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キレる！

（小学館）

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キレる！

著者： 中野 信子
ナレーター： 井上 侑子
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"キレる人・キレる自分"に振り回されない

本書では、“キレる"という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。

ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転（ロードレイジ）、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。

そこで、「“キレる"という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、“キレる人"や“キレる自分"に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。©2019 Nobuko Nakano コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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最も関連性の高い
わたしたちの日常生活をよりよくするためによいテキストみたいです。

CHANCE TO CHACHANGE

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理不尽な他者からの批判中傷への交わし切り返し->日本語運用 言い回し表現法 蓄積DB

論破　主題を破る　≠人を黙殺 打ち負かす

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誰かに怒られた時の対処法や、逆にこちらが効果的に怒るための「戦略」が詰まった、とても実用的な一冊。

一番心が軽くなったのは、「言い返せないのは人間力やコミニケーション力のせいではなく、言葉を使いこなす『技術』が足りないだけ」という考え方です。「言葉のバリエーションを増やしトレーニング次第で改善できると」

相手をやり込めるだけの「論破」がエンタメとしてありますが、本来の議論ではない、という指摘にも深く共感しました。相手の人格を否定してスッキリするのではなく、自分の意思を正しく伝えることこそが大切なんだと再確認できました。

特に、すぐにでも取り入れたいと思ったのは「私」を主語にする伝え方です。「あなたは〜」と相手を責めるのではなく、「私は悲しかった」「私は今困っている」と自分の状態を伝える。気恥ずかしい感じもありますが日常の中で試してみようと思います。

日本語の運用力

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上手く言いくるめられ悔しい思いをした経験は数え切れません。キレたら負けと思い我慢していましたが、あの時キレるべきだったんだと反省。
冷静にキレてストレス低減で楽しく生きていこうと思わされる本でした。

キレていい。

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キレると怒りは違うだろう。怒りが湧いても大抵はキレない。キレるメカニズムを脳科学的にもう少し詳しく説明したら面白い。

聞きやすいナレーション。

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