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一流の睡眠

著者： 裴 英洙
ナレーター： 岩崎 了
再生時間： 3 時間 41 分
カテゴリー： ビジネス (キャリア・マネジメント)
4.5 out of 5 stars (3件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

結果を出したいビジネスパーソンは、
働き方より「眠り方」を変えろ！　
「ビジネスで結果を出すための睡眠法」

現代の20代～40代男性ビジネスマンの約8割が睡眠不足を感じています。忙しいビジネスパーソンにとって、充分な睡眠時間を確保することは困難だし、勤務体系が不規則な人にとって「早寝早起き」はほぼ不可能。出張で環境が変わったり、海外に行けば時差との闘いもあります。「８時間睡眠」「規則正しい生活」などの睡眠の常識は、ビジネスパーソンにとっては非常識なのです。
 

 そこで本書では、現役医師・医療経営コンサルタント・ＭＢＡホルダーの著者が、、医学的根拠＋一流のビジネスパーソンとしての視点から、限られた時間と多忙な生活でも、睡眠の質と仕事のパフォーマンスを上げるための具体的な方法を紹介します。
 
©2016 Eishu Hai (P)2019 Audible, Inc.

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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