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「しつこい怒り」が消えてなくなる本

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「しつこい怒り」が消えてなくなる本

著者： 石原 加受子
ナレーター： 斉藤 範子
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＜内容紹介＞
ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。
ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。

そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか？

いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、
いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。

ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか？

・言いたくても言えない
・つい相手に従ってしまう
・自分のことはいつも後回し

そんな「心のクセ」がみるみる変わり、「しつこい怒り」を手放すためのレッスンをとことん紹介。
これだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます！

＜目次＞
はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい！

第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない

第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？

第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう

第4章 これでどんな人ともうまくいく！会話ルール

第5章 さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える

警告

＜石原 加受子(いしはら・かずこ）＞
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。
「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。現在、無料メルマガ『楽に生きる！石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。

著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』（すばる舎）、『もっと自分中心でうまくいく』（光文社）、『気持ちを伝えるレッスン』（大和出版）、『もっと、あなたが話したくなる話し方』（PHP研究所）、他多数。

©Kazuko Ishihara 2011 コミュニケーション・社会的技能 自己啓発

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最も関連性の高い
自分の感情を守ることの大切さを、よく理解できました。
自己主張が苦手なので、とても参考になりました。

ナレーションも良かったです。

わかりやすい！

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
また気づかずにパンローリングのAudibleを聴いてしまった。
最後の1分半の怖い声色で言われる「警告」が嫌。。。他の会社はこんな強迫的なことをやらないのに、パンローリング株式会社は読者を不快にさせる。

パンローリング株式会社

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最初の方は確かに納得いく、ストレスを我慢してしまうなど、言いたいことが分かりましたが、結局解決策もなく。
他人ではなく、自分に目を向けるなど、言わんとすることはわかりますが、それは現実的に無理かと思います。
しかも、親のせいだと言い始めた時点で、自分の中でハテナマークが止まらなくなり、聞くのをやめました。
親が子供を注意し続けることが原因で、それは子供を親が認めていないから、親が子供は必ず親の言うことを聞くものだと、決めつけているから、子供に命令する。
それを我慢し続けたから、そのように我慢する性格になり、我慢するからストレスを溜め込みやすい性格になっているとのことだが、ただ、筆者ごそういう経験だっただけでは？
他みんなが同じではないでしょ。としか思えなくなってきたので、視聴をやめました。

これは、ちょっ聞かない方がよかったです。

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そういう考え
思考脳裡あれば皆苦労しませんて
著書に書かれているような行動言動を出来れば苦労しないです！

そううまくは人生いきませんて

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