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最高のパフォーマンスを実現する超健康法

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最高のパフォーマンスを実現する超健康法

著者： メンタリストDaiGo
ナレーター： 髙坂 篤志
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メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。
英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開！

・計画倒れを防ぐ……ダイエットが続く秘訣
・記憶力が1.5倍上がる……頭がよくなる筋トレ法
・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる！……「プチ断食」の知られざる効果

など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

©Mentalist DaiGo (P)2020 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
誤った健康法をしていたなぁと、気付かされた。
コーヒーに甘味料は、悪玉菌を増やす元になることを知りました。

腸が第二の心臓だとは、知っておられましたか？大事にしないとね。

絶対に聞くべし

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
市販の高価な化粧水美容液パック等など何もいらなくて、保湿と日焼け止めだけで良いのが目から鱗だった。

洗顔後は馬油やホホバオイルを塗っておけば良いのね〜♪
オールインワンとかじゃなくて、ほぼワン！じゃない(^o^)

化粧水必要ない！？

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
健康的に、生き生きと毎日を過ごしたい。
さまざまな健康法を自分で調べ、実践しているけれど効果がなく、悩む人に向けた一冊です。
具体的に何をするとよいか、様々な論文をもとにしながら、わかりやすく説明しています。
これから少しずつ、実践していきます！

生きる上でとてもためになる一冊です！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
DaiGoさんはエビデンスがあることを書かれているので、実践しその中から自分に合うものをみつけて続けるというのがいいのかなと思います。ただ情報はどんどん上書きされていくので、自分もアップグレードしていかなければと感じました。

実戦あるのみ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
「マーガリンは食べ◯◯！」
「化粧水は意味が◯◯！」
「糖質ダイエットは◯◯」など、
どストレートな表現が痛快！

でもそれって1番知りたい情報！
科学的な根拠もあって安心！

「生ぬるい健康法が多すぎる！」

DaiGoさん、最高！

生ぬるい健康法が多すぎる！

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