どう生きるか つらかったときの話をしよう 自分らしく生きていくために必要な22のこと
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
¥2,500 で購入
-
ナレーター:
-
池添 朋文
-
著者:
-
野口 聡一
概要
宇宙に行くより難しい――。
「コロンビア号事件」「仲間の死」「自己否定」
「他人と比べてしまう苦しみ」
宇宙飛行士、野口聡一が苦しみから
再出発し、たどり着いた
「自分らしく生きること」の本質とは。
――――――――――――――――――――
宇宙から帰還後、僕は約10年にわたり
つらく苦しい日々を送っていました。
人と比べて自分を責める。
落ち込み、やる気が出ず、昼夜逆転。
自分の生きる方向を見失い、人生は宙ぶらりんに。
宇宙での輝かしい体験からの落差もありました。
その長くつらい時間の中で、僕はあることに気がつきました。
人が幸せに生きていくためには
●自分の価値を他者に決めさせないこと
●自分1人でアイデンティティを築けること
が大切ではないかということです。
この本を通じて、
「どうすれば、誰もが自分らしく生きていけるのか」
その答えを皆さんと一緒に探したいと思います。(書籍より)
――――――――――――――――――――――――
CONTENTS
【はじめに】
「宇宙に行って人生観は変わりましたか? 」
宇宙で経験したことの意味を理解できなかったころ
2回目のフライトの後に訪れた、苦しい10年間
宇宙よりも遠い、自分の心の中への旅を通してわかったこと
後悔のない人生を送るために必要なこと
死はコントロールできなくても、人生は自ら思うように動かせる
【第1章】 「自分はいらない人間なんだ」と苦しんだ10年間の話
地球と一対一で向き合ったときに見えたもの
フライト後に芽生えた自己否定と自己喪失
「自分の価値」を周囲や会社に決めさせてはいけない ほか
【第2章】 後悔なく生きるために大事にすべきこと
ステップ 1 「自分の価値と存在意義」を自分で決める
ステップ 2 自分の棚卸しをし、最後に残るものを見極める
ステップ 3 これまでの選択、人生に意味づけをする
人は、生死の瀬戸際に立つと生への欲望が生まれる ほか
【第3章】 「幸せの答え」は自分の心の中にある
生きづらさに向き合うことで見つかる「自分らしさ」
心の底から果たしたいミッションはなにか
自己実現を目指せば、上下も勝ち負けもなくなる
自分の心の中にある「答え」にたどり着くために ほか
【第4章】 夢を見ることこそ最高の処方箋©Soichi Noguchi Published in Japan by Ascom Inc. (P)MEDIA DO Co.,Ltd.
こちらもおすすめ
-
自分を探すな 世界を見よう 父が息子に伝えたい骨太な人生の歩き方
- 著者: 田端 信太郎
- ナレーター: 土屋 トシヒデ
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価34
-
ナレーション32
-
ストーリー32
【32万人が注目するビジネス系インフルエンサー 田端信太郎初の人生哲学書】リクルート、ライブドア、LINE、ZOZO。
-
-
自分のブランドを書く!
- 投稿者: えみちゃん 日付: 2024/05/20
著者: 田端 信太郎
-
熟達論:人はいつまでも学び、成長できる
- 著者: 為末 大
- ナレーター: 増岡 大介
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価38
-
ナレーション36
-
ストーリー36
「走る哲学者」が半生をかけて考え抜き辿り着いた、人生を「極める」バイブル。基礎の習得から無我の境地まで、人間の成長には5つの段階がある。では、壁を越え、先に進むために必要なものは何か。
-
-
熟達論
- 投稿者: もも 日付: 2025/02/02
著者: 為末 大
-
心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木 裕介
- ナレーター: 三浦 翼
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価116
-
ナレーション110
-
ストーリー110
大反響
発売1か月で3万部突破!!「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は休み方を間違えている⁉
-
-
温かい気持ちになる
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/09
著者: 鈴木 裕介
-
精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく
- 著者: 樺沢 紫苑
- ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価115
-
ナレーション112
-
ストーリー112
ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破!30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく!
