スタンフォード式　最高の睡眠

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない！

メディア掲載レビューほか

内容紹介

自分の人生を思い通りにする方法は存在します。

「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない――

★★メンタリストDaiGoが約束する「絶対に後悔しない人生」★★

◆大ベストセラーとして空前のアドラーブームを巻き起こした『嫌われる勇気』の完結編！◆

時間・言葉・友人・モノ・環境・外見・食事。7つのスイッチで、あなたは激変する！

 私たちはどこにいるのか。そして、どう生きるべきか――。 

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」
「仕事や勉強で毎日疲れている」
「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。

本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、
食事、睡眠、場所、運動、時間…など、
私が日々実行している即効性の高い18のメンタリズムをご紹介します。

実際に、私もこの「集中メソッド」で、次のような
たくさんの仕事や勉強をムリなくこなせています。

“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、
ニコニコ動画を週4回放送、
毎日20冊の読書、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、
まとまった休暇での海外旅行。”

尚、この本では、その場で試すことができる「知識」はもちろん、
すぐに効果が表れる「ワーク」も掲載しています。

本書を読むことで、たとえ疲れたままでも高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づけられるようになります。

本書は、自分の心を操る「行動と集中力の絶対法則」を、著者が初めて明らかにした1冊となります。

ミニマリストを世に知らしめた
ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。

「結果が出せるなら動機はどうでもいい」――。

個人の時代が到来し、もはや大企業の看板では生き残ることができなくなった。

デザインとは本来、「人間の欲求に寄り添い、解決する、誰にでもできる考え方」。

⚫︎偉大なチームに必要なのは「リーダー」ではなく『法則』だ