スタンフォード式　最高の睡眠

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！

メディア掲載レビューほか

潜在能力を発揮するために
本書は学術研究論文ではなく、実践マニュアルである。

《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。

★世界的ベストセラー『シリコンバレー式
最強の食事』著者、衝撃の書！

鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっています。

ゴミ人間=日本一の嫌われ者だった西野亮廣が届ける、弱った心に効く言葉

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――

「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…
すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する！

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。

“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”

尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。

人生は習慣で変えられる！

人の行動の45％は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。

◆大ベストセラーとして空前のアドラーブームを巻き起こした『嫌われる勇気』の完結編！◆

説明・アイデア・雑談・交渉など……
すべての能力が最大化する。

ブッダは実は「超クール」――毎日、ムダな「反応」をしていませんか？

草薙龍瞬が自身の声でお届けする『反応しない練習』

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