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「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本

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「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本

著者： 心屋 仁之助
ナレーター： 市村 徹
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著者累計100万部を突破、メルマガ会員3万人以上の大人気心理カウンセラーが「イライラ解消法」を大公開！

多くの人が悩んでいるイライラの原因を知り、うまくコントロールする方法を身につけて、

あなたの仕事もプライベートも充実させ、より自分らしい人生を楽しみましょう！



「思い通りにならないと、すぐにイライラしてしまう」

「すぐに怒ってしまう自分が嫌いで、周りからも嫌われている気がする」

「パートナーの怒りっぽい性格をなんとかしたい」



あなたは、このような「イライラ」に関する悩みを抱えていませんか？

そんな方は、著者が長年、心理カウンセラーとして多くの方のイライラに向かい合う中で導き出した

イライラの原因とその鎮め方を身につけることで、人生が大きく変わることでしょう。



心理カウンセラーとして活躍する著者も、かつては感情の起伏が厳しく、

イライラする自分を自己嫌悪しながら、どうしたら変われるだろうかと悩んできたといいます。



そんな著者を変えたのは、イライラの原因は周りの人ではなく「自分にある」と気づくことができたこと。

自分が変われば、イライラは消すことができるのです。



このように、心理学の知見をもとに、自身の経験も振り返りながら

イライラの本当の原因と対処法を具体的に示してくれる本作品なら、

部下や上司、子どもにイライラしたときなど、それぞれの場面でどうすべきかを知ることができ、

感情に振り回されて後悔することは次第に減っていくことでしょう。



たった1日で変われる、一瞬で変われるといったものではありませんが、着実に変わっていける方法をお伝えします。

あなたも、本作品でイライラ解消法を身につけて、自分らしい人生を楽しみましょう！(C)2014　株式会社KADOKAWA　中経出版ブランドカンパニー、オトバンク 自己啓発

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最も関連性の高い
『イライラするのは自分が悪い』
『はい？💢』だったのですが、
終わって納得しました。

今の自分そのものです。 どうにかしたくて…。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
まぁそこそこふつうの内容でした！
ナレーションのひとは読むのうまかったです！！！

ふつう

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
が、出来てないと改めて感じた。
先にごめんありがとうが言えるようになりたい。
怒ってるわけではなくて、ただ言ってるだけ、、て明日から思おう。でも怒る権利もあるし同じように怒る必要もない。明日から自分がどう変化するか愉しみだ。

当たり前のこと

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特に子育てで苛立つ日々。なぜイライラするのか、それは本書でいう減るときが多いから、説教で時間が減る、エネルギーが減る、子育ての自信や自尊心が減る、希望が減るなど。また自分がダメと決めつけていること多い、偏食でも良い、YouTubeばかりの日があっても良い、など息子と同時に自分を許すことでも気が楽になりました。いろんなメソッドが書かれているので特にイライラしているときに読んで損はない作品。

イライラの根源を考えさせられました

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何かが無くなる時、減る時、無くなりそうな時にイライラするとあるが、イライラした時のことを思い返してもその時何が無くなりそうで嫌だったのかがわからなかったため解決できなかった。

何がなくなるのかわからなかった

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