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何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

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何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

著者： 中島 輝
ナレーター： 松本 章太郎
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本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

自己肯定感が高まれば人生は思い通りになる

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。

日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、今年3/11にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。

心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。

なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。

では、どうしたらいいのか？？

そのヒントが「高める」ではなく「高まる」。

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。

本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書。

今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

©Teru Nakashima (P)2020 Audible,Inc. 自己啓発

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Audible制作部より

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最も関連性の高い
すごく分かりやすく良い事を言っていらっしゃるな、と思ったら筆者ご自身の人生が壮絶でした。ナレーションも落ち着いている声色で聞きやすいです。

日本は常に失敗を許さず完璧な超人だけを求める国ですが、それゆえにこの国で精神病に苦しんでいる人は自分だけではなくすごく多いんだなと実感できました。

作者の人生経歴がとんでもなさ過ぎた

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私の人生が大きく変わったような気がします。子育てをする前に読みたかった本です。

とても参考になりました

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しっかり具体的な方法を書いてくださっていましたが、結局すべて前向きな言葉を使い続けるってことに集約されるのかと思いました。

具体的な方法が多い

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大変勉強になりました。私の息子も統合性失調症、双極性障害と診断されていて、10年苦しんでいます。助けた気持ちでいっぱいです。すごく参考、勉強になりました。息子が実践できる環境を作り一緒に頑張っていきます。ありがとうございました。

大変勉強になりました。ありがとうございました。

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自己肯定感が本当に高まった気がするからとても良い本だった

初見

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