『40歳からは食べ方を変えなさい！』のカバーアート

40歳からは食べ方を変えなさい！

「体の糖化」に気をつければ、若くなる!

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40歳からは食べ方を変えなさい！

著者： 済陽 高穂
ナレーター： 遠藤 純平
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40歳は体の曲がり角――。
「何をどう食べるか」で、若さと健康に大差がつきます!
たとえば、
・「りんご+蜂蜜」は最高の若返り食!
・「焼き魚+レモン」で、骨がみるみる元気になる!
・朝に「白米+納豆」を食べると1日が快適!
などなど、人生後半の体を支える食べ方、食べ物が満載!
1食1食の質が、40歳からの「人生の満足度」を左右します!

©済陽 高穂/三笠書房 (P)2018 Audible, Inc. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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役にたちますが、情報量が膨大なので、ラジオのようにずっとリピートでかけておくような聴き方が良いかもしれません。

ラジオのように聞いていたい。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
お金も手間もなるべくかけず健康でありたいとわがままを言う私にぴったりでした。すっきりしていて、わかりやすく取り組みやすい内容で、自分が習慣にしているモノも多く、自信とモチベをもらいました。

わかりやすく、実行しやすい

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