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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －

著者： 西脇 俊二
ナレーター： 粟津 貴嗣
再生時間： 3 時間 19 分
カテゴリー： 暮らし・健康・趣味, 健康・美容
4 out of 5 stars (7件のカスタマーレビュー)

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『京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣』のカバーアート
『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!』のカバーアート
『ぼくたちは習慣で、できている。』のカバーアート
『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』のカバーアート
『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる』のカバーアート
『模倣犯 5』のカバーアート

あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上）

「相棒」「ATARU」など
大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
自身が院長を務めるクリニックでも取り入れ、
高血圧や糖尿病などの患者が続々完治・改善している
話題の食事習慣「断糖」をご紹介します。
 

【目次】
第1章 現代人にとって、糖は「毒」である
第2章 たいていの病気は「断糖」で完治・改善する
第3章 3日間で実感！　断糖ダイエット
第4章 ボケない断糖の法則
第5章 人生を変える「断糖マニュアル」
 

【「断糖」で完治・改善するもの】
◎高血圧　◎糖尿病　◎動脈硬化
◎統合失調症
◎パニック障害 ◎肥満　◎がん
◎うつ ◎老化
◎不眠症　◎痛風 ◎手足の冷え　など
©西脇俊二／ワニブックス (P)2018 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • みゅう
  • 2019/06/12

断糖の可能性と疑心感。

もとより糖質制限に不信感を持っていて、どのような理屈なのか気になり、この本を手に取りました。

結論から言うと、人によって言ってることが様々で、目的や己の充足度によってガラッと答えが変わってきます。例えば、人間の進化学的に見れば、玄米や全粒粉などの糖質は身体に好影響をもたらしますが、断糖の視点で見るとそれらは糖であることに変わらず、全くの悪になります。

掘り下げる角度で結果が大きく異なることは、健康が多数の要素の相互作用で成り立っており、今現在の研究成果だけで断定するのは詭弁であることを物語っているのではないでしょうか。

本書については、ケトン体が引き起こす血液の酸性化などのデメリットについてあまり述べられておらず、断定が多く感じたので少し物足りないように感じました。

しかし、どの著書を比較しても、糖質を摂取しすぎることの悪影響は一致しているので、革新的な発表がなされるまでは、試行錯誤して自分に合ったスタイルを取り入れようと思います。

ありがとうございました。

  • 総合評価
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  • ナレーション
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  • ストーリー
    1 out of 5 stars
  • ぴりおど
  • 2019/01/09

うーん

確かに書いてあること全てが間違いではないが、極端な例や根拠がない経験談が多い。
糖を絶てば鬱や統合失調症が治ると書いてあり「ヤバイ本なんだな」と思った。
他にも、抹茶やブラックコーヒーの糖質は絶対ダメだと言っておきながら、揚げ物の衣は少しなら構わないとは基準が全くわからない。野菜の糖質もダメ、玄米もダメ、食べられるのは、肉、卵、豆腐くらい。こんな生活一体誰が一生続けられるんだろう。経済的にも精神的にも荒みそう。