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幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

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幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50

著者： Testosterone, 前野 隆司
ナレーター： 岡本 和浩
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◆累計40万部突破!

『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作!

Twitterフォロワー128万人の著者が脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト50を大公開!

「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術

→セイバリング

自分の仕事を天職に変える方法

→ジョブクラフティング

幸せに生きる人の「笑顔」とは?

→デュシェンヌ・スマイル

「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる

→ネガティブビジュアライゼーション

「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする

→シグネチャーストレングス

など、科学で実証された「幸せになる技術」満載!

＜幸福学の第一人者 慶応大学・前野隆司教授監修＞

©2021 Testosterone (P)2021 Audible, Inc. 個人的成功 自己啓発

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Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
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最も関連性の高い
ナレーターさんの読み方も楽しかったのですが、著者が人間味があって、できることはできる、出来ないことはできないと言ってくれるので、できなくてもいいんだ、完璧じゃなくてもいいんだなと思いながら読めた。

久しぶりに良い自己啓発本に出会えた

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
前向きになれる本でした。
自分を大切にしようと思えました。
１つ１つ行動に移して、幸せな人生を歩んで行きます！

面白い！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
知っている事も多かったけど、知らないエビデンスも沢山詰まっていて、あっという間に聴き終えました。ゴルゴ13かな？と思えるナレーションに引き込まれて、思わず笑顔になります。オススメです。

今日も幸せ！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
筋トレした方が良い×

死ぬまで【心身】を運転していく土台なのだから、しっかりと【鍛える】【メンテナンス】をしていきたい。

筋トレが脳や健康、集中力含めたパフォーマンスなど、様々な要素と関係がある事を詳しく知れました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
科学的に実証された50の幸福になる行動を分かりやすく書いてある。意外なことも知ることができ、参考にしたい。それでいて著者の自虐や筋肉の話が頻繁に出てきて、それにナレーションがおもしろくマッチしている。真面目だけではない、ユーモアたっぷりの自己啓発本。

具体的でよかった

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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