-
-
素晴らしく腑に落ちる一冊!!
- 投稿者: カフェオレ 日付: 2025/10/03
著者: 樺沢 紫苑
-
捨てること、離れること
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 錦織 大輔
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価158
-
ナレーション152
-
ストーリー152
快適に生きるための捨てる・離れる禅的思考。家族や人間関係、健康にも変化があらわれる70代。快適に心軽やかに過ごすための「捨てる」「離れる」禅的思考。
-
-
捨てることで生き生きと過ごせる
- 投稿者: あゆみ 日付: 2024/06/16
著者: 枡野 俊明
-
超訳 アドラーの言葉
- 著者: 岩井 俊憲
- ナレーター: 入江 直樹
- 再生時間: 2 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価101
-
ナレーション98
-
ストーリー98
発売約1か月で早くも2万部突破!「自らを受け入れ、運命を切り拓け。」「何を与えられて生まれてきたかではなく、与えられたものをどう生かすかが大事なのだ。」
-
-
劣等感・人間関係・勇気づけなど、現代にも通じるエッセンスが凝縮
- 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/08/19
著者: 岩井 俊憲
-
自分を探すな 世界を見よう 父が息子に伝えたい骨太な人生の歩き方
- 著者: 田端 信太郎
- ナレーター: 土屋 トシヒデ
- 再生時間: 4 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価34
-
ナレーション32
-
ストーリー32
【32万人が注目するビジネス系インフルエンサー 田端信太郎初の人生哲学書】リクルート、ライブドア、LINE、ZOZO。
-
-
自分のブランドを書く!
- 投稿者: えみちゃん 日付: 2024/05/20
著者: 田端 信太郎
-
熟達論:人はいつまでも学び、成長できる
- 著者: 為末 大
- ナレーター: 増岡 大介
- 再生時間: 5 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価38
-
ナレーション36
-
ストーリー36
「走る哲学者」が半生をかけて考え抜き辿り着いた、人生を「極める」バイブル。基礎の習得から無我の境地まで、人間の成長には5つの段階がある。では、壁を越え、先に進むために必要なものは何か。
-
-
熟達論
- 投稿者: もも 日付: 2025/02/02
著者: 為末 大
-
心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木 裕介
- ナレーター: 三浦 翼
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価116
-
ナレーション110
-
ストーリー110
大反響
発売1か月で3万部突破!!「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は休み方を間違えている⁉
-
-
温かい気持ちになる
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/09
著者: 鈴木 裕介
-
精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく
- 著者: 樺沢 紫苑
- ナレーター: 小林 直人, 沢井 真知
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
-
総合評価115
-
ナレーション112
-
ストーリー112
ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破!30枚のイラストを見るだけで、科学的に幸せになる方法が身につく!
-
-
素晴らしく腑に落ちる一冊!!
