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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －

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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －

著者： 西脇 俊二
ナレーター： 粟津 貴嗣
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「相棒」「ATARU」など
大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
自身が院長を務めるクリニックでも取り入れ、
高血圧や糖尿病などの患者が続々完治・改善している
話題の食事習慣「断糖」をご紹介します。

【目次】
第1章 現代人にとって、糖は「毒」である
第2章 たいていの病気は「断糖」で完治・改善する
第3章 3日間で実感！　断糖ダイエット
第4章 ボケない断糖の法則
第5章 人生を変える「断糖マニュアル」

【「断糖」で完治・改善するもの】
◎高血圧　◎糖尿病　◎動脈硬化
◎統合失調症
◎パニック障害 ◎肥満　◎がん
◎うつ ◎老化
◎不眠症　◎痛風 ◎手足の冷え　など

©西脇俊二／ワニブックス (P)2018 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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最も関連性の高い
鵜呑みにはできないけれど、参考にはなりました。しかし
発ガン性を認められた合成甘味料を摂取可とし、はちみつやオリゴ糖を不可に分類されている
糖質を多く含むもの全て、納豆やフルーツ、野菜までも悪いと断ずる論調に驚きました。
自分の判断で取り入れる情報を選ぶ、そのために勉強し続ける大切さを感じました。

参考になりましたが

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
糖尿病網膜症ですぜひ参考にしたいできるようでしたらがんばります。

僕もやりたいとおもいました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
断糖をすることで長生きをすることはできると思います。
ただ食事としては味気ないものを食べることになり、生きる楽しみが半減するのではないかと私は思いました。
適度に糖質のある食事を摂取して、楽しみながら食事をしたいものです。

長生きはできると思うが…。

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糖についての知見を得るには、とても参考になる1冊だと思うが、「肉、魚介、卵以外はほぼダメ」みたいな内容で私には少し極端な内容に感じた。
糖の取りすぎは確かに体に毒だと分かるが、この様な楽しみのない食生活では、長生きする意味がないように感じる。

糖についての知見を得るには、とても参考になる1冊

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最初にこの本に出逢った時は衝撃でした。血圧が高くて困り果て、そこで断糖（私の場合は糖質制限）を始めました。効果はてきめん。ただ、ちょっと極端な書き方の所もありますし、全てをそのまま実行してしまうのは少し疑問が残ります。大変申し訳ないが、この方は精神科医です。そこを踏まえて読み進め実行なさるのが妥当かと存じます。時々、血圧検査をするなり、ご自身の身体の状態と見極めるのも一案かと…。

この本と出逢い、断糖（糖質制限）を始めた！

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