『脳の名医が教える　すごい自己肯定感』のカバーアート

脳の名医が教える　すごい自己肯定感

 プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

脳の名医が教える　すごい自己肯定感

著者： 加藤 俊徳
ナレーター： 大谷 祐喜
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥2,500 で購入

￥2,500 で購入

1万人の脳を見てわかった「やる気」「自信」「幸福感」のすごい高め方
何があっても大丈夫！ 私は私！ と思える脳のすごいしくみとは？
■ 大人から子どもまで、脳に効く！

自分の価値を認め、存在を肯定する感覚を「自己肯定感」と呼びます。
この自己肯定感が低いばかりに、本来ならもっと前向きに生きることができるはずなのに、つまらないところでつまずき、落ち込んでしまう人が少なくありません。
とくに日本では、自己肯定感はなかなか育ちにくいと言われます。
それどころか、自己肯定感をどんどん社会や他人から引き下げられてしまう人がとても多い……。
他人から否定されることで、本来持っていた自己肯定感がどんどん削られていくのです。

では、あなたの大切な自己肯定感を、他人に削られないためにはどうすればいいのか？
ポイントになるのは「脳」です。
人に否定されることで、「自分はダメだ」「人よりも能力が低い」という「脳の癖」＝回路ができ上がってしまっているのです。
その癖に気づき、意識的に考え方と行動を変えることが一番の解決策になります。

■ 最新の脳科学でわかった「自己肯定感が爆上がりする習慣」

・たっぷり寝る
・1日を「ほめ言葉」でしめる
・「逆」から考える
・誘われたら行ってみる
・「くり返し」をやめる
・100日カレンダーをつける
・朝、散歩をする　　など

もしも皆さんが自己肯定感の低さで悩んでいるとしたら、それは本来の脳の働きを抑え込んでいる「何ものか」があるということ。
その脳のブレーキをどう外すか？ 本書でじっくり確認してみてください。

■ 本書の構成
はじめに 他人に「削られた」自己肯定感を取り戻そう！
第1章 「いい自己肯定感」と「悪い自己肯定感」がある
第2章　ありのままの自分を受け入れるすごい自己肯定感10の強み
第3章　脳の中から「自己否定」を追い出す方法
第4章　自分を肯定する基準をつくる
第5章　あなたの脳に自信が宿る10の習慣
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2022 加藤俊徳 (P)2025 Audible, Inc. モチベーション・自己啓発 出世 科学

こちらもおすすめ
『自己肯定感の磨き方』のカバーアート
自己肯定感の磨き方 著者： ジェリー・ミンチントン, 、その他
『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本』のカバーアート
「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 著者： 片田 智也
『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』のカバーアート
落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術 著者： 和田 秀樹
『自分を否定しない習慣』のカバーアート
自分を否定しない習慣 著者： 小澤 竹俊
『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』のカバーアート
なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？ 著者： 加藤 俊徳
『自分を変える3週間! 自己肯定感が高まる習慣力』のカバーアート
自分を変える3週間! 自己肯定感が高まる習慣力 著者： 三浦 将
『なかなか自分で決められない人のための「決める」技術』のカバーアート
なかなか自分で決められない人のための「決める」技術 著者： 柳生 雄寛
『結局、いいかげんな人ほどうまくいく』のカバーアート
結局、いいかげんな人ほどうまくいく 著者： 船見 敏子
『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』のカバーアート
あらゆるストレスが消えていく50の神習慣 著者： 矢作 直樹
『いったん受けとめる習慣』のカバーアート
いったん受けとめる習慣 著者： 中島 崇学
『元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える 心を整える最強マインドセット』のカバーアート
元世界トップ10プロポーカープレイヤーが教える 心を整える最強マインドセット 著者： マナベ ツバサ
『クヨクヨしない　すぐやる人になる　「心の勢い」の作り方』のカバーアート
クヨクヨしない　すぐやる人になる　「心の勢い」の作り方 著者： 川野 泰周, 、その他
『あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる』のカバーアート
あなたの強さは、あなたの弱さから生まれる 著者： 小澤 竹俊
『NOを言える人になる　他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法』のカバーアート
NOを言える人になる　他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法 著者： 鈴木 裕介
『すべてうまくいく人はこう考える』のカバーアート
すべてうまくいく人はこう考える 著者： デイビッド・シュワルツ, 、その他
『アドラーに学ぶ　どうすれば幸福に生きられるか (ベスト新書 618)』のカバーアート
アドラーに学ぶ　どうすれば幸福に生きられるか (ベスト新書 618) 著者： 岸見 一郎
『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』のカバーアート
一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと 著者： 吉村 園子
『感情にふり回されないコツ』のカバーアート
感情にふり回されないコツ 著者： 辻 秀一
『それ、すべて過緊張です。』のカバーアート
それ、すべて過緊張です。 著者： 奥田 弘美
『すごいメタ思考』のカバーアート
すごいメタ思考 著者： 齋藤 孝
『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』のカバーアート
なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学 著者： 和田 秀樹
『非常識な運のつかみ方』のカバーアート
非常識な運のつかみ方 著者： 本田 晃一
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』のカバーアート
何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書 著者： 中島 輝
『人生は「言語化」すると動き出す』のカバーアート
人生は「言語化」すると動き出す 著者： 木暮 太一
『朝起きてすぐに動きたくなる体』のカバーアート
朝起きてすぐに動きたくなる体 著者： 庄島 義博
『24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力』のカバーアート
24 TWENTY FOUR 今日1日に集中する力 著者： 堀田 秀吾
『メンタル強めになる習慣』のカバーアート
メンタル強めになる習慣 著者： 松島 雅美
『「自己肯定感低めの人」のための本』のカバーアート
「自己肯定感低めの人」のための本 著者： 山根 洋士
『最高の体調 ACTIVE HEALTH』のカバーアート
最高の体調 ACTIVE HEALTH 著者： 鈴木 祐
『要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない』のカバーアート
要領よく成果を出す人は、「これ」しかやらない 著者： 塚本 亮
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
すべて表示
最も関連性の高い
役には立たなかった、、、「それができれば苦労はしねえ」笑😆。25/7/25聴了。

そんなに

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人それぞれに違う過去があり、育ってきた環境がある。それらが現状を作っていると共に、自己肯定感が低い人が多いと自分は感じる。

自分も自己肯定感が低く、それが理由となってヤル気が低い、否定的に物事を見る等、人生が憂鬱になる要因が多い。

自己肯定感の正しい知識、向上させる要因、そしてその方法をこの本では書かれていて、人生が良くなる方法が詰まっている。

人生を良くしたいなら、知るべき知識

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
なぜ自己肯定が必要か、不思議だったのだが読んで納得。脳に良いと言われれば是非実行したくなる。

自己肯定は脳に良いらしい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
面白かった。
心理学者、カウンセラー、意識高い系インフルエンサー…いろんな人が『自己肯定感』を題材に本を出しているけれども、大抵は読んだ後に時間を無駄にしたと思った。でもこの本は面白かった。
先生がおっしゃっている説に納得させられました。やる気になっちゃって、なんとなく筋トレなんか始めました。

脳科学からみた自己肯定感

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。