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感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版 (特装版)

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感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版 (特装版)

著者： 和田 秀樹
ナレーター： 窪田 伊真
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「なんで私ばっかり! 」「嫌われてるかも…」「こんなはずじゃないのに」
まわりに振り回されて、イライラ・クヨクヨ
↓
感情コントロールで、スッキリ・ごきげん
和田式・感情整理術の図解・ベスト版!

◎不機嫌でいるとソンをする! 「ついつい怒ってしまう」
「気持ちが落ち込みがち」
「イライラすることが多い」…… 最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか?

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。
仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。
頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。

◎イヤな気分を引きずらないで、毎日ごきげんでいる方法
本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。
まずは読み始めてください。気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。

著者には「感情コントロール」をテーマにした複数のベストセラーがあり、多くの読者から信頼されています。
本書はそうした著作や講演・インタビューなどのエッセンスをまとめた“ベスト盤"。
「ついつい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず最初に読んでいただきたい1冊です。©2021 Hideki Wada (P)2020 Discover 21, Inc. コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
今少し病んでいる妹にうまく伝えられるといいなと思うお話がたくさんありました。また、すぐにカッとなる私も本書からのアドバイスを参考に穏やかでな自分でいられるようになれるヒントがたくさんありました。自分ができていることもたくさん書かれていて嬉しくもなりました。

正解はひとつじゃない、過去は変えられない

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
個人的な感想になるのですが、文章のまとまりが分かりやすかったところがいいなと思いました。

内容が頭に入ってきやすい。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
共感出来る所はたくさんありましたが解決法は具体的に書いていません。
悩みあるある本として楽しむには良いのかもしれません。

フワッとした内容

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