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  • あなたの「しんどい」をほぐす本

  • 著者: Poche
  • ナレーター: 渡辺 弥咲
  • 再生時間: 2 時間 36 分
  • 4.7 out of 5 stars (20件のカスタマーレビュー)

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『あなたの「しんどい」をほぐす本』のカバーアート

あなたの「しんどい」をほぐす本

著者: Poche
ナレーター: 渡辺 弥咲
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あらすじ・解説

もっと自分にやさしくしても、大丈夫。

・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる=やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい

そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”で、あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。


【このオーディオブックの特長】
このオーディオブックでは、「頑張らずに聴けること」を大切にしています。

●テーマごとに内容が完結
気になるテーマだけ聴いてもOK。
しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、このオーディオブックは誰にも気を遣わず好きな聴き方をしちゃいましょう。

●1テーマに、1メッセージ入り
「オーディオブックを聴く元気もない」ときは、本文は聴かなくても大丈夫。
1テーマの終わりにあるPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。


【このオーディオブックの構成】
・第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
・第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
・第3章 自分を大切にする、人との付き合い方
・第4章 過去の自分を否定しない
・第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方
…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©Poche 2022 mokmokchan 2022 (P)KADOKAWA

あなたの「しんどい」をほぐす本に寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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Amazon カスタマーのプロフィール画像
  • Amazon カスタマー
  • 2024/06/10

欲しい言葉が全て書いてある

本文の素晴らしさと、ナレーションの方の心のこもった声で、最高の作品でした。カウンセリングに行くよりも何十倍も救われました。ありがとうございます。

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  • suppin
  • 2024/06/10

癒されました

優しい声のナレーションと自分を責めていたところに優しい言葉をたくさんもらって、癒されこのままの私でいいんだと思えました。
イライラした時や疲れている時の対処法なども為になり、実践しようと思います。
ありがとうございました。

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キミキミのプロフィール画像
  • キミキミ
  • 2024/06/07

頑張りすぎるの意味が理解できた

うつ病の私に先生は、よく「頑張りすぎる」「自分を褒めてあげよう」と言ってくれますが、いまひとつ理解できなくて…この本を聞いて心から納得できました。きっと私の苦しんでる状況を作者も経験したのかなぁ?と思わせるぐらい心の中を覗かれて、お薬代わりにこの本を書いてくれたのかなぁ?と思いました。

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  • Maat
  • 2024/06/01

落ち着く声

内容的には良く聞く事柄で、類似した内容を少し違う視点から繰り返し話していた。
しかしあの声とゆっくりした語りで話しをされると癒される気がして、朗読には的している。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

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