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  • 世界一やさしい 自分を変える方法

  • 著者: 西 剛志
  • ナレーター: 大西 みか
  • 再生時間: 4 時間 10 分
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世界一やさしい 自分を変える方法

著者: 西 剛志
ナレーター: 大西 みか
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あらすじ・解説

自分を変えるために、強い意志は必要ない。

自分との会話(脳内トーク)を変えれば
人はどんどん変わっていきます。
脳科学者がすすめる
世界一やさしい「自己実現法」!

------------------------
私たちは、
他人と話す技術は学ぼうとするのに、
自分と話す技術はなぜ学ばないのか?

朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で
最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。

人は、1日の中で、自分との会話【脳内トーク】を
何千回から何万回も行っていると考えられています。

つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。

これまでにあなたが発した言葉たち(脳内トーク)が、
今のあなたをつくり出している。
と言っても過言ではありません。

では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・
今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。


“うまくいく人”は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。

たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して
「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか?」
と問いかけていたそうです。

Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、
「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか?」
と毎日のように問いかけている、と語っています。

テスラのCEOイーロン・マスクは、
「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。

これらの事実は、日々行う自分との対話が
いかに大切かを教えてくれています。


本書では、最新の研究データに基づき、
誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。

なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。
「言葉が変われば」あなたは変われます。

【脳内トーク】の技術を駆使して、
脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。
©Takeyuki Nishi Published in Japan by Ascom Inc. (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

世界一やさしい 自分を変える方法に寄せられたリスナーの声

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ナレーション
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ストーリー
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  • Amazon カスタマー
  • 2024/04/20

頭の中でコミュニケーション

今、充電中というと、疲れが取れるというのは、試したくなりました。

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  • あーまーぞーん
  • 2024/03/29

気楽に前向きになれました

とても簡単で分かりやすい言葉で前向きにさせてくれます
脳内で自分に話しかけることが何故いいのか、具体的にどうやるのか、どういう効果があるか、これらがすんなり入ってきます
ぜひ気楽に聞ける本としてお薦めしたいです

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  • 2024/04/07

やさしい本

わかりやすく、脳内トークをし過ぎてる気がしていましたが、し過ぎていいんだと思えれる様になれました。ただやり方を変えたら、もっといい脳内トークが出来ると知れて本当に良かったです。

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  • 2024/04/14

言葉の働きかけによる自分自身への効果

チキン的な言葉かけはメリットがない、現状をどうアクティブに捉えるかで、脳が良い方向に働くという、よくある説をソフトランディングしている。

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  • 2024/03/28

簡単すぎる人生に生きる価値はない

脳内で自分に会話するこもで、セルフコントロールができるという考えは初めてだった。
頭が停止していると自分で自分に言い聞かせてしまってることは、ちょくちょくあるので、
もし手をつけれるとしたらどこから?
一旦、復活のために充電中。
といったようなテクニックを使って、少しずつでも稼働するようにしていこう。

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  • 2024/03/17

とてもわかりやすく、日常で実践しやすいことがたくさんありました!

自分がよくやってしまいがちな脳内トーク、その改善の仕方がわかって希望が持てました!
実践するのが楽しみです!

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  • おりゅう
  • 2024/04/04

実用的

比較的、理解しやすく実生活に使えそうです。脳内の戯れ言習慣とは恐ろしい、気を付けていてもついつい。

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  • 匿名
  • 2024/03/21

脳内トーク

僕もハゲてしまって髪の毛が復活したら
といつも
脳内でイメージしてます

能力トークどんどんいれて
幸せホルモン活性化させたい

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  • らんど
  • 2024/04/03

さっそく実践

とてもわかりやすく、すぐに実践することができました。脳内トークは素晴らしいです。

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  • 畠山 哲
  • 2024/04/11

あとがきにズバッ

あとがきの脳内トークが刺さり、本も購入しました。頭の中でこういう問いが立つと答えが変わるんだなぁ。ありがとうございました。

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