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「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法

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「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法

著者： 倉橋 竜哉
ナレーター： けんぞう
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上）

思い出すだけで腹が立つことや、何年も消えない他人への恨みが頭の中を占領している人。

家族や同僚に対して、ささいなことでイライラしている人。

一方で、小さな失敗をいつまでも引きずっていたり、ふがいない自分自身に苛立っている人。

そんな人たちが抱える気持ちは、他人や自分を「ゆるす」ことで解決できます。



「でも、ゆるせないものはゆるせない!!」



そう思う人もいるでしょう。

しかし、「ゆるさない」ことはあっても、「ゆるせない」ことはありません。

「ゆるす」か「ゆるさない」かは、自分で決められるのです。

本書では、「ゆるせない」を「ゆるし」に変えるコツや、ゆるすと手に入る嬉しいメリットをご紹介。

併せて、呼吸法のプロである著者だからこそ教えられる、感情を整えるとっておきの呼吸法もお伝えします。



自分の気持ちに向き合って、ふっと一息ついて、「ゆるせない!」をゆるせるようになってみませんか?

©Tatsuya kurahashi 2018 コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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最も関連性の高い
いつも怒りを思い返して苦しんでいたが、中毒だと理解するだけで少し楽になった。

がろん

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ほどよく良い本でした！ながら作業でも聞けます♪
少し日々の生活の怒りがホッとした気がします

良い本だったかと、

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
自分は、他人に対してではなく自分自身に「ゆるせない」があるタイプだと本書で初めて理解した。前半のワークシートだけでもやる価値があると思う。

タイトルの印象より深みのある内容

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
怒りの渦の真っ只中にいると、ゆるせない！の気持ちが続いてしまうけれど、下ばっかり向いてないで背筋をピンと伸ばしてもっと広い視野で見られるようになれるといいな。
ゆるせないって気持ちを持ち続けているとストレスだからね。自分を解放してあげよう

わかりやすい！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
誰かをゆるせない。自分がゆるせない。
その「しこり」を抱えたまま生きるのが苦しいとき、本書はとても実践的で優しいヒントをくれます。

怒りや悲しみの感情を「否定」せず、「どう関わるか」に焦点をあてたアプローチが印象的。
とくに、“ゆるす”ことが目的ではなく、「自分が楽になるためにできることを増やす」発想が心に残りました。

重すぎない語り口と、コミカルなイラスト表現（紙書籍）を活かした音声展開も聴きやすく、感情整理に悩んでいる人にとって一歩を後押ししてくれる一冊です。

「ゆるせない」がある人へ──手放すための視点と言葉。

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