- 投稿者: カフェオレ 日付: 2025/10/03
著者: 樺沢 紫苑
-
捨てること、離れること
- 著者: 枡野 俊明
- ナレーター: 錦織 大輔
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価158
-
ナレーション152
-
ストーリー152
快適に生きるための捨てる・離れる禅的思考。家族や人間関係、健康にも変化があらわれる70代。快適に心軽やかに過ごすための「捨てる」「離れる」禅的思考。
-
-
捨てることで生き生きと過ごせる
- 投稿者: あゆみ 日付: 2024/06/16
著者: 枡野 俊明
-
超訳 アドラーの言葉
- 著者: 岩井 俊憲
- ナレーター: 入江 直樹
- 再生時間: 2 時間 56 分
- 完全版
-
総合評価101
-
ナレーション98
-
ストーリー98
発売約1か月で早くも2万部突破!「自らを受け入れ、運命を切り拓け。」「何を与えられて生まれてきたかではなく、与えられたものをどう生かすかが大事なのだ。」
-
-
劣等感・人間関係・勇気づけなど、現代にも通じるエッセンスが凝縮
- 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/08/19
著者: 岩井 俊憲
-
好奇心を“天職"に変える空想教室
- 著者: 植松 努
- ナレーター: 森川 直樹
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価277
-
ナレーション271
-
ストーリー271
TEDxで話題沸騰!涙が出てきて止まらない。いま日本中を熱狂させている「人生最高の感動スピーチ」が一冊の本に。未経験、コネなし、援助なし、20人にも満たない町工場から、自家製のロケットを打ち上げるという経験から見つけた、"どんな夢でも実現させてしまう方法"。
-
-
何かを始める時はやったことがある人に話を聞く
- 投稿者: 砂川亜莉沙 日付: 2024/10/04
著者: 植松 努
-
またうっかり、自分を後回しにするところだった
- 著者: 中村 天風
- ナレーター: 杉山 シンヤ
- 再生時間: 4 時間 31 分
- 完全版
-
総合評価103
-
ナレーション98
-
ストーリー98
☆☆発売早々に重版決定!☆☆「いまこの本に出会えてよかった」「圧倒的に読みやすい」「冒頭から涙が出た」「自分の人生に向き合える予感がする」など
-
-
たった一度きり
- 投稿者: aomoyu 日付: 2024/07/02
著者: 中村 天風
-
どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる
- 著者: 和田 秀樹
- ナレーター: 片野 浩次
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価140
-
ナレーション136
-
ストーリー136
50万部超の大ベストセラー『80歳の壁』の著者が35年以上の高齢者診療で辿り着いた死生観「どうせ死ぬんだから」
-
-
一見、諦め的なネガティブな表現に見えて、実は、どんな状況でも、出来ることを前向きにやると言うポジティブなものだとわかった
- 投稿者: よっしー 日付: 2025/10/27
著者: 和田 秀樹
-
REAPPRAISAL(リアプレイザル)最先端脳科学が導く不安や恐怖を和らげる方法
- 著者: 内田 舞
- ナレーター: 谷合 律子
- 再生時間: 5 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価46
-
ナレーション43
-
ストーリー43
ハーバード大学医学部准教授の著者(小児精神科医/脳神経科学者)による、”今よりもきっと楽に生きられる思考法”「リアプレイザル(Reappraisal)」の解説書。
-
-
不安や恐怖の対処には 役立たない
- 投稿者: noname 日付: 2026/01/10
著者: 内田 舞
-
人望が集まる人の考え方
- 著者: レス・ギブリン, 弓場 隆
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
-
総合評価128
-
ナレーション125
-
ストーリー125
“自分が求めているものを手に入れる唯一の正攻法は、正しい人間関係の技術をしっかりマスターすることである”
-
-
相手の自尊心を意識しての対応が大事
- 投稿者: n。 日付: 2025/12/08
著者: レス・ギブリン, 、その他
-
あやうく、未来に不幸にされるとこだった
- 著者: 堀内 進之介, 吉岡 直樹
- ナレーター: 浅木 俊之
- 再生時間: 3 時間 50 分
- 完全版
-
総合評価94
-
ナレーション91
-
ストーリー91
「いま、あなたは幸せですか?」実は、最近の調査では、自信をもって「幸せだ」と答えられる人は2割もいないのです。
-
-
リラックスゾーン チャレンジゾーン ストレスゾーン
- 投稿者: 尾原 日付: 2025/02/23
著者: 堀内 進之介, 、その他
-
人生は攻略できる
- 著者: 橘 玲
- ナレーター: 井上 宝
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
-
総合評価133
-
ナレーション125
-
ストーリー125
「強く願うだけでは夢は叶わない。なにひとつ攻略法を知らなければ、いつまでもレベル1のままだ」ーーベストセラー『言ってはいけない』シリーズの著者が提言する、新時代の人生戦略。
