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  • こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学

  • 著者: 石原 加受子
  • ナレーター: 鄭 順栄
  • 再生時間: 3 時間 30 分
  • 4.2 out of 5 stars (22件のカスタマーレビュー)

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『こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学』のカバーアート

こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学

著者: 石原 加受子
ナレーター: 鄭 順栄
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あらすじ・解説

ネガティブ感情は早く手放すほどうまくいく!
もっと心地よくシンプルに生きるための心と行動のレッスン。
あなたの周りに、
「どうしてこの人は、いつもこんなに」
とうんざりさせられる、そんな人はいませんか?

たった一つ、頼み事をするだけなのに、「でも、でも」と人の話をことごとく覆すような口ぶりで、本題に入る前からイライラさせられる人。
人の話を曲解して、勝手に傷ついたり怒り出したりして、話をぶち壊してしまう人。
シンプルなことなのに、周囲の人たちに吹聴して騒ぎ立て、どんどん問題を複雑にしていってしまう人。
難癖としか言いようのない主張を展開し、しつこくごねたり絡んだりしてくる人。
そんな困った人に巻き込まれたり、あるいはあなた自身が人を巻き込んで、クヨクヨしたりいじけたり。内心イライラしたり腹を立てたりしながら、どんどん感情をこじらせてしまってはいないでしょうか。
そもそも、そうやって感情をこじらせてしまうのは、どうしてなのでしょう。

それは、考えるからです。

目次
はじめに
第1章 こじらせるにはワケがある――考えなくていい
第2章「傷つけられた」と訴える人たち――身構えなくていい
第3章「なんとなくイヤ」は意外と大事――感じたままでいい
第4章 今を感じる感覚を取り戻す――シンプルでいい
第5章「今」に生きるためのレッスン――少しずつでいい
©2015 Kazuko Ishihara

こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • くまな
  • 2023/07/31

こじらせた自分に寄り添ってくれる本

 こじらせた自分を知るきっかけになる本です。
 語りがとても聞きやすいです!寄り添ってくれる感じがします!
 内容も例を挙げて丁寧に分析したり、いろんな可能性を示したりして話が進むので、理解しやすく聞き進めやすいと思います。それは他人に対して好意的すぎじゃないかな、と感じる箇所もありましたが、提唱している考えとは違う考えでも理解を示した、内容的にも寄り添った文章なので、天邪鬼な私でもかなり素直に聞くことが出来ました!
 対知り合いの考え方を変えるのはまだまだハードルが高いですが、まずは満員電車などで攻撃的な気持ちにならないように実践中です(笑)。
 

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  • Amazon カスタマー
  • 2023/07/12

こじらせない練習。「今」に生きる人のための心理学

素晴らしかった!求めているモノがあった。ナレーションもピッタリだった。

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  • 匿名
  • 2023/02/26

とてもわかり易い

出てくる具体例が自分に当てはまることも多く非常に、わかり易かった。
 また、ナレーターの方もとても素晴らしかった。日常に活かせる良書でした。有難う御座いました。

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  • W.e
  • 2023/01/17

自分に気づくヒントになる

今、生きづらさを感じて生きている私。
自分の何がダメなのか、誰が悪いのか 必死になって考える現在、“あぁ、これは こじらせてるな私” と気づくきっかけになりました。

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  • まぁ
  • 2022/12/10

自分を見つめ直す事が出来る

ナレーションが自然で聞き易い。
内容も為になるもので良かった。

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