[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング
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ナレーター:
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福田 結巳
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著者:
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安藤 俊介
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる!
怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる!
★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書
★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版!
◎アンガーマネジメントとは?
1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング”。
「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。
日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。
◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる!
アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。
営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。
・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために
・人間関係でストレスを抱えないために
・ささいな出来事でイライラしないために
・子育てで上手にしかるために
・夫婦円満の秘訣として
・部下の信頼を失わないために
◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの“ベスト盤”
著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成した“ベスト盤”。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。
初めて学ぶ方の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。
©2018 Shunsuke Ando (P)2020 Discover 21, Inc.こちらもおすすめ
どうにか自分のこの怒りっぽさを変えなくてはと思い読んでみました。怒ってしまった度に自分はダメだと思ってたけど怒ってしまう自分を受け入れましょうという言葉に救われました。この本を読んで満足するのではなくしっかりアンガーマネジメントを実践して無駄な怒りを手放していける私になりたいです。
怒ることが悪いことなわけではない
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ぼちぼち良かったかと
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怒りを克服し、心のトレーニングで人生が変わる!第一人者によるアンガーマネジメント入門書決定版
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ハッピーログを書いて持ち歩くなど、直ぐに実績できそうなものが沢山ありました。
良かった
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実践してみます
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