我慢して生きるほど人生は長くない
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我慢して生きるほど人生は長くない
￥2,500 で購入
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ナレーター：
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大谷 幸司
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著者：
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鈴木 裕介
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
我慢して生きるほど人生は長くない!
● 我慢して仕事、家事
● やりたいことができない
● 心が休まらない
● 我慢しすぎて後悔
● 気遣いばかりで疲れる
● 体調を崩しがち
● わかってもらえない
● 頑張りすぎる
そんな我慢はやめられます。
逃げたいときは逃げていい。
辞めたいときは辞めていい。
自分が不快だと思ったことは遠ざけていい。
息苦しさや生きづらさを抱え、
我慢を重ねてきた人たちを
長年サポートしてきた
鈴木裕介医師が
自分の心に素直になって、
我慢せず生きる方法をお伝えします。
【読者から感動の声、続々! 】
「自分を大切にすること、自信を持つこと、勇気をもって誘いを断ること。
誰も教えてくれなかった生きるコツが見つかります」(31歳 女性)
「ようやく、自分を責めずに自分の人生を生きられそう。
我慢してやりすごすのが習慣になっていたと気付きました」(43歳 女性)
【本文より 一部抜粋 編集】
私たちが生きているこの社会は、平和で物質的には豊かですが、自己肯定感が得づらく、生きる意味を見つけづらくなっています。
それは、多くの人が、他人や社会が決めたルールを受け入れ、自分のルールより
も優先させ、必要以上に我慢をしてしまっているからです。
心や身体が悲鳴を上げていても、「親が言うことだから」「常識だから」「会社の決まりだから」と受け入れてしまうことが非常に多いのです。
実際には、他人のルールや価値観に適応しすぎていて、自分が我慢していることにすら気づいていない人もたくさんいます。
では、あなたが「他人や社会が決めた価値観やルール」から解き放たれ、「自分の価値観やルール」に基づいた「自分らしい人生」「自分だけの物語」を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか。
そのために必要なのは、まず、人間関係のあり方を見直すことです。
好ましい人間関係は、とにかく公平(フェア)で穏やかです。
価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない。
自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。
そのためにまず、知ってほしいことそれは「ラインオーバー」と考え方です――。
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具体的な事例は納得出来る部分が多く、
これでいいんだと楽になります。
気持ちが楽になります
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
あるべき姿、求められる在り方、
だと素直に受け入れすぎなのかもしれない。
自分自身が快適に感じることと、
不快に感じることの境目がわからなくなっている。
その境目は何なのか。
それを知り、いまの社会で快適に過ごすために必要な考え方がここにある。
・自分を一番大切に
・休む時は休む（他人から求められることではなく、自分が求めることをやる）
・決められないときは先延ばしにしてもいい（不調なときに合理的判断は難しい。先延ばししても大きな影響は無い。不快から離れることを優先しよう）
など。
無意識のうちに価値観は作られている
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
精神科の先生
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
相手のことを同じように大事にし踏み込み過ぎない、ラインオーバーに気をつける。
参考にしたい考え方が多くあった。
我慢して生きるほど人生は長くない
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
人生のメンターとの出会いは有ればより良いけれど、いなくてもまず一歩踏み出してみよう。休暇を取って仕事とiPhoneを忘れて過ごしてみよう！と思えた。
自分が我慢しているということに気づく
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