Audible会員は対象作品が聴き放題、2か月無料体験キャンペーン中

  • 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法

  • (幻冬舎新書)
  • 著者: 奥田 昌子
  • ナレーター: 小室 まゆ美
  • 再生時間: 5 時間 13 分
  • 3.8 out of 5 stars (19件のカスタマーレビュー)

Audible会員プラン 無料体験

2024年2月29日まで2か月無料体験キャンペーン中!詳細はこちらをご確認ください
会員は、12万以上の対象作品が聴き放題、アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』のカバーアート

内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法

著者: 奥田 昌子
ナレーター: 小室 まゆ美
2か月間の無料体験を試す

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥ 3,000 で購入

¥ 3,000 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚中心だった日本人は摂取した脂肪を皮下脂肪としてたくわえる能力が低く、より危険な内臓脂肪の形で蓄積しやすい。ほうっておけば高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、さまざまながん、さらに認知症の原因になることもわかってきた。だが、体質だからと諦めるのは早い。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結するのだ。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説。読むほどに内臓脂肪が落ちる新常識が満載。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
本タイトルは、差し替え修正済みです。(2023年12月12日更新)

©MASAKO OKUDA, GENTOSHA 2018 (P)2023 Audible, Inc.

内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法に寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    7
  • 星4つ
    5
  • 星3つ
    5
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    1
ナレーション
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    10
  • 星4つ
    4
  • 星3つ
    3
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1
ストーリー
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    7
  • 星4つ
    6
  • 星3つ
    4
  • 星2つ
    0
  • 星1つ
    1

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

並べ替え:
絞り込み:
  • 総合評価
    2 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    3 out of 5 stars
Amazon カスタマーのプロフィール画像
  • Amazon カスタマー
  • 2023/12/13

良く聞くことばかり

良い聞くダイエット関係を集めただけ
それが出来てれば太ってないと言うか…

あと、タイトル回収までが長すぎて今時の人は聞かない(読まない)だろうなと思う

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    3 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    3 out of 5 stars
宇佐美 典子のプロフィール画像
  • 宇佐美 典子
  • 2023/12/10

人間のからだは良くできてるわ~😆

ただ痩せましょうというだけでなくなぜ脂肪がつくのか、それがどういうことに繋がるのかをわかりやすく解説してる本です。ただ結局はバランス良く食事量を減らし、運動をする。やっぱりそうですよね~と改めて思いました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
匿名のプロフィール画像
  • 匿名
  • 2023/11/30

為になりました。

結局、いつもより3000歩多くあるき
食事をちょっと減らすと一日200カロリー✖️10ヶ月で8キロ痩せる。
やってみよう。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    3 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
登仙のプロフィール画像
  • 登仙
  • 2023/11/29

図示が多過ぎる

ナレーションは聴きやすかった。
だが、図示が多過ぎて、
オーディブルには向かない
書籍だと感じた。
与えてくれている情報自体は
役に立ったので、
この点がクリアになれば
より良いコンテンツに
なるとは思う。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
sasakiのプロフィール画像
  • sasaki
  • 2023/11/29

やっぱり 食べ過ぎないこと

これを聞くことで食べ過ぎと運動不足は
よくないんだと思い 再確認できた。
細かな 色々な情報が聞けて良かったと思う。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!