昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！

成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。

睡眠の悩みを抱える人へ。
仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…

メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか

本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co...

お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。メンタリストDaiGo 推薦。 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明。

会社経営・企業・就職・政党etc…、誰もが気になる堀江さんの持論を、毎週約20分間収録したものです。VOL.35睡眠をしっかりとれば物事はもっとうまくいく

 40歳は体の曲がり角――。 

メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。

あなたも、こんな経験ありませんか？ 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「３年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化？」 「何となく、頭がぼーっとする」

 すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。 

経済評論家、勝間和代が教える、アフターコロナで、驚くほど幸福度が上がる、新・幸福論！・無意味な「儀式」から自由になる、持続可能な働き方・１日の労働時間４時間！

ホリエモンが医師たちに徹底取材して分かった、

      がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!  

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】
【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】

最新の科学的エビデンスによって導かれた「1日中アタマが冴えわたる神ライフハック」を収録。

 ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書!    

読めば怖くて食べられない!
これだけは知っておきたい、ファミリーディナー、サラリーマンランチに潜む意外な危険。


あなたは、これでも「安さ>安全」で選びますか?


◆サクッとした揚げ物の正体とは?
◆サラダバーの野菜は、なぜいつまでもパリパリなのか?
◆ビジネスホテルの朝食バイキング、なぜ採算が取れる?
◆ネギトロの材料は「マグロ」ではなく「アカマンボウ」!?
◆精米改良剤入りご飯は「洗剤を食べているようなもの」!?
……etc.

――外食のプロが教える「飲食店の裏側」!


今からでも間に合う「安全」「安心」な選び方、教えます。

      体も心も「食べ物」からとる栄養でできています。 元気になるのも、病気になるのも、栄養次第。