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今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント

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今すぐ「それ」をやめなさい!Dr.モリタのやめるだけで健康になる50のヒント

著者: 森田 豊
ナレーター: 豊岡 聡仁
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<患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件>
最近、種々の雑誌社から、ヤブ医者と良医の見分け方についての取材依頼がきました。
自分自身がヤブかどうかの評価は別として、こんなことがいえるのではないでしょうか。
すなわち、「愛想がよく、患者にいいことばかりしかいわない医師のなかには、
ヤブ医者が潜んでいる可能性がある」ということです。
患者が医療機関を出てきたときに、「とてもいい先生だった」「とても安心した」と思った場合、
注意が必要なことが多いです。本来は適度な励ましの言葉がありながらも、
「こんな生活をしていたらダメだよ! 」
「この治療を受けた場合には、体にこんなデメリットも生じる可能性がある」
と、患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件ではないでしょうか。
もっとわかりやすくたとえるなら、
高級クラブに行って、お酒をたくさんすすめられ、たいへん幸せな気持ちで店を出る場合と、
「お客さん飲みすぎだよ! タバコもそんなに吸ったら体に悪いし」と、
おばちゃんに笑顔で怒られながら場末の居酒屋をあとにするときと、
どっちが、「自分のことを考えてくれるのか」という違いです。

人の命を預かる医師の仕事は、決して感謝や報酬を求める仕事ではありません。
〈一隅(いちぐう)を照らす〉仕事、基本的には地味で、しかも大変なのですが、
最もやりがいがある仕事です。
決して接待業であったり、人を楽しませたりするものではなく、ときに厳しく、
ときにつらいことを患者さんにいわなければなりません。

本書の内容を頭に刻んで、皆さんの体と心の健康のための一助となれば幸いです。

<内容紹介>
やめるなら今! それってドクターストップですから!!

たとえば、こんなこと、やっていませんか?

●小太りを気にしてプチ断食 ●「1日2食」以下 ●野菜から先食べ ●二日酔いにシジミ汁 ●ひとり酒 ●「休肝日」信仰 ●「早起き」信仰 ●週末の「寝だめ」 ●靴下を履いて寝る ●長湯 ●楽しくない運動 ●2時間以上、座りっぱなし ●スマホだのみの生活、 などなど。

<目次>
はじめに
今や日本は、一億総「健康志向」社会?
そもそも「健康」とは、どういう状態のことか
病気を治すのは誰か

1章【食】に関する習慣 編

2章【アルコ-ル摂取】に関する習慣 編

3章【入浴・睡眠】に関する習慣 編

4章【身だしなみ】に関する習慣 編

5章【心と脳の健康】に関する習慣 編

6章【足腰の健康や運動】に関する習慣 編

7章【社会生活】に関する習慣 編

<森田豊(もりた・ゆたか)>
医師、医学博士、医療ジャーナリスト。
1963年、東京都台東区谷中に生まれる。
1988年、秋田大学医学部卒業。1995年、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。博士号(医学)取得。
その後、東京大学医学部付属病院助手、日本学術振興会海外特別研究員、米国ハーバード大学医学部専任講師、埼玉県立がんセンター医長、板橋中央総合病院部長を経て、現在に至る。
医師として現場に立ち続ける傍ら、多くのメディアで医療ジャーナリストとして「正しく、タメになる情報を、楽しく伝えること」をモットーに、診療科を問わない医療全般に関する評論活動を展開中。

©Satoru Tsubota 2012
エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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最も関連性の高い
理解しやすい文章、説得力あり。

だが多くの女性には、、、「冷え」による痛みなど、症状軽視が残念。(著者本人にわからないことは『知らない』『当事者である女性医師に相談するのもオススメ』など、謙虚に伝えて欲いなあ。)

男性有利の歴史が長すぎ日医業界の残念。儒教信教全土的現象だが。個人の日々の感想っす。

とはいえ著者には感謝、面白かった。

元気な女性&筋肉男性向け?

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ビールのくだりに関して、うちの母を思い返してみたところ、確かに毎日適量にビールを飲んでいますが、骨密度が年齢の割にはよかったって健康診断で言われたといっていたなぁとふと、思い出しました。

ようは、何でも適量が一番だとは思いますが、ビールってのが意外でした。

「女の涙に弱い理由」っていうのが、なんとなく納得できました笑 これは面白かったです笑

「人に愛されている」と感じることは、確かに心にも重要なことかもしれないとも思いました、大人になると人から褒められる機会もなかなか無くなりますが、家族など自分の身近の人からの「愛情表現」があれば、自分自身の存在が「認められている」と感じられ、自分を見失うことは少なくなると思いますし、幸福感があると思います。

「隠れ冷え性」について、見事に自分に当てはまっていました!のくせ、暑がりなので、温めたらどうなるのか、、、笑 ココアは家にあるのですぐに試してみることにします。

せっかちな部分もがっつりあてはまり、聴きながら笑いました笑 改善してみようと思います。

聴いていて面白かった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

世間ではよくないと言われている事が意外にも身体の健康に繋がっている事に気づかされるのが面白かった。しかし、個体差や個人の考え方もあるので一概に必ず良いとは言えないことを前提にお話されている所も好きでした。

健康に極論はないということ。

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