Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
心療内科医が教える本当の休み方
- ナレーター: 三浦 翼
- 再生時間: 4 時間 22 分
商品を追加できませんでした
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
こちらもおすすめ
-
カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
- 著者: 伊藤 絵美
- ナレーター: 青野 早恵
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。
著者: 伊藤 絵美
-
精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく
- 著者: 樺沢 紫苑
- ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破!30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく!
-
-
今はだいぶ一般的になってきた?
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/09
著者: 樺沢 紫苑
-
人生を好転させる掃除道
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく――。
-
-
めちゃ耳が痛いお説教
- 投稿者: わん 日付: 2024/05/10
著者: 枡野 俊明
-
まいにちメンタル危機の処方箋
- 著者: 内田 舞
- ナレーター: 江口 理紗
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
人気の精神科医、初のセルフケア本!まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・3児の母の著者が贈るセルフケア本。
-
-
自分なりの答えを見つけよう
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2024/04/03
著者: 内田 舞
-
感情に振り回されないレッスン
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: 出口 佳代
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
人間は感情の生き物です。人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。
-
-
四十にして惑わず
- 投稿者: ぽすけ 日付: 2024/04/12
著者: 中野 信子
-
北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと(大和出版)
- 著者: 日暮 いんこ
- ナレーター: 安達 まり
- 再生時間: 2 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「幸せになりたい!」と嘆いてジタバタしていた私。「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。
-
-
聞いているだけで北欧風ゆったり生活が身に付く
- 投稿者: みやみき 日付: 2024/05/01
著者: 日暮 いんこ
-
カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた
- 著者: 伊藤 絵美
- ナレーター: 青野 早恵
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。
著者: 伊藤 絵美
-
精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく
- 著者: 樺沢 紫苑
- ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破!30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく!
-
-
今はだいぶ一般的になってきた?
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/09
著者: 樺沢 紫苑
-
人生を好転させる掃除道
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 茶川 亜郎
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく――。
-
-
めちゃ耳が痛いお説教
- 投稿者: わん 日付: 2024/05/10
著者: 枡野 俊明
-
まいにちメンタル危機の処方箋
- 著者: 内田 舞
- ナレーター: 江口 理紗
- 再生時間: 2 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
人気の精神科医、初のセルフケア本!まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、ハーバード大准教授・精神科医・3児の母の著者が贈るセルフケア本。
-
-
自分なりの答えを見つけよう
- 投稿者: Kindleのお客様 日付: 2024/04/03
著者: 内田 舞
-
感情に振り回されないレッスン
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: 出口 佳代
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
人間は感情の生き物です。人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。
-
-
四十にして惑わず
- 投稿者: ぽすけ 日付: 2024/04/12
著者: 中野 信子
-
北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと(大和出版)
- 著者: 日暮 いんこ
- ナレーター: 安達 まり
- 再生時間: 2 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「幸せになりたい!」と嘆いてジタバタしていた私。「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。
-
-
聞いているだけで北欧風ゆったり生活が身に付く
- 投稿者: みやみき 日付: 2024/05/01
著者: 日暮 いんこ
-
「悩みすぎる」人のトリセツ
- 著者: 大嶋 信頼
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「不安のパンデミック」を食い止める!臨床数9万件をこえる大人気カウンセラーの最新作「今後の将来が不安」「人間関係がイヤ」「失敗するのが怖い」
著者: 大嶋 信頼
-
世界一やさしい 自分を変える方法
- 著者: 西 剛志
- ナレーター: 大西 みか
- 再生時間: 4 時間 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
自分を変えるために、強い意志は必要ない。自分との会話(脳内トーク)を変えれば人はどんどん変わっていきます。脳科学者がすすめる世界一やさしい「自己実現法」!
-
-
面白い、わかりやすい
- 投稿者: mtinet 日付: 2024/05/01
著者: 西 剛志
-
人は、なぜさみしさに苦しむのか?
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: 望月 菜々子
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
さみしさは心の弱さではない。生き延びるための本能-。人類は、なぜ「さみしい」という感情を持つのか?あなたの知らないあなたの心を脳科学が解き明かす!
