職場の人間関係は自己肯定感が9割
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥1,100 で購入
-
ナレーター:
-
デジタルボイス
-
著者:
-
工藤 紀子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
このコンテンツについて
仕事で上司や先輩と意見が食い違う
地位がある人からの理不尽がつらい
世代間ギャップを感じる
陰口やグチを言う人にストレスを感じる
仕事の進行をストップさせる人がいる
同じ職場に心を許せる人がいない
「職場の人間関係についての悩み」の悩みの根底には、
その人の「自己肯定感」が影響しています。
攻撃してくる人、苦手と感じる人など、
わかりあえない人とも、職場では、
コミュニケーションは取らなくてはいけません。
本書では、企業・組織で働くあなたが、
職場での人間関係の悩みを減らしていくための
「自己肯定感を高め方」をお伝えしています。
■なぜ、自己肯定感を高めると、職場の人間関係が良好になるのか?
自己肯定感とは、
「ありのままの自分を、かけがいのない存在として、
好意的・肯定的に受け止める感覚」のことです。
自己肯定感が低い人は、
他者への許容力が低く、ちょっとした攻撃や、
行き違いで、心が折れてしまいます。
自己肯定感は、2種類あります。
社会的自己肯定感とは、
他者からの評価や相対的評価から生まれます。
絶対的自己肯定感とは、
「自分で自分の存在価値を認めてあげること」で生まれます。
社会的自己肯定感は、自分ではなかなかコントロールできないので、
まずは絶対的自己肯定感を持ってください。
自己肯定感は、本書でご紹介する
ステップを踏めば必ず高めることができます。
■25年間で、のべ2万への指導実績
著者は現在、企業や教育現場で、研修、講演、
個人向けの講座を通して、自己肯定感の重要性を
広める活動を行なっています。
最近では、中学生の道徳の教科書にも、
自己肯定感について執筆しています。
これまで、25年探求してきた自己肯定感の知見に基づき、
2万人を超える人々にそのノウハウを伝えてきました。
本書では、その経験の中から再現性のある
人間関係に有効なものを抜粋しています。
それでは、気を楽にして読み始めてください。
■本書の内容
●なぜ、自己肯定感を高めると職場の人間関係が好転するのか?
●自己保身をやめれば、あなたは安心される存在になれる
●絶対的自己肯定感を高める5つのステップ
●タイプ別で見る自己肯定感を下げないための対処法
●場面別で使える自己肯定感を下げない対処法
●1枚の紙に書くだけで自己肯定感は高められる©2019 Noriko Kudo 2019
こちらもおすすめ
-
発達障害グレーゾーン
- 著者: 姫野 桂
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
徹底した当事者取材! 発達障害の認知が広まるなかで増える「グレーゾーン」に迫る近年、NHKが特集するなど話題になることが多い「大人の発達障害」。
著者: 姫野 桂
-
仕事は初速が9割
- 著者: 越川 慎司
- ナレーター: 東城 光志
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
仕事ができる人は「動き出し」が早い!出だしが早いとPDCAが回る!回る!成果10倍!
-
-
初速の重要性
- 投稿者: いさ 日付: 2025/12/06
著者: 越川 慎司
-
メンタル強めになる習慣
- 著者: 松島 雅美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
◆「見え方」が変われば「考え方」も変わる「メンタルが強い」と聞いて何を思い浮かべますか。「我慢強さ」「ポジティブさ」「根性がある」……。こんなイメージがあるかもしれませんがそれはメンタルの強さの一部にすぎません。
著者: 松島 雅美
-
最低限の人間関係で生きていく
- AI時代の割り切り型コミュニケーション
- 著者: 大嶋 信頼
- ナレーター: 錦 神﨑
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
人に興味を持たない方が仕事も人生もうまくいく! AI時代の割り切り型コミュニケーション▼あなたは職場の「人間関係」に疲れていませんか?
著者: 大嶋 信頼
-
雑談が上手い人が話す前にやっていること
- 著者: ひきた よしあき
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
「雑談コンプレックス」は国民病でも、雑談=相手と話すことだけではない!無理して話さなくてもいい雑談もある。雑談で、メンタルより、技術より、大切なこととは--------------------
-
-
雑談が上手い人が話す前にやっていること
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/11/24
著者: ひきた よしあき
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
発達障害グレーゾーン
- 著者: 姫野 桂
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
徹底した当事者取材! 発達障害の認知が広まるなかで増える「グレーゾーン」に迫る近年、NHKが特集するなど話題になることが多い「大人の発達障害」。
著者: 姫野 桂
-
仕事は初速が9割
- 著者: 越川 慎司
- ナレーター: 東城 光志
- 再生時間: 4 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション11
-
ストーリー11
仕事ができる人は「動き出し」が早い!出だしが早いとPDCAが回る!回る!成果10倍!
