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ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略

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ハイパフォーマーの睡眠技術 人生100年時代、人と組織の成長を支える眠りの戦略

著者： 小林 孝徳
ナレーター： 井上 悟
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上）

睡眠の悩みを抱える人へ。

仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…

「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。

今なぜ質の良い睡眠が必要なのか？

それは、人口が減り続ける国にとって、一人一人のパフォーマンスを上げ、

組織、そして国全体の生産性を、合理的に上げていくことは、

国の存亡に関わる重大なことだからだ。

本書では、睡眠がもたらすあらゆるベネフィットを丁寧に記しながら、

データに裏付けられたすぐに使える「睡眠のテクニック」を紹介していく。

  • 睡眠の質を上げたい
  • 業務の質を上げたい
  • 限られた時間の中で最大の成果を出したい
  • 生活リズムを見直したい
  • 集中力をアップしたい
  • うまく感情をコントロールしたい
  • 組織の業績を上げたい
  • 心に余裕を持ちたい
  • 働き方を考えたい

良質な睡眠はあらゆるベネフィットを生み出し、人と組織を強くする。

睡眠は技術であり、すべての人が持っている武器である。

©2020 Takanori Kobayashi (P)2020 Audible, Inc. マネジメント マネジメント・リーダーシップ

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最も関連性の高い
根拠ある説明で再現性を感じました！他の睡眠の本より遥かに良いです。

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