『「自己肯定感低めの人」のための本』のカバーアート

「自己肯定感低めの人」のための本

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「自己肯定感低めの人」のための本

著者： 山根 洋士
ナレーター： 江田 拓寛
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

8万部突破!
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます!
●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
●「こんな自分だっていいんだと安心できました」
●「“スーッ"と心が軽くなるのを感じました」

気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!

・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない

「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!

心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。

この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!

＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞
・ダメ出しノイズ
・ありのままの自分封印ノイズ
・思考停止ノイズ
・他人ファーストノイズ
・幸福恐怖症ノイズ
・完璧主義ノイズ
など

＜1分でできるノイキャンエクササイズ＞< br> ・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など

©Hiroshi Yamane Published in Japan by Ascom Inc. (P). MEDIA DO Co.,Ltd. 個人的成功 自己啓発

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最も関連性の高い
自分で自分のことに気が付かず苦しんでいる部分が沢山あった。
紙の本を買って、今度は文字で読んでみたい。

腑に落ちた

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
メンタルノイズという考え方が分かりやすいです。
ノイズなので他人軸でない自分の内面にフィーチャーしているところと、本来の自分の音ではないというニュアンスが理由です。

自分は“あ、判断した”と自分の内面を意識していましたが、ノイズという考え方の方がより細かく把握できる気がします。

メンタルノイズという考え方

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
確かに、考え方の癖はある。
そしてそれも理解してる。
だけど、だからって解決できないことの方が多いんだなぁ。
でも読んでいて面白かった。

考え方の癖

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
気持ちが楽になり、気づきがある本でした。
優しく寄り添ってくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子育て、教育する立場の人にも良いかも。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
実践的で良いと思った。自分はこれまでに、自分流でメンタルノイズをキャンセルしてこれているのもわかった。

実践的

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
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