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心を安定させる方法

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心を安定させる方法

著者： 渡邊 剛
ナレーター： 田口 祥
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◎ロボット心臓手術件数５年連続世界一！
◎手塚眞さん（映画監督／ヴィジュアリスト）推薦！
「ブラック・ジャックの心がここに生きている」
◎医療関係者が「あなたやご家族が、あなたの専門分野の病気にかかった場合、
どの医師に治療をお願いしますか？」という視点から選ばれる
Best Doctors in Japanに１３年連続選出中！

絶対に失敗してはいけない状況で、
４０年にわたって命を救い続けてきた
心臓外科の名医が教える、
とっておきの心の整え方。

●事前に準備をしても本番になると緊張する
●他人のミスについ感情的に反応してしまう
●想定外の質問をされるとあわててしまう
●時間に追われてイライラしがち
●上からモノを言われるとつい委縮してしまう
●自分に自信が持てずにネガティブになってしまう
…etc.
こんな悩みを持つ方に。

想定外の連続を乗り越え、他人のミスにも慌てず、
「命を救ってほしい」という究極のプレッシャーに負けないで
約１万人の人々を救ってきた渡邊剛医師が、
必要なときに冷静になれる方法をお伝えします。

・メンタルフラットに生きよう
「いつもと違う力を発揮する」ことよりも
「いつもと同じ力をどんなときでも発揮できる」ことが大切
・違和感を気のせいにしてはいけない
迷ったまま行動を起こしても、
自らが願う結果にはたどりつかない
・心をときめかせたころの自分を思い出す
日々に追われて自分を見失いそうになったら
「戻るべき場所」を意識する
・人生の主役は「自分」
飲み込みが遅くても、成長が遅いと言われても
気にする必要はない
・自分の心に疑いの目を向ける
挑戦は無鉄砲であってはいけない。
熱くなりすぎて周りが見えなくなってもいけない
・人生にリハーサルはない
この瞬間は二度と訪れない。だから心を逸らせても
落ち込んでも、踊ってしまっても、「冷静に」と
言い聞かせ心の衝動にブレーキをかけなければいけない
ほか©2024 Go Watanabe Published in Japan by Ascom Inc. (P)2024 MEDIA DO Co.,Ltd. 心の健康 心理学 心理学・心の健康

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自己啓発的ではあるけど、圧倒的に偉人すぎて真似はできない。でもすばらしい医師だよ！25/2/8聴了。

立派な医者の本

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
医学界に関する話が思ったより多かったものの、困難を乗り越えてきた人の話を講演のように聴けたのが本当に良かった。また聴き直すと思います。

人生経験豊富な方からは学べることが本当に多い

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
何を読もうか、、と悩みながら、なんとなく聴き流しましたが、読み終わり、なんと内容の素晴らしい本だ！と、内面から、前向きな気持ちにになりました。今、女50代になり、明日が51歳の誕生日、このままで良いのかなぁと思いながら良い本無いかなぁとswipeしてましたら、忘れていた自分の思いの🔥炎を着け続けないといけない。今日の気持ちを忘れない様に、頑張ります！ありがとうございました‼️

思いがけず、凄い本に出会ってしまった！まさかの実写版財前先生でした

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『心を安定させる方法』は、脳神経外科医の著者が伝える「心の整え方」を28の心得として紹介。
あせらない・プレッシャーに負けない・イライラしないための具体的な習慣や考え方が、医学的知見と日常の行動レベルで示されています。
過剰な感情反応を減らし、物事を俯瞰する方法が多く、職場や家庭でのストレス対処に直結。
実践性が高く、繰り返し聴いて日々の選択や態度に落とし込みたい一冊です。

あせらない・プレッシャーに負けない・イライラしないための具体的な習慣や考え方

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
心臓外科と心臓手術と執筆者の主観的意見ばかりでタイトル詐欺と思われても仕方ない内容です。

印象もなにも…

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