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スタンフォード式　最高の睡眠

著者： 西野 精治
ナレーター： 西村 俊彦
再生時間： 5 時間 42 分
カテゴリー： 暮らし・健康・趣味, 健康・美容
4 out of 5 stars (54件のカスタマーレビュー)

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（Android：アプリバージョン2.40以上、iOS：アプリバージョン3.11以上）

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、 最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？ 「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。 そのトップを務める世界的権威の日本人による、 「最強の眠り方」を伝授する本です。

「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」 と称されるスタンフォードには、 世界最新の睡眠データが蓄えられています。 著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、 世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、 まさに、「睡眠研究の権威」。

「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」―― 西野先生が３０年近く睡眠を研究してたどり着いた、 「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす 最高の睡眠法が、本書では明かされています。 「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」…… 睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、 眠りに関するすべてが詰まった1冊です！
©Seiji Nishino, 2017 (P)2019 Audible, Inc.
カスタマーレビュー
総合評価
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    21
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    7
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  • 星1つ
    1
ナレーション
  • 4.5 out of 5 stars
  • 星5つ
    26
  • 星4つ
    10
  • 星3つ
    3
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    1
  • 星1つ
    1
ストーリー
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    15
  • 星4つ
    15
  • 星3つ
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    4
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  • 総合評価
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  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    3 out of 5 stars
  • 匿名
  • 2019/06/11

おススメです！

Audibleの前に書籍も読みました。それ故かとても頭に入って来やすく2倍速でも充分です。毎日何となく聞き流していますがナレーションの声が柔らかく、自然と頭に入ってきます。睡眠に対して考え方がガラリと変わる良い本です。おススメ！