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あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -

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あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -

著者： 藤野 智哉
ナレーター： 田口 尚明
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あきらめる。

それは、あるがままを受け入れるということ。
逃げ出すことでありません。
目の前にある現実を直視し、限られた自分の時間を有効に使い、人生を前向きに生きるために欠かせないマインドリセットの方法です。
「理想の自分像を捨てさる」
「いい人はやめて冷たい人になる」
「鈍感力で自分本位に生きる」
「つらい時は『ゆるゆる』と口にする」

たとえば、たったこれくらいのことを実践すれば、フッと肩の力は抜け、悩んでいたことがバカらしく感じるほど、なにもかもがうまくいくことがあります。
著者は幼いときにかかった川崎病が原因で、心臓に病をもちながらも、精神医学の世界で活躍している藤野智哉医師。
今でも心臓の薬が欠かせない藤野医師は、「どれだけ生きられるかわからない、と伝えられたときに新しい人生が始まった」と言います。

受け入れ受け流して、自分が好きな自分になる。

ゆる～くポジティブに人生を切り拓いていくための、最適な思考方法。

【著者プロフィール】
藤野智哉　（ふじの　ともや）
1991年７月８日生まれ。３歳、４歳、５歳の時に川崎病にかかり、４歳のときの川崎病の後遺症で冠動脈障害が残る。
学生時代から激しい運動を制限されるなか、医者の道を志す。秋田大学医学部卒業。
現在は上林記念病院精神心療科勤務。
「マツコ会議」（日本テレビ）、「バイキング」（フジテレビ）などに出演し話題に。
日本精神神経学会所属。©藤野智哉／ワニブックス (P)2021 Audible, Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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とてもやさしく、心に響く本でした。
何回も聴いて、自分の考えを少しずつでも変えてラクにゆるく生きたいと思えました。宝物に出逢え嬉しいです。

宝物と思える本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
あきらめることを前向きにとらえ直すことができて、リフレイミング、パラダイムシフトをさせてもらえました。きっとうまくいくと思います。

あきらめられそうです

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
その通り！私も自己批判し過ぎるところがあるし、自己肯定感がどん底だけれど、ゆるゆるやれるならやりたいと思っている。
でもそう言われても、はい、じゃあ今日からゆるゆるやりますって出来ないものなのだな

ゆるゆるやりましょう

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全体的にふわっとした表現と結局は精神論では？という内容で、具体的なアプローチを求めている自分には合わなかった。精神科というよりは、軽度の悩みを抱えてる人の心持ちを変える程度の効果しか期待できないと感じる。
こういう言葉が好きな人には合うのかもしれない。

真に苦しみ改善を願う当事者には不向き

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