専業主婦なのに何故か？自分の時間が全然なく、モヤモヤしている時に、この本に出会いました！
即、見直せるものも多く、自分が時間がない理由がかなりハッキリして、とてもスッキリしました！
何度も聞いて、日々を見直していきたいと思います！
ありがとうございます！

「なるほど！」の連発でした！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
レビューをすべて見る