-
-
幸福の土台は3つで、この土台作りで人生攻略。
- 投稿者: 山本 翔平 日付: 2024/12/30
著者: 橘 玲
-
何度でもリセット
- 元コンサル僧侶が教える「会社軸」から「自分軸」へ転換するマインドセット
- 著者: 安永 雄彦
- ナレーター: 佐山 桃太郎
- 再生時間: 2 時間 46 分
- 完全版
-
総合評価103
-
ナレーション100
-
ストーリー100
LEFT(I2,100)
-
-
自分軸
- 投稿者: ゆう 日付: 2024/03/23
著者: 安永 雄彦
-
仕事の辞め方
- 著者: 鈴木 おさむ
- ナレーター: 中村 友紀
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価78
-
ナレーション75
-
ストーリー75
マンネリを捨てることで、人生を取り戻す。32年間やった放送作家を辞めます。
-
-
素直な人なんだな
- 投稿者: 犬 日付: 2024/04/15
著者: 鈴木 おさむ
-
「できない」を「できる」に変える 大谷翔平の思考法
- 著者: 児玉 光雄
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
-
総合評価144
-
ナレーション140
-
ストーリー140
大谷選手を超一流のアスリートへ飛躍させた思考法を完全凝縮。私たちは、大谷選手が突然凄い才能を獲得したような錯覚を持ちます。しかし、事実はそうではありません。
-
-
天才の思考法
- 投稿者: グランブルー 日付: 2024/05/26
著者: 児玉 光雄
-
老いる勇気 これからの人生をどう生きるか
- 著者: 岸見 一郎
- ナレーター: 橋中 祐治
- 再生時間: 4 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価130
-
ナレーション126
-
ストーリー126
「18歳の頃の自分に戻れるとしたら、戻りたいですか?」――あなたが中高年世代の方だとしたら、この問いにどう答えますか?
-
-
幸せとは
- 投稿者: ミー 日付: 2026/01/24
著者: 岸見 一郎
-
経済評論家の父から息子への手紙: お金と人生と幸せについて
- (学研)
- 著者: 山崎 元
- ナレーター: 川端 快彰
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価449
-
ナレーション433
-
ストーリー433
【山崎元 最後の書き下ろし】「余命3カ月なら、ぜひやっておきたいと思った3つのことのうちの一つが本書の執筆でした。
-
-
優しさが伝わる
- 投稿者: ちー 日付: 2024/06/19
著者: 山崎 元
-
考えすぎない練習
- 著者: ジョセフ・グエン, 矢島 麻里子
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価73
-
ナレーション71
-
ストーリー71
★33ヶ国語に翻訳!★累計発行部数 275,000部以上!★Amazon.com ビジネスヘルス&ストレス部門、アンガーマネージメント部門など3部門でベストセラー獲得!
-
-
考えと考えると違い。
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/05/30
著者: ジョセフ・グエン, 、その他
-
働く君に伝えたい 「考える」の始め方
- 著者: 出口 治明
- ナレーター: 麻倉 尚太
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
-
総合評価95
-
ナレーション89
-
ストーリー89
自由に生きるために必要なもの。
それは「お金」でも「地位」でもありません。ただ一つ「自分で考える力」だけです。
-
-
人、旅、本
- 投稿者: っっふgほ 日付: 2025/06/13
著者: 出口 治明
-
徹夜しないで人の2倍仕事する技術
- 三田紀房流マンガ論
- 著者: 三田 紀房
- ナレーター: 秦 なおき
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価213
-
ナレーション206
-
ストーリー206
Cork (Existing Audio) (April 2024)
-
-
漫画家目指してる人向けなのかな
- 投稿者: かなごん 日付: 2024/07/25
著者: 三田 紀房
-
北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと(大和出版)
- 著者: 日暮 いんこ
- ナレーター: 安達 まり
- 再生時間: 2 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価180
-
ナレーション176
-
ストーリー176
「幸せになりたい!」と嘆いてジタバタしていた私。「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。
-
-
3タスクだけやる
- 投稿者: れー 日付: 2026/01/24
著者: 日暮 いんこ
-
「そのままの自分」を生きてみる
- 著者: 藤野 智哉
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価65
-
ナレーション64
