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「しつこい怒り」が消えてなくなる本

著者: 石原 加受子
ナレーター: 楠木 華子
再生時間: 3 時間 47 分
4.5 out of 5 stars (3件のカスタマーレビュー)
価格: ¥ 2,500
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あらすじ・解説

     <内容紹介>
ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。
ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。
 

    そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか?
 

    いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、
いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。
 

    ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか?
 

    ・言いたくても言えない
・つい相手に従ってしまう
・自分のことはいつも後回し
 

    そんな「心のクセ」がみるみる変わり、「しつこい怒り」を手放すためのレッスンをとことん紹介。
これだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます!
 

    <目次>
はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい!
 

    第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない
 

    第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか?
 

    第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう
 

    第4章 これでどんな人ともうまくいく!会話ルール
 

    第5章 さらにスッキリ!こんな怒りもすべて消える
 

    警告
 

    <石原 加受子(いしはら・かずこ)>
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。
「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。現在、無料メルマガ『楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。
 

    著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』(すばる舎)、『もっと自分中心でうまくいく』(光文社)、『気持ちを伝えるレッスン』(大和出版)、『もっと、あなたが話したくなる話し方』(PHP研究所)、他多数。

©Kazuko Ishihara 2011

カスタマーレビュー

総合評価

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ナレーション

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ストーリー

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