-
-
初速の重要性
- 投稿者: いさ 日付: 2025/12/06
著者: 越川 慎司
-
メンタル強めになる習慣
- 著者: 松島 雅美
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
◆「見え方」が変われば「考え方」も変わる「メンタルが強い」と聞いて何を思い浮かべますか。「我慢強さ」「ポジティブさ」「根性がある」……。こんなイメージがあるかもしれませんがそれはメンタルの強さの一部にすぎません。
著者: 松島 雅美
-
最低限の人間関係で生きていく
- AI時代の割り切り型コミュニケーション
- 著者: 大嶋 信頼
- ナレーター: 錦 神﨑
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
人に興味を持たない方が仕事も人生もうまくいく! AI時代の割り切り型コミュニケーション▼あなたは職場の「人間関係」に疲れていませんか?
著者: 大嶋 信頼
-
雑談が上手い人が話す前にやっていること
- 著者: ひきた よしあき
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
「雑談コンプレックス」は国民病でも、雑談=相手と話すことだけではない!無理して話さなくてもいい雑談もある。雑談で、メンタルより、技術より、大切なこととは--------------------
-
-
雑談が上手い人が話す前にやっていること
- 投稿者: 匿名 日付: 2025/11/24
著者: ひきた よしあき
-
一生健康に働くための心とカラダの守り方
- 著者: 吉田 英司
- ナレーター: 佐藤 慧
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション0
-
ストーリー0
15年で、ビジネスパーソン1万人の健康相談にのってきた、元戦略コンサルタントの医師がおくる一生健康に働くための「心とカラダの守り方」!
著者: 吉田 英司
-
心理学に学ぶ鏡の傾聴
- 著者: 岩松 正史
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション3
-
ストーリー3
なぜ「傾聴」は難しいの?聴くことに自信がない人のためのリスキリング本!聴く力はかけ算で決まる!他者への傾聴×自分への傾聴ロジャーズ傾聴の第一人者明治大学教授 諸富祥彦氏推薦!
著者: 岩松 正史
-
忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
- 著者: 原田 賢
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間
- 完全版
-
総合評価6
-
ナレーション5
-
ストーリー5
頭がモヤモヤする。なんだか眠れない。仕事中、息苦しくなるときがある。心と体の不調をすっきり解消!
著者: 原田 賢
-
「若者」をやめて、「大人」を始める 「成熟困難時代」をどう生きるか?
- 著者: 熊代 亨
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価8
-
ナレーション7
-
ストーリー7
気が付いたらもう“いい歳"。立派な「大人」になれた実感はありますか?リアリティと現実のギャップに戸惑う人びとへ、新たな指針を示す人生論。人生の選択肢が多様に広がったからこそ、生き方が定まりにくい。それでも月日は流れ、いやおうなく私たちは年老いていきます。
-
-
理解はできる
- 投稿者: わん 日付: 2025/11/24
著者: 熊代 亨
-
「すぐ決まる組織」のつくり方
- 著者: 入江 仁之
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
■「想定外」の世界を生き抜くための戦略ツール「OODAループ」の初めての入門書米軍をはじめとする世界各国の軍隊、そして、シリコンバレーのIT企業をはじめとする世界の先端企業で採用されている世界最速の戦略ツール
著者: 入江 仁之
-
「心のがまぐち」を開くと、自分の人生を攻略できる
- 著者: タマオキ アヤ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
◎精神的にも物資的にも満たされる、新しい成功法則!「霊的成長」を突き詰めれば、「社会的成長」は後からついて来る!お金もそこそこ稼いでいるし、パートナーだっている。
著者: タマオキ アヤ
-
自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
- 著者: 下園 壮太
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。
著者: 下園 壮太
-
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ
- 著者: 水島 広子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
小さな「気になること」が、どんどん大きくなって……。誰しも経験があることではないでしょうか。しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、そこから抜け出すことができるのです。
著者: 水島 広子
-
結果を出し続ける人が行動する前に考えていること: 無理が勝手に無理でなくなる仕組みの作り方
- (学研)
- 著者: 井上 裕之
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価9
-
ナレーション8
-
ストーリー8
LEFT(H4,120)
-
-
今すぐやれることはやってみる
- 投稿者: ヒロアキ 日付: 2025/12/09
著者: 井上 裕之
-
真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした
- 著者: Ryota
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
「真面目はいいこと」と思っていませんか?真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、仕事・人間関係において実は隠れたリスクを抱えています。
著者: Ryota
-
うまくいきそうでいかない理由
- 著者: 佐藤 由美子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
★【ご注意ください】紙の本には「本書で紹介している“10秒ワーク”を簡単に実践できるガイド音声を収録したCD」が付録としてつきますが、本オーディオブックにはつきません。
著者: 佐藤 由美子
-
場を支配する「悪の論理」技法
- 著者: とつげき東北
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 4 分
- 完全版
-
総合評価3
-
ナレーション2
-
ストーリー2
■哲学や論理学の知識及び読解力を高め、社会で通用する一流の思考法「批判ばかりせず、対案を出してくれ」「自分で選んだ道だろう? 自己責任だ」「ウチの会社に不満があるなら、辞めればいい!」
著者: とつげき東北
-
失敗したらガッツポーズ
- 著者: 荒木 俊
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション1
-
ストーリー1
最速で成長するには、「正しい失敗」をすることが必要です。あなたは、失敗した後にどんな気持ちになりますか?「あー、やっちゃったな」「やばいなあ、もうダメかも」「恥ずかしい、早く忘れたい」
-
-
内容の薄い自分語りで胸焼け
- 投稿者: amazonカスタマー 日付: 2025/10/02
著者: 荒木 俊
-
最短で目標を達成する!PDCAノート
- 著者: 岡村 拓朗
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価4
-
ナレーション3
-
ストーリー3
◆シリーズ10万部突破「PDCA×ノート術」の最新刊!外資系マネージャー×時短コンサルタントが書いた7つのフレームワークを使った「PDCAノート」メソッド!!