-
-
論証がなく、推測と感想で出来ている文章
- 投稿者: 武田 進 日付: 2024/04/16
著者: 中野 信子
-
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考
- 著者: 井上 新八
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
続けることへの苦手意識がなくなる!もはや継続が趣味になる!「続ける」のは楽しい。「続ける」のは簡単だ。「続ける」のは趣味になる。
-
-
ただスゴイです…。
- 投稿者: みつばち 日付: 2024/05/03
著者: 井上 新八
-
働く君に伝えたい 「考える」の始め方
- 著者: 出口 治明
- ナレーター: 麻倉 尚太
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
自由に生きるために必要なもの。
それは「お金」でも「地位」でもありません。ただ一つ「自分で考える力」だけです。
-
-
考えることは、ポジティブに生きること。
- 投稿者: 田邊輝真 日付: 2024/05/08
著者: 出口 治明
-
(新書)心の不調の9割は食事で治る
- 著者: 溝口 徹
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■コロナ災いでメンタル不調が急増中新型コロナウイルスの流行、それに伴う自粛の傾向からか「心の不調」を訴える人が増えています。
-
-
ビタミンD、亜鉛、鉄大事
- 投稿者: わん 日付: 2024/04/29
著者: 溝口 徹
-
神時間力
- 著者: 星 渉
- ナレーター: 佐野 啓子
- 再生時間: 5 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ストーリー仕立てでよくわかる「上手な時間の使い方」「やる事が多すぎて時間が足りない」「限られた時間で最大の成果を出したい」
-
-
公式LINEへ誘導されます
- 投稿者: よしえ 日付: 2024/04/28
著者: 星 渉
-
きみのお金は誰のため
- ボスが教えてくれた「お金の謎」と「社会のしくみ」
- 著者: 田内 学
- ナレーター: 斉藤 範子
- 再生時間: 6 時間 20 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
所得、投資、貯金だけじゃない、人生も社会も豊かにするお金の授業、開講!今さら聞けない現代の「お金の不安や疑問」を物語で楽しく解説!
-
-
最後……そう来たか……。
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/04/15
著者: 田内 学
-
低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。
- 著者: かぜのたみ
- ナレーター: 水沢 綾
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
<月7万円で、心が満ちる小さな暮らし。>心とお財布にかかる負荷(コスト)を見直し、家賃込み月7万円の生活を実現した著者が少しのモノとお金で暮らすメソッドを紹介する。
-
-
私だけでは無理かな。
- 投稿者: のりまき 日付: 2024/04/22
著者: かぜのたみ
-
人生が整う 家事の習慣
- 著者: 本間 朝子, 藤原 千秋, 河野 真希
- ナレーター: 斎藤 美保
- 再生時間: 4 時間 30 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
★★これまでの家事をリセット!★★家事の方法を見直して、効率のよい仕方、負担のない習慣をお教えします。
-
-
ポイントと何回言うのだろう?
- 投稿者: 低評価だけコメントします 日付: 2024/05/07
著者: 本間 朝子, 、その他
-
「なんとかなる」と思えるレッスン
- 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる
- 著者: 舟木 彩乃
- ナレーター: せつこ
- 再生時間: 2 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、 「なんとかなる」と思える自分になる!
-
-
レッスンではない
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/03/12
著者: 舟木 彩乃
-
賢い人のとにかく伝わる説明100式
- 著者: 深谷 百合子
- ナレーター: 松石 一伽
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
報告、連絡、相談、プレゼン、営業、案内、会議などに必須のスキルを身につけよう!
-
-
ほんの少しの気遣い
- 投稿者: Q 日付: 2024/04/29
著者: 深谷 百合子
-
(新書)なぜ、あなたは他人の目が気になるのか?