-
ストーリー64
TVやSNSでも話題の精神科医、3万部突破本の待望の新刊!「このままじゃダメ」「変わらなきゃ」「がんばらないと」そう言いながら、自分に我慢をさせたり…
-
-
完璧を求めて苦しくなったときに聴き返したい
- 投稿者: 精神科看護師 日付: 2025/07/13
著者: 藤野 智哉
-
君は誰と生きるか
- 著者: 永松 茂久
- ナレーター: 間島 淳司
- 再生時間: 3 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価209
-
ナレーション206
-
ストーリー206
■「人とのつながりが少ない」と、無駄に焦ってはいないか?ミリオンセラー作家が説き明かす、人生が変わる人間関係論「人とのつながり、人脈が少ない」と、無駄に焦ってはいないか?SNSを中心に「つながっている感」を必死に追い求める老若男女たち。
-
-
あとがきで師匠が誰かわかる
- 投稿者: ヨコ 日付: 2024/09/09
著者: 永松 茂久
-
無理をして生きてきた人
- 著者: 加藤 諦三
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
-
総合評価53
-
ナレーション53
-
ストーリー53
●いつも正しく生きているのに、なぜかトラブルが多い●人が楽しそうにしているのが気に入らない●なぜだか、その人にイライラさせられる●「温かい無関心」を求める人 ……
-
-
不幸を受け入れることができる🟰自分を生きること
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/06/17
著者: 加藤 諦三
-
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考
- 著者: 井上 新八
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価416
-
ナレーション402
-
ストーリー402
続けることへの苦手意識がなくなる!もはや継続が趣味になる!「続ける」のは楽しい。「続ける」のは簡単だ。「続ける」のは趣味になる。
-
-
砕け気味の文体と軽いナレーションが相まって聞くのがやや辛い
- 投稿者: nanoha 日付: 2024/05/16
著者: 井上 新八
-
金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方
- 著者: 堀江 貴文, 予防医療普及協会
- ナレーター: 岡部 悟
- 再生時間: 4 時間 32 分
- 完全版
-
総合評価216
-
ナレーション210
-
ストーリー210
「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる!
-
-
おじいさんがガンで亡くなったこと
- 投稿者: 澤田 日付: 2024/07/16
著者: 堀江 貴文, 、その他
-
残酷すぎる幸せとお金の経済学
- 著者: 佐藤 一磨
- ナレーター: 柴野 嵩大
- 再生時間: 4 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価113
-
ナレーション110
-
ストーリー110
夫婦関係、子育て、兄弟ガチャ、離婚、出世、学歴、お金…現代人の“幸せ”を経済学でひも解いたら、浮かび上がってきたのは驚きの事実だった!最新のエビデンスで“幸せの正体”を科学する!!
-
-
微妙
- 投稿者: MQG 日付: 2024/04/16
著者: 佐藤 一磨
-
感情に振り回されないレッスン
- 著者: 中野 信子
- ナレーター: 出口 佳代
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価167
-
ナレーション164
-
ストーリー164
人間は感情の生き物です。人間は社会的動物であり、感情にとらわれる自分もまた、一定の社会的な立場を持つ存在です。
-
-
四十にして惑わず
- 投稿者: ぽすけ 日付: 2024/04/12
著者: 中野 信子
Audible制作部より
共感しました
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
最初はひたすら暗かったが
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
そんな野口さんがアイデンティティや色んな部分で悩んでいたなんて、、、
大成した人なのに負の部分を曝け出すのは誰もができることではありません
益々尊敬しました
あの野口さんでも悩んでいたなんて
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
そして大学生の年齢で考えていたことと、キャリアを積んできた今考えることはまた違って。
今の私にまさにはまる内容でした。
気持ちがたかぶった状態で一気に聞いたので、もう一度じっくり聞きたいです。もしくは、本を買おうかな。
マズロー 人生とは
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
特にささったのは以下
1.怖さの正体を徹底的に知る
2,怖さを、乗り越えた時に得られるものを見通す
3.目の前のことに集中して、少しでも前身すること
怖さへの対処法
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。