著者: 岡村 拓朗
-
1枚のアンケート用紙で「新規顧客」が「100回顧客」に変わる!
- 著者: 小林 未千
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 42 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
対面営業の最強ツール誕生!これまで、何気なく使っていたアンケート用紙を本書で説明する「『夢』をかなえるカウンセリングシート』に変える!
著者: 小林 未千
-
1時間の仕事を15分で終わらせる
- 著者: 清水 久三子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価15
-
ナレーション14
-
ストーリー14
この本は、私が15年間勤めた外資系コンサルティングファームで、働きながら得たノウハウをまとめた1冊です。「できるだけ短時間で高い生産性を発揮したい」という欲張りな方に向けて、今日から実践できる即効性の高いことについて書きました。
著者: 清水 久三子
-
普通の主婦がネットで4900万円稼ぐ方法
- 著者: 山口 朋子
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
■はじめは、子育てに悩む普通の主婦! 著者の山口朋子さんは、数年前まで専業主婦でした。ネットで稼ぐどころか、収入ゼロの普通の主婦です。パソコンはネットで買い物をするか、ネットサーフィンする程度。
著者: 山口 朋子
-
「がんにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
- 著者: 工藤 孝文
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
がんにならない人と、そうでない人の違いは、どこにあるのか?本書では、がんにならない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方など、さまざまな側面から紹介します。
著者: 工藤 孝文
-
うまくいっている人の愛し方
- 著者: ジェリー・ミンチントン, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 2 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価0
-
ナレーション0
-
ストーリー0
著書累計150万部突破!ベストセラー『うまくいっている人の考え方』『心の持ち方』の著者がおくる、パートナーとの愛を長続きさせる74の黄金ルール
著者: ジェリー・ミンチントン, 、その他
-
あなた何様?
- 著者: ナリ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 57 分
- 完全版
-
総合評価2
-
ナレーション2
-
ストーリー2
「なぜか、ささる!」「笑っているうちに、悩みが消えている」そんな評判が口コミで広がり、いまやアメブロオフィシャルブロガーとしてすさまじい人気の著者・ナリ。
著者: ナリ
-
賢い人の質と速さを両立させる時短100式
- 著者: 森田 ゆき
- ナレーター: 田所 未雪
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価11
-
ナレーション9
-
ストーリー9
“タイパ最強”の仕事術を身に付けよう「残業はダメ。でも仕事は終わらない…」「効率化したいけど、手抜きだと思われたくない…」そんなジレンマを抱えるすべてのビジネスパーソンへ。
-
-
平凡
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/12/14
著者: 森田 ゆき
-
トヨタで学んだ自分を変えるすごい時短術
- 著者: 原 マサヒコ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価13
-
ナレーション12
-
ストーリー12
トヨタには昔から、作業のムダを極限まで削り、生産性を高めていくという文化があります。たとえば、勤務中の歩く速さ1つにも意識を向けるくらいムダを嫌うのです。これを突き詰めて考えると、時間のムダをなくすこと、つまり「時短」につながります。
著者: 原 マサヒコ
-
監督が怒ってはいけない大会がやってきた
- 著者: 一般社団法人監督が怒ってはいけない大会(益子 直美, 北川 美陽子, 北川 新二)
- ナレーター: 益子 直美
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価1
-
ナレーション1
-
ストーリー1
20万部突破『暗殺』15万部突破『下山事件 最後の証言』で注目!大藪春彦賞作家・柴田哲孝が放つサイコスリラー警察小説!歌舞伎町で発生した外国人女性連続殺人。刑事と元FBI捜査官が猟奇殺人者の正体を追う!雨の降る静かな夜に。眠れない一夜を過ごしたいあなたに。
著者: 一般社団法人監督が怒ってはいけない大会(益子 直美, 、その他
Audible制作部より
自己肯定感
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。