- 著者: 根本 裕幸
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■「いい人」や「繊細さん(HSP)」が犠牲にならない距離感のレッスン 職場の人間関係はもちろん、夫婦や家族との問題、嫁姑問題、友人関係やご近所付き合い…。
-
-
デジタルボイス朗読…
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/04/22
著者: 根本 裕幸
-
人望が集まる人の考え方
- 著者: レス・ギブリン, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
“自分が求めているものを手に入れる唯一の正攻法は、正しい人間関係の技術をしっかりマスターすることである”
-
-
すばらしい
- 投稿者: 磯吉 日付: 2024/05/06
著者: レス・ギブリン, 、その他
-
ユダヤ富裕層が13歳までに学ぶお金のルール
- 著者: 川口 幸子
- ナレーター: 安田 愛実
- 再生時間: 4 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
なぜユダヤ系には大富豪が多いのでしょうか?それは、幼い頃からお金に関する教育をしっかり受けているからです。
-
-
投資と投機は違う
- 投稿者: やそ 日付: 2024/05/01
著者: 川口 幸子
-
心が整うマインドフルネス入門 エグゼクティブが実践するニーマルメソッド
- (小学館)
- 著者: ニーマル・ラージ・ギャワリ
- ナレーター: 武蔵 真之介
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。
-
-
概ね良かったが、気になる部分あり
- 投稿者: ono fun. 日付: 2024/03/16
著者: ニーマル・ラージ・ギャワリ
-
どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 片野 浩次
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者が35年以上の高齢者診療で辿り着いた死生観「どうせ死ぬんだから」
-
-
高齢者目線過ぎるのと偏見あり
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/09
著者: 和田 秀樹
-
目標や夢が達成できる 1年・1カ月・1週間・1日の時間術
- 著者: 吉武 麻子
- ナレーター: 田所 未雪
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します!
-
-
時間の計算
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/03/29
著者: 吉武 麻子
-
メタ思考~「頭のいい人」の思考法を身につける
- 著者: 澤 円
- ナレーター: 川勝 亮太郎
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
LEFT(I2,7)
-
-
元気が出ます
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/04/23
著者: 澤 円
-
(新書)自己肯定感ハラスメント
- 著者: 辻 秀一
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■日本で随一のメンタルトレーニング専門ドクターが伝授する、近年、日本社会に蔓延する自己肯定感ハラスメントから抜け出し、自分の心を守る方法をまとめた1冊が登場です。
-
-
お金持ちのお金持ちによるお金持ちのための本?
- 投稿者: takeo 日付: 2024/03/30
著者: 辻 秀一
-
50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 麻倉 尚太
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
50歳は人生の分岐点だ。体のなかでホルモンバランスが大変化を起こし、心身ともに大きな影響を受ける。この時期の過ごし方で、その先の人生はまったく違うものになるだろう。
-
-
とても良い
- 投稿者: MT 日付: 2024/04/18
著者: 和田 秀樹
-
残酷すぎる幸せとお金の経済学
- 著者: 佐藤 一磨
- ナレーター: 柴野 嵩大
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
夫婦関係、子育て、兄弟ガチャ、離婚、出世、学歴、お金…現代人の“幸せ”を経済学でひも解いたら、浮かび上がってきたのは驚きの事実だった!最新のエビデンスで“幸せの正体”を科学する!!
-
-
微妙
- 投稿者: MQG 日付: 2024/04/16
著者: 佐藤 一磨
-
大人の発達障害 仕事・生活の困ったによりそう本
- 著者: 太田 晴久
- ナレーター: 竹内 圭
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
一生懸命しているのに、仕事でケアレスミスばかりしてしまう。遅刻癖が直らない。人のことを怒らせてしまうことが多い。
著者: 太田 晴久
あらすじ・解説
大反響
発売1か月で3万部突破!!
「休んでも、疲れが取れない。
その理由はなんだろう」
「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は
休み方を間違えている⁉
●いつもだるくて重い
●やる気がでない
●パフォーマンスが安定しない
●つい頑張りすぎちゃう
●自分の時間がなくてつらい
●仕事のプレッシャーがきつい
●人と会うと疲れてしまう
●会社に行きたくない
そんな時に!
