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  • 精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく

  • 著者: 樺沢 紫苑
  • ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
  • 再生時間: 2 時間 39 分
  • 4.5 out of 5 stars (11件のカスタマーレビュー)

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『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく』のカバーアート

精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
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あらすじ・解説

ベストセラー著者の人気シリーズ
累計10万部突破!

30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく!

初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版!

オールカラーで楽しく!
中学生から大人まで
スラスラ読めて一生役に立つ!

☆本書が伝えたいこと
・誰でも幸せになれる方法がわかった!
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる
・幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた

☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が
『幸せになりたい』と願いながら、
睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも
仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、
すぐにスマホを開くことで、
脳が疲れてしまっている。

あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、
あなたを幸せから遠ざけていたのです。

本書は、2021年に発売された
『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、
イラストをふんだんに使い、
対話形式でわかりやすくまとめました。

普段読書をしない人や、
中学生、高校生が読んでも
十分に理解できる本に
なっていると思います。

出版史上、
幸せについて最もわかりやすく、
最も実践しやすい本、
と言っても過言ではないでしょう」
©Shion Kabasawa Published in Japan by ASUKASHINSHA (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいくに寄せられたリスナーの声

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匿名のプロフィール画像
  • 匿名
  • 2024/04/30

幸せとは、今、そこにある事に気づく事だと分かった

幸せになりたいと思っていたけれど、幸せの正体が何なのか、理解できずにいました。
こちらの本を読ませていただき、もう私は充分に幸せである、と気付かされました。

それだけで、本当に幸せです。

この幸せを維持する為にも、感謝の心を忘れずに、味わっていきたいと思いました。

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"きゃるっち"のプロフィール画像
  • "きゃるっち"
  • 2024/05/01

貯金は必要よな.....

全体的に自分自身の考え方と整合していて、納得感が多かったのですが、貯金に対する考え方が異なったので興味深かった。
ある種の投資にはポジティブな意見を示しているのなら、ヘッジの意味でも3年間くらいの生活費に相当する貯金額は必要だと私は思う。

3種類の幸福感に優先度を持たせる考え方は、大きく頷けました。

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ももちのプロフィール画像
  • ももち
  • 2024/04/28

誰もが幸せが手に入る方法

 全ての人が幸せになりたいと願い、頑張ろうとするが、実は誰でも同じやり方で手に入る方法があります。幸せに生きることは、脳内で3つの幸せ物質(①セロトニン②オキシトシン③アドレナリン)が出ている状態です。それぞれの幸福物質は、健康、人間関係を整えたりすることにより得ることができますが、ドーパミン的幸福は欲張り過ぎてはいけません。また、金銭などの幸福できる③を優先してしまいますが、失敗するケースが多いので、①→②→③の順番の流れで手に入れるのが1番いいそうです。
 本書は、「3つの幸福」の第2弾で若い人達向けに、わかりやすく書かれているので、学生さん達にもおすすめな本です。

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