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[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング

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[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング

著者： 安藤 俊介
ナレーター： 福田 結巳
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる！

怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる！

★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書

★これ１冊ですべてがわかる！　第一人者による集大成＆入門書決定版！

◎アンガーマネジメントとは？

１９７０年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための“心のトレーニング”。

「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。

日本では２０１１年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。

◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる！

アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。

営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。

・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために

・人間関係でストレスを抱えないために

・ささいな出来事でイライラしないために

・子育てで上手にしかるために

・夫婦円満の秘訣として

・部下の信頼を失わないために

◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの“ベスト盤”

著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの２０冊を超える著書を集大成した“ベスト盤”。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。

初めて学ぶ方の１冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。

©2018 Shunsuke Ando (P)2020 Discover 21, Inc. コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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つい怒ってしまう自分に毎回自己嫌悪してた私。
どうにか自分のこの怒りっぽさを変えなくてはと思い読んでみました。怒ってしまった度に自分はダメだと思ってたけど怒ってしまう自分を受け入れましょうという言葉に救われました。この本を読んで満足するのではなくしっかりアンガーマネジメントを実践して無駄な怒りを手放していける私になりたいです。

怒ることが悪いことなわけではない

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ながら作業できいておりました。ぼちぼち良い内容だったと思います。読んで良かったです

ぼちぼち良かったかと

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この商品は、怒りをコントロールするための心のトレーニング「アンガーマネジメント」について、第一人者が執筆した集大成の入門書です。アンガーマネジメントを学ぶことで、人生のあらゆる場面で好循環が生まれ、スポーツや仕事での最高のパフォーマンスや、人間関係でのストレス解消、子育てでの上手なしかる方法などに役立ちます。商品には、付属資料・PDFが用意されており、ご購入後にデスクトップのライブラリーやアプリ上の「目次」から確認できます。これまでの20冊以上の著書を集大成した「ベスト盤」で、初めて学ぶ方にも、これまでアンガーマネジメントを学んだ人にも自信を持っておすすめできる一冊です。

怒りを克服し、心のトレーニングで人生が変わる！第一人者によるアンガーマネジメント入門書決定版

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参考になる点がいくつもあり、聞きやすかった。
ハッピーログを書いて持ち歩くなど、直ぐに実績できそうなものが沢山ありました。

良かった

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当たり前のことだけど、改めて聞くことで実践してみようと感じた。

実践してみます

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