「日々の疲れが抜けない」
「ストレスを抱え苦しんでいる」
「休職を考えている」「つらくて動けない」
そんな人々を長年サポートしてきた
鈴木裕介医師が【本当に心と体を回復させる】休み方を教えます。
・「人はストレスに気づきにくい」。
まだまだ頑張れるより、「積極的に休み」が正解
・周りに配慮しすぎると人の心は麻痺する。
他人のニーズには答えすぎない
・誰にも会いたくないときは、会わなくていい
・疲れたら、社会や周囲から与えられた役割から離れる
・怒りたいときは怒ってもいい
・自分の身体の声を聞こう
・新しい自律神経の考え方、
「ポリヴェーガル理論」が心と身体を癒す
・ストレス反応は「炎」と「氷」の2つがある
・どちらのモードかで休み方は変わる
・回復のキーワードは「安全」と「安心」
・「心と身体の疲れ」が取れると
想像以上に前向きになれる!
【本文より】
「いくら休んでも、疲れがとれない」
「そもそも、十分に休むことができない」「休むのが苦手」と
感じている人もたくさんいます。
(中略)
実は、それぞれの人の個性や、その時々の心身の状態などによって、
「本当の意味で心や身体を癒やすことができる休み方」は異なります。
本書では、「忙しくて休む時間が取れない」「休日も気持ちが休まらない」
「自分では休んでいるつもりなのに、なかなか疲れがとれない」というみなさんに、
たとえ短い時間でも「本当の休み」をとっていただくための方法をお伝えします。
それによってみなさんが心や体を癒やし、
少しでも「生きやすくなった」と感じていただけることを、
私は心から願っています。
【目次】
PART1
疲れたけれど休めない人へ
心療内科医が教える本当の休み方
PART2
あなたの心と身体を癒やす
カギは「自然なゆらぎ」と
「自律神経」にある
PART3
人は「安全」と
「安心」を感じると、
癒やされ、回復していく
PART4
自分の身体のニーズを知り、
適切な回復行動をとろう
PART5
新しい自分が見つかる
「BASIC Ph」の話
最終章
「身体と調和する」
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
同じ著者・ナレーターの作品
心療内科医が教える本当の休み方に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 910
- 2024/05/06
休むというよりは
心地よく生きるための考え方が、ストレス反応を中心に紹介されていた。ナレーションも合っている。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- スバル
- 2024/05/03
休み方について、より深く知ることができた。
自分は気分・体調に波が出やすいので、大変参考になりました。自律神経についてより深く理解でき、具体的な休み方もタイプ別に知れるので、オススメです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2024/05/09
温かい気持ちになる
きちんとじぶんと向き合ってリラックスするための本と感じました。本を手に取ったひとはつかれていると思うので実践あるのみ
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Maskカスタマー
- 2024/05/04
3ヵ月かかること
いろいろな休み方や考え方心理状態自分のストレス状態の把握が大切で、ストレスに慣れすぎると表情や感情が鈍感になることや日常できていたことが出来なくなるなってしまうと言うことに納得ができました😊
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- ibke_698
- 2024/05/06
丁寧に説明はしていると思う
休み方について説明は丁寧だが、対処が少し足りない感じがする。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 登仙
- 2024/05/09
コーピング
特に6種類のコーピングの
話が面白かったです。
自分がストレス発散のために
している行動はどこに属しているかを
認識するだけで、
より質の高いストレス対応が
取れそうだと思いました。
全体的に良著だと感じましたが、
特にナレーションが良かったです。
トーンが落ち着いていました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- ぴーちゃん
- 2024/04/19
臨機応変な休み方が必要
神経の働きによって自分のストレスの感じ方のタイプがわかり、その対処法を教えていただきました。しかし具体例が乏しく、内容が良いだけにもったいない印象です。受けたストレスによって、休み方も違うとのこと。自分でそれを分析して実行しないといけないので、それがまたストレスになりそうです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- まりりん
- 2024/04/24
自分を知るということの大切さ
この本に出会えて良かったです。
安心して生活していく助けになってくれそうです。
また何度も聞き返したいです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2024/04/24
考えて決めたい人用
どうしたら良いかと言う「答え」は教えてくれません。だけど「こう言う要素があると科学的に証明されています」と言う内容になっています。そのヒントを基に自分のことを考えてみると前に思いつかなかった「休み方」に至ります。これからその休み方が効果的であるか試してみたいと思います。新たな視点をありがとうございます
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!