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怒らないこと

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怒らないこと

著者： アルボムッレ・スマナサーラ
ナレーター： 野村 達也
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新アンガーマネジメント!
怒らない人にこそ智慧がある。
人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。
その真意を平明に解き明かします。

＜ 目 次＞>
はじめに(文庫版書き下ろし)

第1章 「怒り」とは何?
「怒り」について誰も知らない
人間は「怒り」と「愛情」で生きている
「ゴキブリが気持ち悪い」のは自分のせい
「私は正しい」と思うから怒る
言葉は正しくない
怒る人々が思うこと
嫌なことを反芻してさらに不幸になる

第2章 怒りが幸福を壊す
拒絶のエネルギーが強烈になると
怒りが私たちの命を脅かす
怒りは自分を焼き尽くす「火」
病気がすぐ治る人、いつまでも治らない人
怒りはすぐに伝染する
「怒る人ほど頭が悪い」という真理

第3章 怒らない人
いちばん強烈な罰、それは無視
お釈迦さまを困らせた運転手
自分で反省しなければ意味がない
偉大な人ほど謙虚でいられる
怒ったら、怒らないこと
怒る原因がないときは誰でも立派

第4章 怒りの治め方
自分の心にある「怒り」に気づくこと
怒ったら「自分は負け犬」と言い聞かせる
正しい「平等」を理解する
「生きがい」などにこだわらない
エゴは自分の足枷
怒りではなく「問題」をとらえる
笑えば怒りは消える
心を鎮めて状況を把握する

~生きとし生けるものが幸せでありますように~
©Alubomulle Sumanasara Published in Japan by DAIWASHOBO (P). MEDIA DO Co.,Ltd.

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最も関連性の高い
ほんまかいな？！
仏教的な教えにたくさん得るものがありました。
例えば
怒りの根源はエゴだ。
怒りに対し怒りで返してはいけない。
理不尽な攻撃に対しては今の相手の心情を解き明かせなどなど。
できることから始めていきます。

怒らないと奇跡が起こる！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
分かりやすいし、納得する内容でした！聞きやすかったです。

分かりやすい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
とにかく怒りはしょうもないもの、といった感じです。
怒りを持つ人は人間ではない
相手を怒るほどの身分ではない
怒りは自分を滅ぼす
相手が出したゴミ（怒り）は食うな
など、なかなか聞かない言葉が出てきます。全体的な文章は聞き流してしまいますが、
こういう刺さる言葉がたまに出てくるので、面白かったです。

所々で気になる言葉が見つかる

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『怒らないこと』それはこの本を聴いただけで実現できるような甘いものではなくて、『一生をかけて取り組むんだ！！』という姿勢で毎日挑んで実現できるような、実践の果てにあるものだと思いました。
私は自分に怒ってる人にも微笑んで、仲間に出来るような人になりたいし、常に朗らかで怒らない人になりたい。
人生から『怒り』と『妬み』を消すために毎日知恵を絞ろうと決意しました。
この決意を大事に生きていきたいです。

『怒らないこと』は一生をかけて追及するに値すること

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まさに、私は自分の怒りと向き合っている時にこの本と出会いました。大きなトラブルの中にいました。これから自分はどうしたら良いのかわかりませんでした。でも気づかせていただきました。自分は弱かったです。この本を買っていつも側に置いておきます。

素晴らしい本でした。出会えて人生変わります。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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