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感情に振り回されないレッスン

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感情に振り回されないレッスン

著者： 中野 信子
ナレーター： 出口 佳代
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人間は感情の生き物です。
人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。
ネガティブな感情から目をそらすのではなく、はっきりと自覚する。
それだけでも、かなり楽になります。
人間関係のなかに渦巻く嫌な気持ちもエネルギーに変えて、あなただけの幸福な人生へと近づいていきましょう。
脳を知り、脳を使いこなせれば一生が大きくが変わります。1日1語、脳科学からの「学びの言葉」の集大成!　仕事や生活に追われると、脳はどんどん混乱をきたします。負の感情に「振り回されている」と感じる人へ、前向きなエネルギーに転換する方法を伝授する決定版です！
【著者紹介】
［著］中野 信子
脳科学者・医学博士・認知科学者。森美術館理事。1975年、東京都に生まれる。東京大学工学部卒業後、同大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。フランス国立研究所ニューロスピンに博士研究員として勤務後、帰国。現在は、東日本国際大学などで教鞭を執るほか、脳科学や心理学の知見を活かし、マスメディアにおいても社会現象や事件に対する解説やコメント活動を行っている。著書には、『エレガントな毒の吐き方』（日経BP）、『脳の闇』（新潮新書）、『サイコパス』（文春新書）、『世界の「頭のいい人」がやっていることを１冊にまとめてみた』『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』（アスコム）、『賢くしなやかに生きる脳の使い方100』（宝島社）、『毒親』（ポプラ新書）、『フェイク』（小学館新書）、『「超」 勉強力』（山口真由との共著、プレジデント社）などがある。
【目次抜粋】
Lesson1 「あの人」の心を見抜く
Lesson2 自己肯定感を高める
Lesson3 人生の武器になる「超」勉強力
Lesson4 悩みと上手につきあう
Lesson5 脳を整える©中野 信子 (P)2024 Audible, Inc. 感情 自己啓発

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若い頃、あれこれと悩んでいたことが、最近なんとなく楽になってきた感じがする。こういった現象の一つ一つに科学の見地から説明をつけてくれる本です。
初めは少し読んで（聴いて）気に入らなかったら止めようと思っていたのですが、生々しい日本人の生態と淡々と進む科学の世界の橋渡しをしてくれる言葉が魅力的で、虜になりました。ご本人が長い間悩みと向き合ってきたからこその言葉だと思います。
手元に置いておきたくて、紙の本も買いました。

四十にして惑わず

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
言葉に表せれない事を細かく文章にしていて、長年のモヤモヤに一つ答えが出せそうです。
またどこか母性感溢れる優しい印象の本でした。

他人からの認知バイアスでコントロールされていた！

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会社で部下の行為に非常に嫌な気持ちになり、信頼関係が崩れ、落ち込み、もうその人と一緒に仕事はできないと思い、転職を考えていました。少しでも気持ちを軽くしたいと思い、この本を手に取りました。
結果、単純なんですが、この悩みも自分の成長の糧にしようという気持ちになれました。
内容の濃い、いい本でした。

嫌な気持ちになること、嫌いだと感じることは悪いことではない。ネガティブなことも含めて人間という生き物だということを知れて、そんな感情を持ってはいけないと言い聞かせていた自分を少し解き放てた気がします。

嫌な気持ち、嫌いな気持ちは悪くないんだ

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いろんな視点をもらえて、いつのまにか冷静に、自分を大切にできてる。

聞き流すだけ

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私は海外に住んでいるため中野信子さんをテレビで見たことはありませんが、ネットに名前が良く出てくるので知ってはいました。
今回初めて中野さんの本を聴きましたが、さすが人気のある方ですね。
文章がすっきりしていてわかりやすく、頭の良い方なんだな～と納得します。東大出の脳学博士だから当然ですね。
他の本も聴いてみます。

ボリュームのある本

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