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怒らないこと

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怒らないこと

著者： アルボムッレ・スマナサーラ
ナレーター： 野村 達也
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新アンガーマネジメント!
怒らない人にこそ智慧がある。
人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。
その真意を平明に解き明かします。

＜ 目 次＞>
はじめに(文庫版書き下ろし)

第1章 「怒り」とは何?
「怒り」について誰も知らない
人間は「怒り」と「愛情」で生きている
「ゴキブリが気持ち悪い」のは自分のせい
「私は正しい」と思うから怒る
言葉は正しくない
怒る人々が思うこと
嫌なことを反芻してさらに不幸になる

第2章 怒りが幸福を壊す
拒絶のエネルギーが強烈になると
怒りが私たちの命を脅かす
怒りは自分を焼き尽くす「火」
病気がすぐ治る人、いつまでも治らない人
怒りはすぐに伝染する
「怒る人ほど頭が悪い」という真理

第3章 怒らない人
いちばん強烈な罰、それは無視
お釈迦さまを困らせた運転手
自分で反省しなければ意味がない
偉大な人ほど謙虚でいられる
怒ったら、怒らないこと
怒る原因がないときは誰でも立派

第4章 怒りの治め方
自分の心にある「怒り」に気づくこと
怒ったら「自分は負け犬」と言い聞かせる
正しい「平等」を理解する
「生きがい」などにこだわらない
エゴは自分の足枷
怒りではなく「問題」をとらえる
笑えば怒りは消える
心を鎮めて状況を把握する

~生きとし生けるものが幸せでありますように~
©Alubomulle Sumanasara Published in Japan by DAIWASHOBO (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

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最も関連性の高い
ほんまかいな？！
仏教的な教えにたくさん得るものがありました。
例えば
怒りの根源はエゴだ。
怒りに対し怒りで返してはいけない。
理不尽な攻撃に対しては今の相手の心情を解き明かせなどなど。
できることから始めていきます。

怒らないと奇跡が起こる！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
分かりやすいし、納得する内容でした！聞きやすかったです。

分かりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
とにかく怒りはしょうもないもの、といった感じです。
怒りを持つ人は人間ではない
相手を怒るほどの身分ではない
怒りは自分を滅ぼす
相手が出したゴミ（怒り）は食うな
など、なかなか聞かない言葉が出てきます。全体的な文章は聞き流してしまいますが、
こういう刺さる言葉がたまに出てくるので、面白かったです。

所々で気になる言葉が見つかる

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
お釈迦さんの教えでした。日々実践していきたいとおもえました

勉強になりました

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
怒らないことのメリットについて、理由や具体的なエピソードと共にとてもわかりやすく説いてくれる本です。
これは万人に共通する怒りの扱い方を知り、戦争や犯罪なく平和に人類が暮らしていくための大切な指南書だと思います。まずは家庭内の平和からと思い、夫にすすめたところ、すぐに読んでもらえました。

怒らないことのメリット

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