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世界一やさしい 自分を変える方法

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世界一やさしい 自分を変える方法

著者： 西 剛志
ナレーター： 大西 みか
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自分を変えるために、強い意志は必要ない。

自分との会話（脳内トーク）を変えれば
人はどんどん変わっていきます。
脳科学者がすすめる
世界一やさしい「自己実現法」！

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私たちは、
他人と話す技術は学ぼうとするのに、
自分と話す技術はなぜ学ばないのか？

朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で
最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。

人は、１日の中で、自分との会話【脳内トーク】を
何千回から何万回も行っていると考えられています。

つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。

これまでにあなたが発した言葉たち（脳内トーク）が、
今のあなたをつくり出している。
と言っても過言ではありません。

では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・
今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。


“うまくいく人”は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。

たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して
「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか？」
と問いかけていたそうです。

Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、
「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか？」
と毎日のように問いかけている、と語っています。

テスラのCEOイーロン・マスクは、
「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。

これらの事実は、日々行う自分との対話が
いかに大切かを教えてくれています。


本書では、最新の研究データに基づき、
誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。

なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。
「言葉が変われば」あなたは変われます。

【脳内トーク】の技術を駆使して、
脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。©Takeyuki Nishi Published in Japan by Ascom Inc. (P)MEDIA DO Co.,Ltd. 自己啓発

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Audible制作部より

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自分の言葉は自分が１番聞いている。その習慣を好転させるための手法が具体的に記されとても参考になりました。
繰り返し視聴して人生を好転させたい。

脳内トーク

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
この本を読んで、自分の使う言葉に自覚的になりました。
定期的に聞き返したい1冊。

脳内トークを変えれば人生が変わる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分との会話、
脳との対話。
無意識に使っているコトバ、
話し方を、改善するとどんなに人生が変わるのか。
そんなワクワクが、あとがきの内容を聴くとすごくあふれてくる。
単純で実践しやすいことばかりなので、まずは本書をもとに人生変わるかチャレンジしてみよう。

脳との会話をより良くする

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何かと口に出してしまうネガティブな言葉や思考が、変化を止めてしまう事実からいかにして解決するか分かりやすくまとめられていた。

脳内トークにはたくさんのネガティブな自分が居等ことに気付けた。あとはどの言葉が自分に合ってるか自分で探すだけだ。声に出して自分で実験してみて楽しみます。

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