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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

著者： 白澤 卓二
ナレーター： 片山 公輔
再生時間： 3 時間 43 分
4.5 out of 5 stars (51件のカスタマーレビュー)
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体内の「炎症」を抑えると、病気にならない! クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ 著者： 池谷 敏郎 ナレーター： 佐東 充 再生時間： 3 時間 9 分 11件のカスタマーレビュー 総合評価 3.6

  • 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

  • クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
  • 著者： 池谷 敏郎
  • ナレーター： 佐東 充
  • 再生時間： 3 時間 9 分
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    3.5 out of 5 stars 11
  • ナレーション
    4 out of 5 stars 9
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      がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!  

  • 1 out of 5 stars

  • 不愉快

  • 投稿者： 犬好き 日付： 2019/02/04
スタンフォード式　最高の睡眠 著者： 西野 精治 ナレーター： 西村 俊彦 再生時間： 5 時間 42 分 7件のカスタマーレビュー 総合評価 4.0

  • スタンフォード式　最高の睡眠

  • 著者： 西野 精治
  • ナレーター： 西村 俊彦
  • 再生時間： 5 時間 42 分
  • 完全版
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    4 out of 5 stars 7
  • ナレーション
    4 out of 5 stars 6
  • ストーリー
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「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、

きっと、よくなる！ 著者： 本田 健 ナレーター： 岡本 健太郎 再生時間： 5 時間 24 分 2件のカスタマーレビュー 総合評価 4.0

  • きっと、よくなる！

  • 著者： 本田 健
  • ナレーター： 岡本 健太郎
  • 再生時間： 5 時間 24 分
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  • ナレーション
    5 out of 5 stars 1
  • ストーリー
    5 out of 5 stars 1

「ユダヤ人大富豪の教え」など、100万人にお金と人生のあり方を伝授した著者が、「いちばん書きたかった」ことをまとめた、待望の書き下ろし。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった 著者： 本間 良子 ナレーター： 亀中 理恵子 再生時間： 4 時間 16 分 28件のカスタマーレビュー 総合評価 4.5

  • しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

  • 著者： 本間 良子
  • ナレーター： 亀中 理恵子
  • 再生時間： 4 時間 16 分
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    4.5 out of 5 stars 20

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PDF提供元：祥伝社
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なかなか抜けないその疲れは、副腎のせい?

□いつも眠く、寝ても疲労が解消されない
□朝、起きるのがつらい
□午後2時～4時くらいの間に特に疲れを感じる
□体重が増加し、特にお腹周りやお尻に脂肪がついてきた
□風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある
□慢性便秘、冷え性
□集中力がなくなり、記憶力が悪くなった……こんな症状に要注意!

日本の医師の9割が知らないストレス社会の新病...

  • 4 out of 5 stars

  • コルチゾールの話

  • 投稿者： 弐百五拾六 日付： 2018/01/11
断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 － 著者： 西脇 俊二 ナレーター： 粟津 貴嗣 再生時間： 3 時間 19 分 6件のカスタマーレビュー 総合評価 4.3

  • 断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －

  • 著者： 西脇 俊二
  • ナレーター： 粟津 貴嗣
  • 再生時間： 3 時間 19 分
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 「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！ 

  • 2 out of 5 stars

  • うーん

  • 投稿者： ぴりおど 日付： 2019/01/09
「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる 著者： 森 拓郎 ナレーター： 井上 智博 再生時間： 3 時間 27 分 59件のカスタマーレビュー 総合評価 4.4

  • 「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる

  • 著者： 森 拓郎
  • ナレーター： 井上 智博
  • 再生時間： 3 時間 27 分
  • 完全版
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  • ナレーション
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  • 4 out of 5 stars

  • 脂質×糖質は駄目コンボ！

  • 投稿者： 匿名 日付： 2018/08/27

あらすじ・解説

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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。


★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?

◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる

……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。


★続けると、こんな効果が!

◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!
◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない
◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果

この他にも、うれしい変化が続々……。
©白澤卓二/三笠書房 (P) 2017 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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  • toshi
  • 2018/07/29

私　米農家ですが

これは凄いですね
素晴らしいです!
米は食味が追求されて　タンパク値が高いお米を生産してしまうと　買取業者から罰金をとられてしまうのが現場です。
ほんとは　逆の栽培法が体にはいいのにね。

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  • 熊谷章範
  • 2018/07/13

癌サバイバー

食事療法と抗がん剤で復活した癌サバイバーだが、今後の食事療法にも取り入れたい部分を発見できた。大変参考になった。

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  • Amazonのお客様　匿名希望
  • 2018/07/08

長く続けるのはむずかしいかも

面白かったです。昔、夜だけ白米を食べないダイエットをして成果がでた事あるけど、続かず、結局リバウンドしました。
読んだ後は、やる気があり、実行しやすいが、白米すきの日本人が長く続けるていくのは、難しいかも

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  • Ampjag
  • 2018/05/25

糖質制限の話

ケトン体というか、糖質制限の話や食事の話が大部分。
推測の話が多すぎて科学的論拠に乏しいものが大量に詰め込まれていて、不安をやたら煽ってくる。

内容的には糖質制限の食事方法とか目新しい話は特にない。

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    4 out of 5 stars
  • Amazon_Customer
  • 2018/03/24

役に立ちそう

かなりエクストリームな食事法に感じるし
古代より現代の方が総じて長命であることを考えると何でも鵜呑みにして良いものでもないかと思う。

そういう懸念を見越してか前半はかなり科学的な話で少し専門的すぎる気もした。

つまりどうしたらいいの…はラスト1/4なので時間たければそこまで飛ばしても意味はわかります。

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