最初の1冊は無料。今すぐ聴こう。

30日間の無料体験後は月額1,500円。いつでも退会できます。

OR
カートに追加済み

あらすじ・解説

 本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(Android:アプリバージョン2.40以上、iOS:アプリバージョン3.11以上) 

睡眠の悩みを抱える人へ。
 

仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…
 

「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。
 

今なぜ質の良い睡眠が必要なのか?
 

それは、人口が減り続ける国にとって、一人一人のパフォーマンスを上げ、
 

組織、そして国全体の生産性を、合理的に上げていくことは、
 

国の存亡に関わる重大なことだからだ。
 

本書では、睡眠がもたらすあらゆるベネフィットを丁寧に記しながら、
 

データに裏付けられたすぐに使える「睡眠のテクニック」を紹介していく。
 

  • 睡眠の質を上げたい
  • 業務の質を上げたい
  • 限られた時間の中で最大の成果を出したい
  • 生活リズムを見直したい
  • 集中力をアップしたい
  • うまく感情をコントロールしたい
  • 組織の業績を上げたい
  • 心に余裕を持ちたい
  • 働き方を考えたい
     

良質な睡眠はあらゆるベネフィットを生み出し、人と組織を強くする。
 

睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。

©2020 Takanori Kobayashi (P)2020 Audible, Inc.

同じ著者・ナレーターの作品

ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

レビューはまだありません。