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  • 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 佐々木 健
  • 再生時間: 5 時間 32 分
  • 4.5 out of 5 stars (46件のカスタマーレビュー)

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『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』のカバーアート

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 佐々木 健
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あらすじ・解説

「時間が増えた! 」と大好評。
10万部突破のロングセラー !!

◎「仕事に集中できない…」という悩みは、時間の使い方で簡単に吹き飛びます!
◎人の4倍仕事をして、2倍遊ぶ――。まさに神がかっている時間術! !
◎本書の科学的ノウハウを知らないと、「膨大な時間」を失うことになります。
◎この1冊で、あなたの「自分の時間」を極限まで増やしましょう! !

精神科医として、「毎日の本の執筆」「メルマガやYouTube、Facebook、ブログの更新」「病院診療」
「月20冊以上の読書と書評」「月3回のオリジナルセミナー」など、
ハードな仕事をこなしながらも、「膨大な自由時間」で趣味や娯楽を楽しみ、人生を満喫する……。

「最高の人生」を手に入れた著者が明かす、「時間術」の完全決定版!

「私ほど多くの自由時間、趣味や娯楽の時間を確保し、人生を謳歌している人は滅多にいません。それも、毎日4人分以上の仕事をこなしながらなのです――」

1日の中で、普通の人の4倍以上の仕事をこなして、2倍以上の自由時間を確保する。
そんな「神・時間術」の秘密に迫ります!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「もっと時間を有効活用して、仕事で結果を出したい! 」
「仕事に追われてばかり。もっと自分のための勉強する時間がほしい! 」
「もっと家族と過ごしたり、たまにはのんびりする時間を持ちたい! 」

1日24時間は、全ての人間に平等に与えられています。
しかし現実には、能力の差、収入の差、仕事の結果などで大きな差が生まれています。
その理由は、何なのでしょう?
それは、「時間の使い方」の差です。
時間の使い方で、人生がすべて決まるのです。

「今の自分の人生を大きく変えることは無理だ」
「自分の将来は、たかが知れている」

そんなあなたの時間の使い方を、根底から見直してみませんか?

「時間」は、人生の「通貨」です。
時間を「どのように使うのか」によって、ありとあらゆるものを手に入れることができます。
しかし、1日は24時間しかないので、「それをどのように使うのか」で勝負が決まります。
つまり、「時間術」を制するものが、人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができます。
集中力を高め、仕事効率をアップし、自分の自由時間を作り出す。
その時間を自己投資のために使い、自己成長しながら、さらに時間を生み出していく。
本書では、あなたの人生が楽しくなる。そして「本当に実践してよかった」と思える方法をお伝えします。

©Shion Kabasawa Published in Japan by DAIWASHOBO (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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  • Kindleのお客様
  • 2023/12/18

悪くはなかったけど

時間の使い方と、パフォーマンスをあげる方法に関しては勉強になったと思いますが、著者の良いと思うものが至高で、テレビやゲームのような娯楽を完全否定するところには正直イラッとしました。
私はゲームが大好きですし、ゲームにも壮大で心が動き、学びのあるものが多くあることを、著者は知るべきだと思います。
自分がこうで成功しているから、それだけが至上なのだと考えているのでしたら、視野が狭いと感じました。

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  • 堀本 幸希
  • 2024/02/16

先生が1日一冊通勤時間中に読み切るところ

基本ここに書いてる事と逆のことをしていて受動的に日々を送っていました。
この本を読んで計画、能動的に効率よく時間を使えば自分でも変われるのかな?
まずはノートとペン買って書き出すところ(アウトプット)から始めて観ます。

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  • 匿名
  • 2024/02/15

同じ時間でも価値を何倍にも高められるということ

時間を無駄にしていないつもりでしたが、全くの反対であることに驚きを隠せませんでした。

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  • タクミ
  • 2024/01/27

集中力を高める方法

集中力を保つために環境を整え、必要ない情報を遮断すること。朝起きてから2時間のゴールデンタイムの活用、集中力を高めたい時の1時間程度の軽い運動後に出るノルアドレナリンの分泌を活用して仕事や勉強に取り組むことが集中力に繋がるなど、とてもわかりやすい説明でこれから実践して継続していくように頑張ってみます。

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  • Amazon カスタマー
  • 2024/01/24

神・時間術

この手の本の中で聴きごたえがあった。実践してみようと思えた。ナレーションも気にならず聴けた。

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  • とよ
  • 2023/12/31

単なる時間術だけでなく、生きる上で大切なことを教えてくれました!

本当に良い本でした!!!
ゼッタイ午前のゴールデンタイムを大事にすべきだと感じました。
身近な人に伝えたくなる内容ばかりの名著だと思います。

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  • けんちゃん
  • 2023/12/19

実践してみたい!

時間術に関する具体的な方法が様々な角度から語られていて興味深かった。書籍で復習してから実際に実践してみたい。
特に印象に残っている内容として、仕事だけではなく趣味や娯楽の時間に対しても時間術を駆使するということ。
著者のその他の書籍にも共通する内容や考え方も含まれており、良かった!

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  • Kindleのお客様
  • 2023/12/19

とても参考になりました

樺沢先生の書籍はいくつか読ませて頂きますが、こちらの書籍はビジネス書とも言える内容でした。ま肉体労働者に対しての休日を過ごし方を解説されていましたが、私が今年から肉体労働になったので大変勉強になりました。

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  • 有限会社ぐんぱつ管理
  • 2023/12/11

実践的な話でした。

睡眠の大切さ、朝の大切さ、色々な切り替えテクニック後の時間。そして大切な時間の有効な使い方などがわかりやすく、本人の体験を添えて表現されている良い書籍でした。

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  • 匿名
  • 2023/11/29

良かった

今でも、根性論や右に習えの長時間の生産性ないバイアスから抜けられない集団にいて抜け出したいと願う人には良い内容。

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