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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

我慢して生きるほど人生は長くない!
 

● 我慢して仕事、家事
● やりたいことができない
● 心が休まらない
● 我慢しすぎて後悔
● 気遣いばかりで疲れる
● 体調を崩しがち
● わかってもらえない
● 頑張りすぎる
 

そんな我慢はやめられます。
 

逃げたいときは逃げていい。
辞めたいときは辞めていい。
自分が不快だと思ったことは遠ざけていい。
 

息苦しさや生きづらさを抱え、
我慢を重ねてきた人たちを
長年サポートしてきた
鈴木裕介医師が
自分の心に素直になって、
我慢せず生きる方法をお伝えします。
 

【読者から感動の声、続々! 】
「自分を大切にすること、自信を持つこと、勇気をもって誘いを断ること。
誰も教えてくれなかった生きるコツが見つかります」(31歳 女性)
 

「ようやく、自分を責めずに自分の人生を生きられそう。
我慢してやりすごすのが習慣になっていたと気付きました」(43歳 女性)
 

【本文より 一部抜粋 編集】
私たちが生きているこの社会は、平和で物質的には豊かですが、自己肯定感が得づらく、生きる意味を見つけづらくなっています。
それは、多くの人が、他人や社会が決めたルールを受け入れ、自分のルールより
も優先させ、必要以上に我慢をしてしまっているからです。
 

心や身体が悲鳴を上げていても、「親が言うことだから」「常識だから」「会社の決まりだから」と受け入れてしまうことが非常に多いのです。
実際には、他人のルールや価値観に適応しすぎていて、自分が我慢していることにすら気づいていない人もたくさんいます。
 

では、あなたが「他人や社会が決めた価値観やルール」から解き放たれ、「自分の価値観やルール」に基づいた「自分らしい人生」「自分だけの物語」を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか。
 

そのために必要なのは、まず、人間関係のあり方を見直すことです。
 

好ましい人間関係は、とにかく公平(フェア)で穏やかです。
 

価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない。
 

自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。
そのためにまず、知ってほしいことそれは「ラインオーバー」と考え方です――。

©Yusuke Suzuki Published in Japan by Ascom Inc. (P)MEDIA DO Co.,Ltd.

我慢して生きるほど人生は長くないに寄せられたリスナーの声

総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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  • いかりや
  • 2022/03/12

誰だか知らんけど最初に星5入力するのはやめてほしい

アマゾンの人間が誰か知らんけど本当にないよよく聞いて感心して5を与えるのではなくて多分事務的に5を与えているんだと思うけど他の人の正しい判断ができなくなってしまうからやめてほしい

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
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    5 out of 5 stars
  • チャタ
  • 2022/03/25

自分が我慢しているということに気づく

自分が我慢していると気づくと言うこと自体が難しく、当たり前と思って我慢しているとも思ってなかったことに気付くと、その後の対応がしやすいと気づいた。
人生のメンターとの出会いは有ればより良いけれど、いなくてもまず一歩踏み出してみよう。休暇を取って仕事とiPhoneを忘れて過ごしてみよう!と思えた。

  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
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    3 out of 5 stars
  • こうたろう
  • 2022/03/14

人間関係を見直す

自己肯定できない人は一読の価値あり。
人の価値観、都合、枠組みに振り回されてきたことを見直せば、人間関係も見直せると思える一冊です。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 。。。
  • 2022/03/13

心が軽くなりました

今までに理解していたことも入ってましたが、聞いて心が軽くなることばかりてした。
途中に出てくる資料を見てみたかったです。。。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
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  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • トビ
  • 2022/05/02

休みたい

休みたいけど、どう休めばいいかわからない。
人生もっと簡単に生活するための色々なアドバイスがある。
実践できるかは、別として大事

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    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • いちご
  • 2022/04/17

救われました。

わかりやすく、腑に落ちる言葉と内容。
もっと早くに読みたかった。
この著者は素晴らしい。

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars
  • 浜名湖太郎
  • 2022/04/10

気持ちが楽になる

今ある環境を何とかしたくて「嫌われる勇気」から始まって多くの書籍を読みました。どれもそれなりに感ずる所はありましたが、本書は精神科医の体験から自分に寄り添う如くの内容に元気をもらえました。

声優の声質もよくとても聞きやすくて良かったです◎!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    3 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars
  • ayui
  • 2022/04/02

心の平穏の保ち方、良かったです。

期待通りの内容でした。
ラインを明確に引いて
自分を侵害することには
きちんと断り自分を守る
心の平穏の保ち方を学びました。