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『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』のカバーアート
『まずは、自分をまるっと肯定しよう』のカバーアート
『もっと、やめてみた。　「こうあるべき」に囚われなくなる　暮らし方・考え方』のカバーアート
『内向型を強みにする おとなしい人が活躍するためのガイド』のカバーアート
『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』のカバーアート
『精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』のカバーアート

あらすじ・解説

「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた11のこと。
~少しずつ、生きることが楽しくなってきました~


累計20万部突破! 『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
~大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の"親になったつもり"で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました~

[目次]
プロローグ スマホを心の盾にして
第一話 つらい記憶
第二話 今からでも、変われる?
第三話 子供の頃、できなかったこと
第四話 思い出の金時計
第五話 子供の頃、して欲しかったこと
第六話 大人になってからの逆上がり
第七話 ほめられたことを信じてみよう
第八話 初めてのライブ
第九話 流行に乗れない理由
第十話 許せなくても幸せになっていい
第十一話 「良い思い出」を思い出せた
エピローグ 自分が好きということ
©わたなべぽん、幻冬舎 (P)2020 Audible, Inc.

自分を好きになりたい。　自己肯定感を上げるためにやってみたことに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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